Он-лайн навчання психологічному айкідо, відпрацювання маніпуляцією, зняття і перенаправлення стресів і навчання взаємодії з іншими "важкими" людьми - пишіть [email protected]
- Психологічне айкідо, що це таке
- Прийоми психологічного айкідо
- Техніки та вправи психологічного айкідо
- Як навчитися психологічному айкідо самому
- Приклади застосування психологічного айкідо в життя
- Відпрацювання навичок психологічного айкідо
- Здібності тих хто опанував психологічним айкідо
- Розвиток і подальше застосування психологічного айкідо
- Рукопашний бій і психологічної айкідо
з іншого боку, чи буде їх діяльність рентабельна при такій кількості «сумних подій»? Напевно, це ще один прояв «російського менталітету». Можна засмучуватися, можна захоплюватися, але обійтися сакраментальним «умом Россию не понять» вже не вдається.
Слід врахувати, що реальні екстремальні умови часто являють собою синтез декількох середовищ. Яка з них буде визначальною - питання непередбачуваний! Підготувати ж людини до всіх прогнозованим умовам відразу - абсолютно нереально.
Тому, починаючи підготовку людини до активної дії, неможливо і навіть злочинно було б на початку визначати сферу занять людини, відповідно середу і розробляти спеціальне, вузькоспецифічних спорядження. Готувати треба для існування у всіх середовищах, тобто вивчати і виділяти принципи виживання, єдині для всіх середовищ.
Головним постулатом виживання, тобто живучості є обов'язок, можливість і необхідність збереження свого здоров'я, своїх сил, свого життя для вирішення більш значущих завдань.
Сьогодні ніхто з нас не застрахований від катастроф, подій, від фізичного або психологічного нападу в громадському місці, в транспорті і навіть вдома, і тоді наше здоров'я і життя можуть опинитися під загрозою. Щодня із засобів масової інформації нам доводиться дізнаватися про вбивства, грабежі, крадіжки, насильство, різні події, коли жертвами злочинів стають не тільки «сильні світу цього», але все частіше і частіше пересічні громадяни. У цій ситуації кожен повинен використовувати будь-який шанс, щоб вижити.
Щоб попередити небезпеку або хоча б звести до мінімуму її можливі наслідки, в даний час, мабуть, як ніколи раніше, важливо знати і вміти застосовувати ефективні засоби самозахисту. Стрижнем цих коштів, на мій погляд, повинна стати пропонована система - це і самозахист від екологічних і техногенних катастроф, економічного хаосу в країні, психологічних розладів, хвороб і травм і т.д.
Вона допомагає розвивати і вдосконалювати резерви тіла і свідомості, працювати відповідно до своїх функціональних можливостей в даний час і в даному місці.
Система вчить життя через знання і передбачення, вчить, як не потрапляти в критичні ситуації, навчає вмінню управляти зовнішніми силами при попаданні в критичні ситуації, а не чинити опір їм.
За своєю суттю вона є логічним продовженням системи підготовки стародавніх воїнів, що дозволяла успішно долати екстремальні ситуації воєнного часу.
Грунтуючись на цілісному сприйнятті світу і людини, як частки цього світу, знання законів психології, а також на працях Н.А. Бернштейна з економізації рухів, система дозволяє домагатися максимального результату в кожній рухової задачі при мінімальних витратах енергії - що відповідає сподіванням середньостатистичного росіянина.
Боротьба за життя, боротьба за існування є головна рушійна сила еволюційних змін і розвитку живого світу. За час життя одного покоління інформаційне стан суспільства змінюється кілька разів, чого раніше не було ніколи за всю історію людства. Якісно змінилася психологія людей, мотивація їх діяльності. Пройшов століття кам'яний, вік пара, вік електрики, атомне століття, космічна ера, і ось новий прорив - епоха електронізації - комп'ютеризація. Протягом багатовікової життя у людини виховувалося почуття любові до Батьківщини, героїзм, мужність, стійкість, безстрашність, свідомість відповідальності, готовність до самопожертви, згуртування перед лицем небезпеки.
