Західні вчені, проводили дослідження про зниження якості під час виконання двох одночасних доручень. Знайшли бажаючих для участі в експерименті. Котра погодилася брати участь, доручили виконати деякі дії. На початку від добровольців було потрібно, швидко натиснути на одну з 2 педалей, при натисканні лунав звук, високий або низький. У тестованих добре виходило. Тоді дослідник додав ще одне завдання, одночасно натиснути на педаль і накинути кільце на гачок. З тестом впоралися бездоганно. Далі вчені замінили фізичне навантаження (тобто повісити колечко) на розумову. Випробовуваних попросили вирішити найпростіший математичний приклад, скласти 2 числа: 3 + 6. І тут продуктивність знизилася на п'ятдесят відсотків.
Багатозадачність людини: плюси і мінуси
Аналіз випробування довів, що складність полягає не в тому, щоб виконати два доручення, а в тому, щоб свідомо вирішувати дві розумові завдання, звичайно якщо вас не турбує зменшення результативності праці.
В житті, люди прагнучи все встигнути, хапаються відразу за кілька справ, намагаючись при потребі оперативно переходити від одного до іншого. Задум може здатися геніальним, якщо забути, що при свідомому функціонуванні, метаболічні ресурси вичерпуються швидше, ніж при несвідомої діяльності. Ви помічали, що виконувати не одне завдання, виходить не так швидко, як зосередившись на одному?
Багатозадачність людини так чи хороша, як здається на перший погляд? Через роботу в режимі багатозадачності, людині доводиться розсіювати увагу на декількох об'єктах. При цьому точність виконання знижується. Деякі керівники стверджують, що їм цілком під силу вирішити кілька питань відразу. Наприклад, перебувати на селекторній нараді і паралельно відповідати на листи. Вони не беруть до уваги, що займаючись двома справами, просто переключаються з одного на інше. Що в підсумку? Зниження концентрації до подій на конференції, але ж так можна упустити ключові моменти і свіжі ідеї.
Який підсумок роботи в багатозадачності?
Перевантажений розум з важко справляється зі стресом і складними питаннями. Намагайтеся розвантажити мозок, знайдіть час на відпочинок. Фотографуйте, малюйте, відгадуйте кросворди, повирішувати головоломки, спробуйте щось винайти або вдосконалити для себе і т.д. Завдяки цьому зросте стресостійкість і розвинеться інтелект.
Трохи про базальних ядрах.
Чому, розписуючи план важливих зустрічей, резерв енергії виснажується протягом години, а шофер може їхати добу і його внутрішні запаси обмежені тільки потребою сну? Адже обох випадках задіяний мозок. Це пояснюється тим, що керуючи транспортним засобом, здебільшого працюють базальні ядра. Вони відразу включаються, після того, як ви повторили одну і ту ж операцію не один раз і згідно з цим фіксують схему реалізації. Префронтальна кора (ПК) підключається лише тоді, коли водій не досвідчений або прямує на новій машині, або по незвичній дорозі.
Ядра мають менше обмежень і можуть функціонувати без залучення свідомості. Цією перевагою треба користуватися, щоб розвантажити префронтальну кору. Намагайтеся деякі прийоми доводити до автоматизму закріпивши шаблон в довготривалій пам'яті і з'явиться можливість працювати в мультизадачності режимі. Якщо виникла необхідність виконати не одну задачу, то поєднуйте активну роботу розуму з автоматичними, шаблонними діями.