Авто саморобки Самоделки для дачі Рибаку, мисливцеві, туристові Будівництво, ремонт Самоделки з непотрібних речей Радіоаматорові Комунікації для будинку Саморобна меблі Саморобний світло Домашній майстер Самоделки для бізнесу Самоделки до свят Самоделки для жінок Оригамі Оригамі Моделі з паперу Саморобки для дітей Комп'ютерні саморобки Самоделки для тварин Домашній лікар Їжа та рецепти Досліди та експерименти Корисні поради
Як зробити саморобні гантелі з пластикових пляшок для домашніх тренувань своїми руками.
Як показала практика, з пластикових пляшок можна зробити безліч різних корисних і потрібних речей, сьогодні я вирішила виготовити з них ось такі ось саморобні гантелі для домашніх тренувань.
Для виготовлення гантелей знадобиться:
- 2 пляшки по 1,5 літра
виготовлення гантелей
1) Відрізаємо від пляшок серединки, залишивши шийку і денце.
2) Склеюємо денце і шийку кожної пляшки скотчем.
3) Заповнюємо їх піском.
4) Вставляємо палицю в шийку однією з пляшок.
5) Вставляємо інший її кінець в шийку другої пляшки. Щільно і міцно замотуємо скотчем. Саморобні гантелі з пластикових пляшок готові.!
Короткова Я.В. м Тирасполь