Ось що пишуть жінки про перший рік після народження дитини і сімейних відносинах:
«Майже ніхто не буває готовий до тих змін у житті, які відбуваються з народженням дитини. А ще гормони. »
«Це складний період, коли від пари потрібна величезна розуміння, витримка і бажання залишитися разом. Мама стомлена за день дитиною - то коліки, то зуби. У неї немає сил бути тактовною і м'яко реагувати навіть на маленькі непорозуміння. Є тата які цього не розуміють і не хочуть зрозуміти, що працювати мамою - не таке нікчемна і веселе справу. Ось і починаються конфлікти.Чаще всього через дрібниці. »
«Потрібна мудрість розрулити, перечекати, зберегти сім'ю. Якщо звичайно такий варіант можливий ».
«У нас в суспільстві заведено, що всі з дітьми пов'язано - це жіноче, інше вторинне і саме решается.В підсумку життя жінки змінюється в корені, чоловіків - немає. І на цьому тлі, і на тлі «дня бабака» у мам, жінкам важко, а не всі тата розуміють і беруть участь, не кажучи вже про підтримку ... »
«Якщо малюк перший, клинить майже всіх. З досвіду: якщо переживуть рік, тема розлучення знімається відсотків у 60. Декрет - найсильніший криза. На жаль, не чоловіків, які не жінок не готують до складнощів з дітками. »
«Про мимими з дітками повно інформації. А ось соплі, сльози, гормональні зрушення - про це не говорять. Мало говорять про фізіологічні необоротних змінах. Багато пар не готові. А ще буває, ні чоловіки, ні жінки не готові до того, що жінка і дитина практично повністю залежні від чоловіка. »
Розберемося детальніше, з чим стикається сім'я при появі первістка.
Гормональні зміни. Під час вагітності гормони вели себе одним чином, після - продовжують «пустувати», але мало хто про це знає і розуміє. Більш того, післяпологову депресію провокують також гормональні зміни. Якщо жінка перебуває в пригніченому стані і несподівано навіть для самої себе не рада малюкові, а машинально виконує всі обов'язки - це привід зайнятися питанням гормонів.
З'являється безліч нових обов'язків. Якщо сім'я зріла і була готова до дитини - цей момент вдається згладити. Але часто і він стає причиною дрібних сварок, які накопичуються і переростають у великі проблеми. Як у Шекспіра: ніхто не пам'ятає причин ворожнечі, але ворогують. Хто і що повинен робити в сім'ї? Як розділити обов'язки, якщо чоловік - на роботі, а жінка ніби й вдома, але не встигає? Все необхідно вирішити.
Непередбачений графік життя. Те, що вибиває і стомлює багатьох батьків - неможливо щось спланувати. Доводиться лавірувати, виходячи з потреб маленької людини і міняти щось в собі і звичного життя. Не кожен на практиці до цього готовий. Особливо часто до цього не готові чоловіки.
Спад особистих відносин. Це скоріше наслідок попередніх пунктів - гормональних змін, зсувів акценту на дитину, хронічної втоми і недосипання. Дефіцит позитивних емоцій, не пов'язаних з малюком, провокує і емоційну холодність подружжя.
Готуйтеся до появи дитини разом.
Коли обоє батьків оцінять, наскільки крихкими народжуються дітки, як вони потребують допомоги і в який саме, тоді і чоловік, і жінка рівносильно включаються в нові ролі і діють як партнери на благо дитині і сім'ї.
Пам'ятайте: чоловік і жінка - це партнери в будь-якій справі. Особливо в батьківстві.
Пройдіть разом курси підготовки до життя з малюком, і вам буде легше.
Відпочинок - пріоритет для мами.
Відпочинок - це зміна занять. Але для мам, у яких постійно все змінюється з в день і життя часто непередбачувана, відпочинок - це вдіяти нічого, або побути на самоті, або ... Кожному своє. Але кожній жінці потрібно відпочивати від усього - дитини, чоловіка, роботи, побуту.
Саме через відсутність відпочинку нам життя здається важче, дрібні негаразди виглядають величезними проблемами, а чоловік веде себе так, що дружина думає про розлучення. Але дайте собі два години спокійного часу - і відбувається диво.
Погодьтеся, раз в два-три тижні як мінімум це можна спокійно влаштувати. Залишаючи при цьому малюка на тата, будете стимулювати їх спілкування. Довіряйте чоловікові. Часто саме тата апробують новий метод сну та ігор, на який жінки не наважуються.
Відпочила мама - мир і спокій в родині.
Розпорядок дня молодої мами.
Жінці потрібно навчитися розподіляти час - на себе, на дитину і на чоловіка. Дійте за принципом перельотів. «Одягніть кисневу маску спочатку на себе, а вже потім на дитину». Спокійна і умиротворена мама - мир і злагода в родині.
Складайте план на кожен день, виділяючи в ньому рівну кількість часу на роботу по дому, основну роботу (якщо ви працююча мама) і догляд за собою коханої, наприклад, під час сну дитини.
Завжди тримайте перед очима список потрібних справ. Коли настає святий час сну малюка - відразу приступайте до них. Це суттєво економить час.
Крім рутинних щоденних справ, плануйте час тільки для себе і чоловіка удвох, романтичних вечорів і зустрічей, час важливих розмов. Запланувавши - зможете виконати.
Підійшовши до процесу планування відповідально, ви точно зрозумієте, як можна змінити і поліпшити свій день, знайшовши в ньому час на себе і чоловіка. Часом буде складно, але пам'ятайте про мету.
Залучайте чоловіка до рутинних завдань незалежно від його роботи. Безумовно, він - годувальник, але це не замінює його функції батька. Такий підхід збереже мир, гармонію і партнерство в сім'ї.
Як не зійти з розуму в декреті (текст статті)
Спілкуйтеся. Говоріть чесно і відкрито.
Знайдіть час тільки для двох. Ходіть на побачення. Спілкуйтеся на абстрактні від дітей теми. І намагайтеся зрозуміти один одного. Подружжя - це партнери, команда на все життя.
Маленького малюка можна залишити на пару годин між годуваннями родичам, друзям або няні. Поясніть їм, що необхідно зробити за цей час для дитини, що може статися і як діяти, і відверніться зі спокійною душею. Так ви зарядитесь новою енергією, яку повернете малюкові. Рано чи пізно, доведеться залишати дитину на чужих людей в садку, школі. Не варто цього боятися.
Чи не засиджуйтеся на місці.
Багато жінок відчувають брак спілкування, застій в думках і справах. Накопичені пригнічують почуття від рутини призводять тільки до стресу і депресій. Плюс - гормональні скачки.
Якщо відчуваєте сили і бажання, виривайтеся з декрету на роботу, проекти, продовжите навчання або почніть її, стежте за професією і відвідуйте спеціалізовані майстер-класи. Беріть участь в чомусь, крім догляду за малюком.
Запевняємо: це - не на шкоду малюкові, а на благо. Адже енергію, яку отримуєте від успіхів поза домом і материнства, принесете в сім'ю. Всі щасливі.
Радуйте себе прекрасним відображенням у дзеркалі.
