Риб'ячий жир знизив тиск.
У минулому році мені поставили діагноз гіпертонія. Але після тритижневого курсу лікування риб'ячим жиром артеріальний тиск прийшло в норму. Такий спосіб лікування порадила приятелька. Вона брала риб'ячий жир від випадіння волосся. І ось помітила, що разом з розкішною шевелюрою отримала додатковий ефект - тиск знизився.
Тепер п'ю риб'ячий жир тритижневими курсами 2 рази на рік, восени і навесні. Щоразу після закінчення курсу лікування тиск кілька місяців стабільно тримається на позначці 120 на 80 або 130 на 90.
Для мого віку (67 років) дуже навіть добре. Багато тільки мріють про такий тиск!
Приймати риб'ячий жир можна в будь-якому вигляді. Я купувала його в аптеці. Якщо в капсулах, то проковтнути його не складає ніяких труднощів. А восени один знайомий привіз мені саморобний, самий натуральний риб'ячий жир в рідкому вигляді. Спочатку було важко його приймати. Навіть думала, чи не купити знову капсули.
А потім мені сказали, що якщо ніяк не проковтнула риб'ячий жир в рідкому вигляді через специфічні смаку і запаху, то треба розвести його в свіжому лимонному соці. Тоді запах і смак нейтралізуються. Так і є!
До речі, прочитала також, що саме через здатність знижувати тиск гіпотонікам радять не перестаратися з риб'ячим жиром.
Риб'ячий жир краще не поєднувати з молочними продуктами. І ще: щоб не було нудоти, я приймаю його тільки на ситий шлунок.
Євгенія Павлівна Новікова р Кострома
Поточна новина: «РИБ'ЯЧИЙ ЖИР знизився тиск. «
Риб'ячий жир протипоказання
Вітаю! Сьогодні ми поговоримо на тему протипоказань для прийому риб'ячого жиру. Було дуже багато питань пов'язаних саме з протипоказаннями, тому що всюди описані тільки його корисні властивості. Але протипоказання і побічні ефекти ми теж повинні знати перш ніж прийняти рішення про початок прийому будь-добавки.
Давайте розглянемо, які стану здоров'я можна вважати протипоказанням до вживання риб'ячого жиру.
Порушення згортання крові і кровотечі
Риб'ячий жир - це м'який антикоагулянт. Він може злегка зменшувати рівень глікопротеїну плазми крові (фактор фон Віллебранда), важливого компонента згортання крові. Теоретично, надмірний прийом риб'ячого жиру може бути небезпечним для людей з порушеннями згортання крові, таких як гемофілія або хвороба фон Віллебранда.
Національний інститут здоров'я США відзначає, що якщо приймати риб'ячий жир в надмірних дозах, що перевищують 15 г / день, він може збільшити ризик носових кровотеч, рясних менструацій або геморагічного інсульту. Теоретично, добавки риб'ячого жиру можуть вступати в реакцію з препаратами розріджують кров, такими як, наприклад, Варфарин.
Люди, які беруть препарати, що розріджують кров, такі як Варфарин повинні приймати риб'ячий жир тільки під наглядом лікаря.
Згідно Національному інституту здоров'я США, риб'ячий жир вважається безпечним для людей з діабетом і навіть надає позитивний ефект. Однак оскільки риб'ячий жир може трохи знижувати рівень інсуліну, які страждають на діабет можуть відчувати гіпоглікемію (зниження цукру в крові) після прийому риб'ячого жиру разом з оральними лікарськими речовинами від діабету.
Риб'ячий жир при вагітності і годуванні грудьми
Національний інститут здоров'я США повідомляє, що риб'ячий жир є безпечним для вагітних і годуючих жінок. Деякі дослідження показали, що добавки, що містять риб'ячий жир, навіть надають корисний ефект в цей період. Однак занадто великі дози риб'ячого жиру теоретично можуть збільшити ризик кровотечі під час вагітності.
Про вплив риб'ячого жиру на дитячий організм я писала в статті: "Риб'ячий жир для дітей"
Побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту
Розлади травлення (найчастіше слабкі) можуть стати результатом прийому риб'ячого жиру. Проблеми з травленням, пов'язані з прийомом риб'ячого жиру, включають: регурітацію, відрижку, спазми і діарею.
Риб'ячий жир і всмоктування вітаміну Е
Риб'ячий жир злегка погіршує всмоктування найважливішого антиоксиданту - вітаміну Е. Люди, які беруть риб'ячий жир протягом тривалого часу, повинні вибирати добавки, збагачені вітаміном Е.
Прийом риб'ячого жиру при зниженому артеріальному тиску
Риб'ячий жир допомагає знизити тиск у пацієнтів з гіпертонією. Але зниження тиску може бути надмірними для людей з гіпотонією (низьким кров'яним тиском). Проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом риб'ячого жиру, якщо у вас гіпотонія або ви приймаєте препарати, що впливають на тиск.
