Чим корисний розвантажувальний день на кавуні?
Найбільша в світі ягода радує збалансованим складом - в народній медицині знайшли застосування всі її частини (насіння, скоринки і м'якоть). В кавунової м'якоті присутні цукру, пектинові речовини і клітковина. Кавун багатий каротиноїдами (лікопіном, фітеоном, фітофлутеном. -. -. -каротином), а також аскорбінової, фолієвої та нікотинової кислотами. М'якоть містить солі калію і заліза, а також незамінні амінокислоти.
кавунове меню
корисно при недокрів'ї і при захворюваннях серцево-судинної системи. Кавуни рекомендують вживати при подагрі, хворобах печінки і сечовивідних шляхів.
Розвантажувальний день на кавуні стимулює роботу кишечника і сприяє виведенню шкідливого холестерину. Лікарі рекомендують проводити кавунову розвантаження при гіпертонії, гастриті з підвищеною кислотністю шлункового соку і при порушенні кровообігу. Само собою зрозуміло, така розвантаження ще й сприяє активній втраті ваги.
Кавуновий розвантажувальний день
Його можна проводити щодня, але лише в сезон природного дозрівання цієї баштанної культури (в інший час кавуни можуть стати причиною отруєння нітратами). Тривалість розвантаження - 1-3 дні.
Варіант № 1 (розвантажувальний день на кавунової м'якоті)
Перший варіант передбачає вживання півтора кілограмів кавунової м'якоті. Цю порцію ділять на 5-6 частин. Пити під час дієти можна, але асортимент напоїв обмежується негазованою водою і несолодким чаєм.
Варіант № 2 ( «сухий» день на кавунової м'якоті)
Насправді «сухим» цей варіант розвантаження назвати складно - кавунова м'якоть на 90% складається з води. В даному випадку протягом дня потрібно їсти лише кавун (на кожні 10 кг маси тіла - 1 кг м'якоті). Рідина знаходиться під забороною.
Варіант № 3 (на кавунової м'якоті і висівковий хліб)
Така розвантаження переноситься набагато краще - почуття голоду практично не виникає. Протягом дня потрібно з'їсти 1.5-2 кг кавунової м'якоті і 2-3 скибочки висівкового хліба. Пити можна негазовану мінеральну або столову воду.
Варіант № 4 (розвантажувальний день на кавуні і дині)
Цей варіант розрахований на любителів баштанних культур. Протягом дня належить їсти кавун (1 кг) і диню (500 г), чергуючи їх (НЕ поєднуючи в одній трапезі).
Протипоказання
Кавуновий розвантажувальний день має певні протипоказання. Його не варто здійснювати при наступних проблемах:
- знижений імунітет (після хвороби, отруєння);
- цукровий діабет;
- жовчнокам'яна хвороба;
- важкі захворювання нирок.
Розвантажувальний день на кавуні забирає близько кілограма «живої ваги», ну а той очисний ефект, який чинить ця процедура, варто будь-яких «дієтичних» жертв.