Розвантажувальний день на кавуні як проводити дієту на одному продукті, відгуки та результати

Як проводити кавуновий розвантажувальний день

Важливо знати не тільки скільки можна скинути, дотримуючись розвантажувальний день на кавуні, а й головні правила даної методики:

  1. Розвантаження повинна тривати один день, максимальна тривалість - 3 доби. Від того, скільки триває дієта, буде залежати і кінцевий результат.
  2. Потрібно пам'ятати, що кавун корисний в обмежених кількостях, тільки за цієї умови він буде сприяти оздоровленню.
  3. Під час розвантажувальних днів буде надаватися підвищене навантаження на сечовидільну систему і нирки, тому дану методику не можуть використовувати вагітні.
  4. Протягом цих днів дозволено з'їдати приблизно 2-2,5 кг м'якоті кавуна, в складі якого знаходиться корисна речовина, що сприяє виведенню з організму зайвої рідини.
  5. Ще один плюс даної методики полягає в тому, що можна їсти кефір і сир, але не стільки, скільки захочеться - не більш 100 г за день.
  6. Для багатьох головний мінус - заборона жирного, солодкого, солі, копченостей, газованих вод.
  7. Максимальний результат дає використання розвантажувального дня, під час якого вживається одна кавунова м'якоть.
  8. Щоб не завдати шкоди організму і не зіпсувати собі здоров'я, зберігати плід потрібно в холодильнику, накривши зріз харчовою плівкою.
  9. Користь від дієти буде за умови вживання очищеної негазованої води і чаю, але без додавання цукру.
  10. Використовувати дозволено повністю дозрілі кавуни, які не містять нітрати. У цьому випадку буде максимальна користь для організму.
  11. Плюс методики полягає в тому, що кавун не варто поєднувати з іншими продуктами, завдяки чому в прискореному порядку відбувається схуднення.

Розвантажувальний день на кавуні як проводити дієту на одному продукті, відгуки та результати

Розвантажувальний день на кавунової м'якоті

Залежно від проблеми, вивчивши відгук про те чи іншому вигляді розвантаження, можна вибирати як жорсткі, так і м'які варіанти:

  • при строгому вигляді дієти дозволено протягом дня вживати один кавун, роблячи інтервал між прийомами їжі в кілька годин, обов'язково п'ється чиста вода, але вагітна жінка не може його використовувати;
  • є позитивний відгук і про м'який варіант, під час якого в раціоні присутні не тільки ягода, але і житній хліб (3 шматочки), що вживається протягом дня.

Якщо раніше не доводилося використовувати жоден з видів розвантажувальних днів, не можна просто вивчити відгук про кожну методику і вибрати строгий варіант. Спочатку організм необхідно правильно підготувати до майбутніх обмежень в їжі, тому ідеально підходить м'який розвантажувальний день. Головний плюс цієї методики полягає в тому, що з'являється шанс адаптуватися до незвичного харчування.

Розвантаження на кавунової м'якоті і висівковий хліб

Перевагою цього варіанту дієти є те, що практично не турбує почуття голоду і розвантаження переноситься організмом легко:

  • протягом дня дозволено з'їсти приблизно 1,5-2,2 кг м'якоті кавуна;
  • в раціоні обов'язково присутній висівковий хліб, але не більше 3 шматочків;
  • якщо мучить спрага, дозволено додатково пити столову або мінеральну, але не газовану воду.

Розвантажувальний день на кавуні як проводити дієту на одному продукті, відгуки та результати

Кавуновий розвантажувальний день з динею

Даний варіант дієти передбачає вживання не лише м'якоті кавуна, а й дині. Для швидкого схуднення необхідно строго дотримуватися наступних порад:

  • протягом дня дозволено з'їсти не більше 1 кг кавунової м'якоті;
  • в раціоні знаходиться стигла диня - рівно 500 г;
  • продукти можна чергувати або поєднувати під час однієї трапези, тут немає практично ніяких строгих обмежень.

Чи має протипоказання дієта на кавуні

Як і будь-яка інша експрес-дієта, яка допомагає буквально за один день скинути кілька зайвих кілограмів, кавунові розвантажувальні дні мають певні заборони:

  1. Кавун заборонений при наявності каменів у нирках, діаметр яких перевищує 5 мм.
  2. При діабеті не можна вживати цю ягоду в великих кількостях.
  3. Якщо була діагностована виразкова хвороба, потрібно відмовитися від кавуна, адже в його складі знаходиться груба клітковина, здатна спровокувати загострення недуги.
  4. При наявності алергії на таку речовину, як лікопін, яке містить м'якоть цієї ягоди.
  5. Така дієта протипоказана вагітним.

Дізнайтеся, як правильно проводити розвантажувальні дні для схуднення і на інших продуктах.

Розвантажувальні дні стали для мене справжньою знахідкою. Найефективнішим був варіант, при якому дозволено вживати один кавун. Це ідеальна дієта, якщо є гостра необхідність швидко повернути фігурі гарну форму. Проводила розвантаження влітку, раз на протязі тижня і змогла скинути 5 кг, для цього не довелося сильно виснажувати себе голодуванням.

Після пологів довго не могла повернути колишню форму, адже довелося чекати закінчення грудного годування. Потім почала відчувати різні строгі і м'які дієти, поки не почула від подруги про розвантаження на кавуні. Ця дієта допомогла мені не тільки привести своє тіло в колишню хорошу форму, але і виконати ефективну чистку для всього організму.

З настанням літа з нетерпінням чекаю появи кавуна, який став моєю улюбленою ягодою. В її складі знаходиться багато корисних речовин, а розвантажувальні дні, засновані на ній, допомагають буквально за добу скинути до 3 кг зайвої ваги. Намагаюся завжди дотримуватися дієтичного харчування, щоб знову не повернулися жирові відкладення.

Схожі статті