Отже, ти озброїлася градусником і готовністю прокидатися щоранку в один і той же час, із завмиранням серця дивитися на ртутний стовпчик і мучити подружок питаннями була овуляція)
Щоб полегшити життя улюбленим подружкам, давай розберемося що таке базальна температура і як правильно її готувати)))
Правила вимірювання базальної температури:
- Ти можеш почати вимірювання базальної температури в будь-який день циклу, але краще, якщо ти почнеш вимір на початку циклу (в перший день менструації).
- Виміряй температуру завжди в одному і тому ж місці. Можна вибрати оральний, вагінальний або ректальний метод. Вимірювання під пахвою не дає точних результатів. Не має значення, який спосіб вимірювання ти вибереш: важливо не змінювати його протягом одного циклу.
- При оральному способі ти кладеш градусник під язик і при закритому роті вимірюєте 5 хвилин.
- При вагінальному або ректальному способі тривалість вимірювання скорочується мінімум до 3 хвилин.
- Виміряй температуру з ранку, відразу після пробудження і перед тим як встати з ліжка.
- Безперервний сон перед вимірюванням повинен тривати не менше 6 годин.
- Температура вимірюється строго в один і той же час. Якщо час вимірювання відрізняється від звичайного більш ніж на 30 хвилин, то така температура вважається не показовою.
- Ти можеш використовувати для вимірювання як цифровий так і ртутний градусник. Важливо, не змінювати градусник протягом одного циклу.
- Якщо ти користуєшся ртутним градусником, то струси його перед тим, як заснути. Зусилля, які ти застосуєш для струшування градусника безпосередньо перед вимірюванням, можуть вплинути на температуру.
- Записуй значення базальної температури щодня в блокноті або скористайся нашим сайтом для ведення графіків.
- Відрядження, переїзди і перельоти можуть істотно вплинути на базальну температуру.
- При захворюваннях, що супроводжуються підвищеною температурою тіла, твоя базальна температура буде не показовою і ти можеш припинити вимірювання на час хвороби.
- На базальну температуру можуть вплинути різні лікарські препарати, як то снодійні, заспокійливі і гормональні.
- Вимірювання базальної температури і одночасне застосування контрацепції не має ніякого сенсу.
- Після прийому великої кількості алкоголю температура буде не показовою.
Правила вивчили, тепер переходимо безпосередньо до вивчення самого графіка.
Лінія овуляції на графіку базальної температури
Для визначення настання овуляції використовуються правила встановлені Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ):
Три температурних значення поспіль повинні знаходиться над рівнем лінії, проведеної поверх 6 попередніх температурних значень. Різниця між середньою лінією і трьома температурними значеннями повинна становити не менше 0, 1 градуса в двох днях з трьох і не менше 0, 2 градуса в один з цих днів. Якщо твоя температурна крива відповіла цим вимогам, то на твоєму графіку базальної температури через 1-2 дня після овуляції з'явиться лінія овуляції.
Трохи нудно, але корисно)))
Довжина циклу.
Розумні лікарі говорять, що в загальному, довжина циклу повинна бути від 21 дня до 35. У будь-якому іншому випадку лякають можливістю дисфункції яєчників. Так що ноги в руки і до лікаря, якщо є відмінності.
Довжина другої фази на графіку базальної температури
Графік базальної температури ділиться на дві фази вертикальної линів овуляції.
Перша фаза це відрізок до овуляції і довжина першої фази може сильно варіювати і ці варіації є індивідуальною нормою.
А ось відрізок після - це саме той час, коду кожна з нас починає шукати відповіді на запитання: "Чи є життя після овуляції?" - і називається другою фазою циклу. Тривати він може від 12 до 18 днів. Загальна довжина циклу в нормі змінюється тільки за рахунок довжини першої фази.
Саме за графіками і можна визначити, а потім і підтвердити наступними гормональними дослідженнями недостатність другої фази. Як це видно?
Якщо ти протягом декількох циклів вимірюєш базальну температуру, дотримуючись усіх правил вимірювання і твоя друга фаза коротше 10 днів, це - привід для консультації з гінекологом. Так само привід сходити до лікаря якщо у тебе регулярно відбувається статевий акт під час овуляції, вагітність не настає і довжина другої фази знаходиться на нижній межі (10 або 11 днів), то це може свідчити про недостатність другої фази.
різниця температур
У нормі різниця середніх температур першої та другої фази повинна становити більше 0, 4 градуси. Якщо вона нижче, то це може вказувати на гормональні проблеми. Що робити? Йти здавати гормони на прогестерон і естроген і звичайно ж до лікаря за консультацією.
У класичних посібниках по гінекології описано п'ять основних типів температурних кривих.
Нормальний двофазний цикл за графіком базальної температур
Ідеальний графік з підвищенням температури в другу фазу циклу не менш ніж на 0, 4 С; помітно «предовуляторном» і «предменструальное» падіння температури.
Саме на таких графіках видно предовуляторном западання на 12 день циклу (температура падає істотно за два дні до овуляції), а також предменструальное падіння, починаючи з 26 дня циклу.
Невелика ремарка))) Дослідним шляхом було доведено, що БТ найчастіше падає за день до овуляції. Не віриш мені? Запитай у експертів вимірювання)))
Естроген-прогестероновая недостатність
Якщо твоя температура в другу фазу не піднімається ні сама по собі, ні молитвами твоїми, ні вмовляннями подруг, якщо різниця температур в першій і другій фазі становить не більше 0, 2-0, 3 С. Це може говорити про естроген-прогестеронових недостатності.
