by Записки Дикої Господині Як провести розвантажувальний день на основі хлібного чаю?
Такий розвантажувальний день добре провести перед початком дієти, так як він відмінно очищає організм. Можна скористатися раціоном цього розвантажувального дня і в тому випадку, якщо вам потрібно терміново позбутися від одного - двох кілограмів перед якимось важливим подією або заходом.
Раціон розвантажувального дня
В основі раціону цього розвантажувального дня - хлібний чай. Приготувати його можна за цим рецептом: 200 житнього хліба наріжте на шматочки і залийте 1 літром окропу, закрийте кришкою і укутайте. Наполягайте хлібний чай 8-10 годин, потім процідіть. Протягом розвантажувального дня вам потрібно буде 10 раз приймати їжу або пиття.
7.00 - чашка зеленого чаю.
8.00 - стакан хлібного чаю і 1 яблуко.
9.00 - півсклянки хлібного чаю, змішаного з такою ж кількістю виноградного соку, 100 г винограду або 50 г родзинок.
10.00 - 2 чашки зеленого чаю.
11.00 - півсклянки хлібного чаю, змішаного з такою ж кількістю морквяного соку, 1 яблуко.
12.00 - стакан виноградного соку, 100 г винограду або 50 г родзинок.
15.00 - 2 чашки зеленого чаю.
16.00 - півсклянки хлібного чаю, змішаного з такою ж кількістю морквяного соку.
17.00 - стакан мінеральної води.
18.00 - 2-3 солодких болгарських перцю або 1 апельсин.
19.00 - півсклянки хлібного чаю, змішаного з такою ж кількістю яблучного або грушевого соку.
На ніч - чашка зеленого чаю.
Розвантажувальні дні з молочною сироваткою
Немає сенсу переконувати вас в необхідності стежити за своєю вагою. Нормальна вага, що відповідає віку, - запорука здоров'я. Простий і доступний спосіб скинути вагу - розвантажувальні дні. Один з варіантів - розвантажувальний день з молочною сироваткою.
М'ясний розвантажувальний день
Ефективність м'ясного розвантажувального дня обумовлена невисокою калорійністю раціону і специфічним динамічним дією білків.
Молочний розвантажувальний день
Молочні розвантажувальні дні сприяють позбавленню від зайвої ваги, і зміцненню здоров'я в цілому.
Молоко містить всі відомі жирні кислоти, і жиророзчинні вітаміни, серед яких А, E, D, настільки корисних для жіночої краси та імунітету, вітаміни К, В1, В2, В12, РР і С - незамінні для здоров'я і бадьорості. Мікроелементи в молоці представлені калієм, натрієм, магнієм, кальцієм, фосфором. Тому молоко рекомендовано лікарями-дієтологами для проведення молочних розвантажувальних днів
