Салат з гарбуза з огірками
Гарбуз - 150 г, свіжі огірки - 100 г, цибуля ріпчаста - 50 г, оливкова олія - 30 г, свіжовичавлений сік лимона, зелень петрушки і кропу, сіль за смаком.
Гарбуз очистити від шкірки, видалити м'якоть з насінням, промити, нарізати дрібними скибочками і відварити в підсоленій воді, огірки і цибулю дрібно нарізати. Підготовлені овочі змішати, заправити лимонним соком і оливковою олією, посолити і посипати зверху зеленню. Обсяг однієї порції - 130 г.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Салат з кропом і огірками На 4 порції Калорійність 1 порції - 120 ккал Час приготування - 20 хв Інгредієнти Огірки - 3 шт. Помідори - 2 шт. Цибуля ріпчаста - 1 шт. Гірчиця з прянощами - 1 ст. л. Олія - 1 ст. л. Оцет 3% -ний - 2 ст. л. Вершки - 100 г Огіркова трава і
Салат з редису з огірками Редис - 250 г, свіжі огірки - 100 г, сметана (10% жирн.) - 25 г, сіль по вкусу.Огурци очистити і нарізати тонкими скибочками, редис промити і нарізати тонкими кружечками, все змішати і заправити сметаною , посоліть.Об'ем однієї порції -
Зелений салат з огірками Зелений салат - 100 г, 5-6 пір'я зеленої цибулі, огірки свіжі - 100 г, рослинна олія - 30 г, лимонний сік - 30 г, кріп, сіль за вкусу.Салат перебрати і промити, нарізати великими шматками, пір'я зеленої цибулі дрібно нарізати, огірки очистити від
Салат із селери з огірками Корінь селери - 100 г, свіжі огірки - 100 г, апельсин - 50 г, сметана (10% жирн.), Сіль за вкусу.Корень селери натерти на крупній тертці, огірки і апельсин очистити від шкірки і нарізати тонкими скибочками. Продукти змішати і заправити
Салат з вишні з огірками Вишня - 100 г, свіжі огірки - 50 г, зелений салат - 5-6 листків, лимонний сік - 1 столова ложка, сметана (10% жирн.) - 30 г, сіль по вкусу.Огурци нарізати тонкими скибочками , додати вишню без кісточок, змішати і викласти на листя салату, заправити
Салат з яєць з помідорами і огірками 2 яйця, 2 помідори, 2 свіжих огірка, ріпчаста цибуля - 50 г, лимонний сік - 2 столові ложки, оливкова олія - 30 г, зелень кропу і петрушки, сіль за вкусу.Сваренние круто яйця, помідори і огірки нарізати кубиками, додати дрібно
Салат з креветками і огірками Інгредіенти200 г креветок (очищених), 200 г огірків, 150 г помідорів, 30 мл соєвого соусу, 20 мл лимонного соку, чорний мелений перець, сіль.Спосіб пріготовленіяКреветкі викласти в гарячу підсолену воду, довести до кипіння і відкинути на друшляк.
Салат з редискою і огірками Склад: 400 г пекінського салату, 200 г огірків, 100 г редиски, 1 склянка сметани, цукор, оцет, сіль за смаком, зелена цибуля. Листя салату промити, дати воді стекти, нарізати крупно. Також нарізати кружальцями очищені огірки і редиску. Овочі
Рибний салат з огірками Склад: 2 банки рибних консервів, 2 яйця, 2 солоні огірки, 1 склянка відвареного рису, сіль, столова гірчиця. Нарізати кубиками солоні огірки і зварені круто яйця, додавши консерви, рис, ретельно перемішати, перекласти в салатник.
Салат з гарбуза і буряка з насінням гарбуза 250 м м'якоті тикви150 р свекли60 р насіння тикви30 р кефіра1. Буряк відварити, очистити, охолодити і натерти на крупній тертці разом з м'якоттю тикви.2. Підготовлені інгредієнти з'єднати з насінням гарбуза, заправити кефіром і
Салат з проростками та огірками 2-5 ст. ложок проростків; 2 огірка; по пучку зеленої часнику, петрушки, кропу; 2 ст. ложки оливкової масла.Огурци наріжте кубиками, зелень подрібніть, додайте проростки, заправте