Риб'ячий жир в терапії та профілактики хвороб серця
Жир, що міститься в м'язах (особливо спинної частини) і печінки риби, в даний час є предметом багатопланових досліджень, т. К. В ньому у великій кількості присутні Омега-3 поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК).
Історія застосування риб'ячого жиру
Ще в 80-і роки минулого століття до 48% лікарів загальної практики і кардіологів активно призначали своїм пацієнтам риб'ячий жир як засіб для лікування порушення жирового обміну та ішемічної хвороби серця.
У серії досліджень по уточненню ролі вітамінів в процесі атерогенезу, що проводилися школою професора А. Л. Мясникова, було встановлено, що вітамін Д попереджає розвиток атеросклерозу. Тоді дітям для профілактики рахіту замість риб'ячого жиру стали призначати чисті препарати вітаміну Д - ергокальциферол (вітамін Д2) і холекальциферол (вітамін Д3), а власне риб'ячий жир став застосовуватися для лікування ран і опіків як зовнішній засіб.
Однак в сімдесятих роках науковий інтерес до риб'ячого жиру знову відродився завдяки дослідженням, який демонстрував невідому низьку смертність від інфаркту серед прибережної частини ескімоського населення Гренландії, яке переважно харчується морською рибою і морськими тваринами. Було встановлено, що сприятливий для профілактики атеросклерозу і інфаркту жирової профіль крові у ескімосів північно-західній Гренландії зобов'язаний своїм походженням жиру риб, який містить у своєму складі Омега-3 жирні кислоти (ейкозапентаєнову і докозагексаєнову) .Крім перших досліджень, які вказували на зворотну залежність між поширеністю і смертністю від інфаркту і кількістю споживаної риби, є і інші дослідження.
Експерементальні докази користі риб'ячого жиру
Так, в програмі Гонолулу по вивченню хвороб серця при спостереженні протягом 23 років 8006 японців, що проживають в Гонолулу (Гаваї, США), встановлено, що негативна дія куріння на серце (ранній розвиток і тяжчий перебіг ішемічної хвороби серця) значно зменшується в осіб , які систематично вживають рибу 2 і більше разів на тиждень. У дослідженні, що включає 1015 хворих, які перенесли інфаркт міокарда, половині з яких було рекомендовано збільшення споживання риби через 2 роки було виявлено зниження смертності від інфаркту на 29% в порівнянні з 2-ю групою, що не одержувала рибу.
Результати численних експериментальних і клінічних досліджень по вивченню впливу риб'ячого жиру і механізму його дії коротко можна звести до наступного: риб'ячий жир надає протиатеросклерозний ефект. Собакам з холестеринових атеросклерозом сонних і стегнових артерій виробляли шунтування стегнових артерій. Половина собак продовжувала отримувати холестерин, інша - холестерин і риб'ячий жир. Тривалий прийом риб'ячого жиру надав захисний вплив на стан шунта (в порівнянні зі станом шунта в контрольній групі собак). У експериментальних тварин, що піддавалися перев'язці або тромбування однієї з гілок коронарних артерій, площа некрозу була меншою, а частота злоякісних аритмій значно рідше, якщо ці тварини отримували риб'ячий жир.
У багатьох експериментальних дослідженнях виявлено антитромботическое вплив риб'ячого жиру. В експериментальних дослідженнях було виявлено властивість риб'ячого жиру в придушенні атеросклерозу.
Цілющі властивості риб'ячого жиру
При дотриманні дієти, багатої риб'ячим жиром, або при прийомі капсульованих препаратів Омега-3 поліненасичених жирних кислот відзначається подовження часу згортання крові, зниження агрегаційної здатності тромбоцитів, зменшення в'язкості цільної крові, підвищення плинності оболонки і самих еритроцитів, що поліпшує їх прохідність в струмі крові.
Сприятливий вплив на ліпіди крові, і антитромботичний ефект роблять риб'ячий жир (у вигляді відповідної рибної дієти або у вигляді її складових) вельми привабливим для профілактики церебро і кардіоваскулярних розладів (інфаркту, інсульту) Ефект риб'ячого жиру багатогранні. Він застосовується для лікування аутоімунних і іммунологіческіхзаболеваній - бронхіальної астми. червоного вовчака. атопічного дерматиту. Протизапальний ефект риб'ячого жиру, відповідно до сучасних поглядами на роль запалення в атерогенезе, дає додаткові підстави до застосування риб'ячого жиру при атеросклеротичних захворюваннях з метою лікування та їх профілактики.
Найбільш важливими є результати великого кооперативного дослідження, виконаного в Італії - GISSI-Prevenzione. Половина з 11 323 хворих, які перенесли інфаркт міокарда. протягом 3-5 років отримували по 1,0 г Омега-3 поліненасичених жирних кислот, інші підлозі чали стандартне лікування у свого лікаря (в цілому - 384 17,9 людино / років спостереження). За цей час помер 1031 хворий (9,1%). Вже через 3 місяці від початку спостереження у хворих, які приймали додатково до звичайного лікування риб'ячий жир, реєструвалося менше смертей, ніж у контрольній групі (1,1% проти 1,6%).