Робота з переконаннями - моделюємо власне здоров'я
Переконання - це наші керівні принципи. Ми діємо так, як ніби вони вірні, незалежно від того, чи правильні вони насправді. Як ви визначите здоров'я, так і побудуєте переконання про нього. У всіх переконань, вірні вони чи ні, є наслідки. Переконання виявляються в тому, що ви робите, а не в тому, що говорите. Крім того, вони викликають біохімічні зміни в нашому тілі. Переконання можуть бути отруйними - нашому тілу доводиться терпіти все колотнечі, пов'язані з нашими переконаннями. Ворожість, депресія і почуття безпорадності беруть початок в переконаннях про самих себе і про світ, вони небезпечні для нашого здоров'я.
Згідно НЛП до основних функцій переконань належать такі.
- Переконання функціонують як фільтри.
- Переконання визначають нашу реакцію - причому в будь-який момент часу.
- Переконання структурують наші переживання і кажуть, що робити далі.
- Переконання заповнюють розриви в наших знаннях.
- Переконання надають сенс нашого життя, допомагають нам сформувати цілі та дізнатися, що потрібно робити і як себе вести.
Самі переконання всередині людини найчастіше представлені не словами, а почуттями і образами, які несуть це значення. Спроба ж сформулювати переконання - простий підбір найбільш підходящих слів.
Найбільш поширені переконання трьох типів.
- Переконання про можливості, тобто про те, що людина може, а що ні:
Я абсолютно не здатний контролювати напади астми.
- Переконання про особистісному своєрідності - хто я такий, що собою представляю (те ж саме і про інших людей):
Я вболіваю на бронхіальну астму.
- Переконання про значення (відповідно):
Якщо я хворий на бронхіальну астму, це назавжди.
Як і будь-який інструмент, переконання можуть бути корисними (розширюють) і заважають (обмежують). Обмежують переконання створюють непотрібні кордону. Розширюють ж допомагають максимально реалізовувати власні можливості і
дотримуєтеся ви якихось думок, які неможливо перевірити емпіричним шляхом. Чи справді все ваші переконання піддаються дослідної перевірки?
Запишіть в ваш блокнот якесь твердження або вірування, яке при виконанні попередньої вправи викликало у вас найсильнішу емоцію.
Ви можете побачити свою картину «навпаки», якщо зумієте знайти найпотужніший контраргумент, який можна висунути на противагу вашому потаємного переконання.
Запитайте себе: змінилися б мої погляди на це питання, якщо б я жив в іншій країні, сформувався в іншої релігійної, расової, економічної або класової середовищі, був на двадцять років старше або молодше, був би іншої статі?
Нарешті, розшукайте в своєму колі друзів або знайомих, які, як ви підозрюєте, дивляться на справу зовсім інакше, ніж ви. Вдумливо Поговоріть з цими людьми і постарайтеся «побачити» спірне питання з іншої точки зору.