Форми прояви героїзму різноманітні. Філософія проста - захист Землі Руської. З Київської Русі починається історія нашої країни. Захист її від ворожих нападів була захистом інтересів російського народу. Збереглася пам'ятка слов'янському воїну, яка свідчила, що слон у арабів, отрута у аварів, кінь у хозарів, терен у булгар, корабель у варягів, панцир у фрягами, сам у слов'ян.
У період з 1055-1462 роки Русь зазнала 245 навал і зовнішніх зіткнень. З 537 років, що минули з часу Куликовської битви до закінчення Першої Світової війни слов'яни, тобто російські провели в боях 334 року. За твердженням істориків, для Росії з XIII по XVIII століття стан світу було швидше винятком, а війна - жорстоким правилом. Не кращим чином складалася обстановка і останні два століття: навала Наполеона і Кримська війна, внутрішні міжусобиці і Велика Вітчизняна війна, розвал СРСР, міжнаціональні конфлікти, політична і ідеологічна боротьба за перевагу чужих культур над російською, велася і ведеться постійно і по сей день. І те, що Росія збереглася як держава, зберегла свою самобутню культуру, мову і територію вийшла з жорстоких конфліктних ситуацій - це велика перемога в епосі народу Росії. Всі ці явища обумовлюються живучістю нації, здатної протистояти різним впливам, зберегти, тобто відновити повністю або частково бойові якості.
У даній книзі я розглядаю один тільки питання - єдиноборства: зокрема «Рукопашний бій» - як зброю надійності, потужності, мобільності, незалежності, як особисту техніку безпеки.
Рукопашний бій, підготовка до рукопашного бою, обговорення цієї теми, останнім часом часто знаходить висвітлення на сторінках газет, журналів, різних допомог.
Якщо в недалекому минулому пропонувалися різні методики тільки зі східних екзотичним єдиноборств, то зараз до них додалася література і по слов'янським напрямками.
Вітчизняний рукопашний бій викладався лише у вузькому колі фахівців або засекречених спеціальних підрозділах. Доступність вивчення рукопашного бою з'явилася в результаті реорганізації Збройних Сил СРСР, пов'язана з появою нових високотехнологічних видів озброєнь і нові погляди на організацію бойової підготовки.
Сьогодні в наших військах склалася ситуація, коли навіть в частинах спеціального призначення рукопашний бій звівся, в основному, до відпрацювання комплексів РБ-1, РБ-2, РБ-3, та до показним занять, які проводяться за вимогами Настанови НФП - 1987 років, де найширший арсенал бойових прийомів зведений до мінімуму і до того ж відірваний від реальності, не маючи абсолютно ніякої практичної спрямованості. І це при тому, що за твердженнями ще К.Т. Булочки «Радянські розвідники в одних тільки прихованих і безшумних діях, застосовуючи холодну зброю і рукопашну боротьбу, доставили в розпорядження командування Червоної Армії не один десяток тисяч німецьких солдатів і офіцерів», наші розвідники успішно застосовували рукопашний бій при веденні розвідки.
На відміну від нас, в збройних силах, спецслужбах іноземних держав підготовці рукопашного бою приділяється велика увага, зокрема - питань теорії і практики ведення індивідуального групового рукопашного бою. У збройних силах США оволодіння навичками рукопашного бою виділено в самостійний предмет бойової підготовки. При навчанні враховуються такі чинники:
- групова інтеграція-згуртованість, товариство, гордість, ставлення до нації;
- фізична придатність - вік, тренованість, рухливість, сприйнятливість;
- надія і віра - релігійність, патріотизм, фанатизм;
- навченість - знання, міцність навичок, досвід, володіння зброєю, техніка;
- якість особистості - почуття своєї цінності, здатності в групі, лояльності до товаришів, самостійність, готовність до самопожертви, сміливість, розум, почуття гумору;
- керівництво - врахування інтересів групи, облік індивідуальних інтересів, рівень потреби в керівництві, необхідність примусу.
