Після завершення такого розвантаження ваш організм збагатиться магнієм, вітамінами групи А, В, С і РР, залізом, калієм, клітковиною і пектинами. Кавуни відносяться до низькокалорійним продуктам. так як в їх склад не входять жири. Для організації такого розвантаження вам буде потрібно один стиглий кавун і сила волі. щоб вживати цілий день тільки даний продукт.
Щоб здійснити правильний розвантажувальний день на кавунах, слід відправитися на ринок і вибрати кавун вагою до 7 кг.
Найкраще придбати кавун заздалегідь. а не в день розвантаження. Таким чином, ви захистите себе від зайвого фізичного навантаження в період розвантажувального дня.
М'якоть кавуна необхідно розділити на шість невеликих рівних часток і вживати їх протягом дня. Вага однієї порції без кірки повинен становити близько 350 м
Якщо ж почуття голоду виявиться нестерпно сильним, то рекомендується з'їсти пару кусочковхлеба. приготованого з цілісного борошна або випити 200 мл натурального нежирного йогурту. Також дозволяється пити в необмеженій кількості воду.
Розвантажувальний день на кавунах показано проводити максимум два рази на тиждень.
Запам'ятайте, що розвантажувальний день на кавуні має свої протипоказання. Його забороняється проводити людям після отруєння. які хворіють на цукровий діабет і захворюваннями видільної системи.
Також не плануйте розвантажувальний день напередодні важких фізичних або розумових навантажень. так як кавун є недостатньо живильним продуктом для цього. Бажано перебувати в цей день будинки, так як вживання великої кількості кавуна сприяє сильному сечогінній ефекту.
Щоб розвантажувальний день на кавунах сприяв поліпшенню вашого здоров'я, дуже важливо виконувати основні правила:
Таблиця сумісності продуктів
для системи роздільного харчування
Мені подобається 0