Корисний для здоров'я серця
Омега-3 жирні кислоти є важливими живильними речовинами для здоров'я серцево-судинної системи. Риб'ячий жир є хорошим джерелом омега-3 і, отже, допомагає знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Він також скорочує рівень "поганого" холестерину і підвищує рівень "хорошого" холестерину. Таким чином, риб'ячий жир дуже ефективний при лікуванні інсультів та його регулярне споживання допомагає запобігти ризику раптової серцевої смерті.
Риб'ячий жир відмінно стимулює імунну систему, завдяки омега-3 жирних кислот, які впливають на кількість і активність ейкозаноїдів і цитокінів, присутніх в нашому організмі. Риб'ячий жир допомагає протистояти появі простудних захворювань.
Володіє протизапальними властивостями
Риб'ячий жир знижує запалення в тканинах і крові. Його регулярне вживання в їжу в вигляді добавок, таблеток або капсул корисно для тих, хто страждає хронічними запальними захворюваннями. Необхідний при лікуванні целіакії, шлунково-кишкових розладів, синдрому короткої кишки і запальних захворювань кишечника.
Догляд за шкірою є одним з найбільш важливих переваг риб'ячого жиру. Він покращує стан сухої шкіри, роблячи її світиться. Корисний при лікуванні багатьох шкірних проблем, таких як свербіж, екзема, псоріаз, почервоніння шкіри і висип. Крім того, заповнює дефіцит вологи в шкірі і запобігає сонячні опіки.
Знімає тривогу і депресію
Завдяки наявності омега-3, риб'ячий жир найкраще знімає депресію, розумову втому, стрес, занепокоєння, тривогу. Корисний при лікуванні біполярних розладів. Його споживання може бути корисним для психічного здоров'я жінок і зменшення ризику розвитку депресії у них. Морепродукти є відмінним джерелом омега-3, вони дуже корисні для здоров'я в цілому.