Тому поява численної літератури, відкриття різних шкіл і секцій, в яких культивуються, в тому числі і вітчизняні єдиноборства, можна тільки вітати.
З іншого боку прикро спостерігати відсутність методичного забезпечення. Одна частина тренерів - майстри спортивної боротьби, яким важко психологічно перебудуватися від стереотипів, придбаних в спортивних єдиноборствах, що панують на рівні підсвідомості, і відсутність достатнього досвіду володіння бойовою зброєю і його застосуванням в реальних умовах.
У розумінні цієї проблеми я згоден з поглядом М.М. Ознобишина, який ще в 1930 році зазначав: «Ми не заперечуємо того, що системи ці (бокс, савате і джиу-джитсу), практикуються для цілей чистого спорту, представляють прекрасний засіб розвитку витримки і психологічних якостей і в цьому побічно готують бійця, але ще раз повторюємо, реальної, прямий підготовки до серйозного зіткнення вони не дають ». Реальний рукопашний бій в наш час - велика рідкість - це перше. Друге - це те, що в тих рідкісних випадках, коли такий бій виникав, наші офіцери і солдати себе не осоромили.
Я не розглядаю рукопашний бій як панацею від усіх бід. Питання, пов'язані з ним, змістилися в бік, що має виховний ефект, розвиток психологічних, а також спеціальних фізичних якостей, необхідних для сучасного бою. У сучасному бою характерними є дії в умовах великих фізичних, емоційних навантажень і нервово-психологічних напружень при безпосередньому контакті з противником, що призводить до зростання масштабності - просторового розмаху, швидкості і динамічності зміни обстановки в найгострішій боротьбі за виграш часу в умовах виникнення різних раптових складних ситуацій. З цієї точки зору рукопашний бій стає незамінною основою в нашому житті.
Рукопашний бій підрозділяють на: армійський, міліційний і спортивний. Коріння його лежать далеко в історичному минулому - славні перемоги наших співвітчизників. Рукопашний бій є розділом системи виживання, орієнтований на збереження боєздатності військовослужбовця для виконання поставленого завдання в бойовій обстановці. Рукопашний бій - це не сама мета, - це спосіб для досягнення основної мети.
Сучасний Рукопашний бій вимагає, щоб були розвинені максимальна економічність, швидкість, спритність, глибина і своєчасність рухів. Виходячи з цього, виділяю спеціальну спрямованість підготовки до рукопашного бою, формування оптимальних рухових навичок, системи побудови рухів, а також спеціальних психологічних якостей, заснованих на використанні ресурсів підсвідомості.
Вступ
Що таке рукопашний бій
Коротка історія виникнення рукопашного бою
Зародження рукопашного бою
Все на світі є дуже строгу ланцюг причин і наслідків. Все живе, невпинно змінюється, розвивається і гине.
Сама Всесвіт, ще 200 років тому вважалася уособленням вічності і незмінності, насправді насичена життям і змінюється буквально на наших очах. За короткий час існування астрономічної науки людство стало свідком появи на світло новонароджених зірок-немовлят; познайомилося з гігантськими зростаючими і наливаються блиском зірками-юнаками. На фотопластинках обсерваторій відображені зірки-баби - рубінові карлики, скулені і стинущіе, віджилі на світлі належні їм двадцять мільярдів років. Тим більше сповнена змін жива природа.
Вся історія живої природи - це безперервний конкурс, на якому нещадно відкидається геть усі слабке і нежиттєздатне. Перемагають ті «знахідки і відкриття» природи, які зміцнюють і підсилюють їх володаря.
Ми знаємо одну з найважливіших спонукальних причин цих безперестанних змін в живій природі. Її зміни, безперервний розвиток, рух вперед відбуваються в умовах жорстокої і безжальної боротьби за життя.
Наші далекі предки
Важко уявити собі проміжок часу довжиною в п'ять мільйонів років. Саме за цей час, відповідно до сучасних знань, людство пройшло свій еволюційний шлях.