Недостатність другої фази
Підйом БТ починається тільки за кілька днів до менструації, причому немає передменструального падіння температури.
З такими показниками графіка вагітність можлива, але є ризик невинашевоемості.
Ановуляторний цикл за графіком базальної температури
Як не банально це звучить, в такому циклі не відбувається овуляції. Значить немає жовтого тіла, яке виробляє гормон прогестерону і впливає на підвищення температури тіла, а значить лінія овуляції буде відсутній.
У кожної жінки може бути кілька ановуляторних циклів в рік - це нормально і не вимагає лікарського втручання, але якщо така ситуація повторюється з циклу в цикл, то обов'язково зверніться в центр гінекології. Без овуляції - вагітність неможлива!
естрогенна недостатність
гиперпролактинемия
Як відомо, гормон пролактин (виробляється гіпофізом) відповідальний за вагітність. Через підвищення даного гормону (організм всерйоз думає, що він вагітний), графік БТ може бути схожий на графік вагітної. Менструації також, як при вагітності можуть бути відсутні.
Запалення придатків
Іншою причиною для підвищення температури в першій фазі може бути запалення придатків. У цьому випадку температура підвищується тільки на кілька днів в першій фазі до 37 градусів, а потім знову спадає. У таких графіках обчислення овуляції важко, оскільки такий підйом «маскує» овуляторний підйом.
Температура в першій фазі циклу з 11го по 15 день циклу тримається на рівні 37, 0 градусів, підвищення відбувається різко і також різко спадає. Підйом температури на 9 день циклу можна помилково прийняти за овуляторний підйом, насправді ж він скоріше за все свідчить про запалення. Тому так важливо вимірювати температуру протягом усього циклу, щоб виключити такий сценарій: температура піднялася з-за запалення, потім знову впала і потім піднялася з-за настання овуляції.
ендометрит
У нормі температура в першій фазі повинна знижуватися під час менструальної кровотечі. Якщо ж у тебе температура в кінці циклу падає до початку місячних і знову піднімається до 37, 0 градусів з початком менструації (рідше на 2-3 день циклу), то це може свідчити про наявність ендометриту. Характерно западання температури перед місячними і підйом з початком наступного циклу. Якщо ж западання температури перед початком менструації в першому циклі немає, т. Е Температура тримається на цьому рівні, то можна припустити вагітність, незважаючи на що почалося кровотеча. Зроби тест на вагітність і звернися до гінеколога, який проведе УЗД для постановки точного діагнозу.
Окремі випадки за графіком базальної температури
Низька або висока температура в обох фазах за умови, що різниця температур становить не менше 0, 4 градусів, не є патологією. Це індивідуальна особливість організму. Спосіб вимірювання також може вплинути на температурні значення. Зазвичай при оральному вимірі базальнаятемпература на 0, 2 градуса нижче, ніж при ректальному або вагінальному вимірі.
Коли звертатися до гінеколога
- ановуляторні графіки
- регулярні затримки циклу прі не наступаючої вагітності
- пізня овуляція і не настання вагітності протягом декількох циклів
- спірні графіки з нечітко вираженою овуляцією
- графіки з високою температурою протягом усього циклу
- графіки з низькою температурою на протязі всього циклу
- графіки з короткою (менше 10 днів) другою фазою
- графіки з високою температурою в другій фазі циклу на протязі більше 18 днів, без настання менструації і негативним тестом на вагітність
- незрозуміле кровотеча або сильні виділення в середині циклу
- рясна менструація, що триває більше 5 днів
- графіки з різницею температур в першій і другій фазі менш 0, 4 градуси
- цикли, коротше 21 дня або довше 35 днів
- графіки з чітко вираженою овуляцією, регулярним статевим актом під час овуляції і не наступаючої вагітністю протягом декількох циклів
Хочу висловити подяку за цікаву пропозицію написання статті Стасу (Адмін). І просто огроменное спасибі Натусика (Натуся Харків), за те що була моїм натхненником, Пінатель і хвалителі, в загальному музою, в повному обсязі цього слова)))
Добрий вечір, дівчатка! Допоможіть будь ласка радою. Сьогодні була на УЗД і в черговий раз отримала розлад, і чого мені так не щастить не розумію ... Результати УЗД: Матка розміром 42, 7х38.7 ° Cх36 мм. Міометрій однорідної ехоструктури. Порожнина матки недеформирована. Ендометрій 4, 2 мм. ПЯ розташований типово 31.8 ° Cх31.8 ° C з дрібними фолікулами d-до 6, 1 мм. ЛЯ розташований типово 28, 6х30.3 ° C найбільший фолікул d- 14, 4 мм. Рідини в позадиматочном просторі відсутня. Висновок - картина порушення гормональної регуляції, ановуляторних циклу. Підкажіть, що робити далі, може у кого так було і що робили?
ЕлЕнА78, я так розумію у вас 13 дц, а довжина циклу у вас в середньому більше 30 днів ... Так вибачте, у вас Про швидше за все через 5-6 днів мінімум, тобто за цей час і ендометрій і домінантний фоллік можуть підрости, т . е якщо домінантний фолік у вас 14, то через 5 днів якраз буде 22-23мм ... Так що, я б порадила поки не панікувати, а через 5 днів ще раз сходити на УЗД і подивитися динаміку