В який же момент тривалої еволюції людиноподібних істот стало людиною? Антропологи відповідають: Є знаряддя - є людина! Як тільки це істота відчуло потребу в якомусь інструменті, як тільки воно починає користуватися ним постійно, це людиноподібна істота стає Homo habilis ( «людиною умілою»).
П'ять мільйонів років тому ще напівзігнутих Homo habilis вчиться добувати їжу, харчуючись корінням, які викопуються з землі простий палицею. Іноді йому вдавалося поживитися відібраними у звірів або хижих птахів убитими тваринами. Житлом йому служить круглий курінь з гілок. Першим знаряддям людини став простий випадково підібраний камінь. Їм він розколював горіхи, розплющував плоди, розбивав черепашки. Пізніше каменем він став обробляти кістки тварин, шматок деревини або просто інший такий же камінь.
Але протекли ще сотні тисячоліть, перш ніж з'явилося справжнє кам'яне знаряддя, яким за допомогою іншого каменю була додана необхідна, заздалегідь задана форма.
Такий повільний темп «технічного прогресу» цілком зрозумілий тим, що рідкісні племена були дуже нечисленні, розкидані по світу і розділені величезними відстанями. Передача прийомів обробки шматка каменю або складних хитрощів полювання були сильно ускладнені. Перш за все тим, що люди навчилися спілкуватися між собою ще не стільки, щоб вчити собі подібних. А значить, все доводиться винаходити знову і знову.
П'ятсот тисяч років тому наш предок Homo erectus ( «людина випрямленний») поряд з використанням кам'яних знарядь праці, навчився добувати вогонь. Це стало колосальним відкриттям первісної людини. І перш за все тому, що без вогню людина не змогла б вижити в період зледеніння.
Звук удару двох каменів одна об одну в руках людини був звуком, сповістив про появу людства.
Спочатку неприборканий, природний вогонь, породжений блискавкою або розливом лави, підкорився людині. Поступово люди навчилися зберігати вогонь і використовувати його, а ще пізніше - не тільки зберігати, але й добувати вогонь. Людина навчався опановувати силами природи.
Постійно перебуваючи поруч з вогнем, збирали все плем'я, людина спостерігає, дізнається, помічає. Ось жінки і діти виявили серед згорілої трави обвуглений труп антилопи. Виявилося, що скибки м'яса легко віддираються пальцями без допомоги кам'яного ножа, а у м'яса з'явився новий смак. Ось полум'я зробило твердим, як камінь, кінець гілки, який став списом або рогатиною. А полум'я останньої пожежі призвело в жах всіх тварин, навіть самих великих і хижих. Так наші предки навчилися використовувати вогонь для приготування їжі, виготовлення примітивної зброї, відлякування хижаків, обігріву житла.
Зброя первісних людей
Боротьба за життя, боротьба за існування є головна рушійна сила еволюційних змін і розвитку живого світу.
А відкриття бронзи - сплаву, що складається з десяти частин міді і однієї частини олова, стало воістину революційним. Знаряддя праці та зброя - ножі, сокири, наконечники стріл і копій, кинджали, мечі - стали виготовляти з бронзи. А багато пізніше - в першому тисячолітті до нашої ери - бронзу замінило залізо.
Мистецтво рукопашного бою
Визначення і класифікація
Давайте замислимося над тим, що ж у сучасному світі являє собою, що означає «. російський бій удалий, наш рукопашний бій ».
Деякі вважають рукопашний бій видом спорту; чимало таких, які вважають, що це ні що інше, як захоплення, забава, просто хобі. Лише деякі прихильники рукопашного бою впевнені в тому, що він є однією з гілок бойового мистецтва. Саме мистецтва! Адже як би там не було, основою рукопашного бою є мистецтво володіння власним тілом, мистецтво, яке скидається на мистецтво балету, художньої та спортивної гімнастики, акробатики.
Зазнав ворог в той день чимало,
Що значить російський бій удалий,
Наш рукопашний бій. »
М.Ю. Лермонтов