Сауна - це здоров'я. Сауна лікує.
ПО ТЕМІ
• Протипоказання
• Сауна і спортзал
• Сауна і діти
• Стандартна сауна
• Надання першої медичної допомоги в сауні
• Очищення і оздоровлення організму c допомогою сауни
• Чого не варто робити в сауні
• Сауна і дихальна система
• Історія сауни
• Що лікує сауна
• Маски для обличчя в сауні
• Краще будь-яких ліків
• Банний етикет
• Сауна-- один із способів позбавитися від целюліту
• Попаритися і схуднути
• Задоволення від сауни
• Сауна влітку
• Сауна і спорт
• Новий рік в сауні
• Сауна і серце
• Віник - це благодать!
• Використання настоїв трав в сауні
користь сауни
У лікувальну силу лазні, люди, вірять і до цього дня, проте знають, що лазня не лікує хронічні хвороби. Сауна поліпшує загальний фізичний стан парильщика, справляє позитивний вплив на його здоров'я, навіть при деяких симптомах хвороб.
Сауна сприяє прискоренню обміну речовин, кровообігу, почастішання дихання і пульсу, збільшення температури тіла, зниження тиску крові людини. З точки зору сучасної медицини - сауна робить значний вплив на здоров'я людини. Сауна загартовує організм людини, відновлює його фізичне, душевне, емоційний стан.
Про позитивний вплив сауни на людину і його здоров'я чудово знали фінські, карельські народні цілителі, знахарі, "костоправи", кровопускателі. Оздоровчий вплив сауни Києва засновано на повір'ях і традиційній народній медицині: "Якщо людина відчуває, що тягнуть м'язи, біль у боці, то цього сауна не лікує. Якщо болить голова, то потрібно йти в сауну. Під час кашлю ходити в сауну не можна, а коли кашель пройде тоді можна. коли людина сильно замерз і йде в сауну, холод дістає до серця. Спочатку потрібно зігріти тіло зсередини, а тільки після цього йти в сауну "
Особливість впливу сауни на організм людини полягає в різкому короткочасному підвищенні температури, яка прискорює і підсилює обмін речовин, знищуються хвороботворні бактерії і грибки, а так само прискорюється видільні функції організму. Лікарі рекомендують відвідувати сауну в якості оздоровчого і профілактичного засобу.
При підвищення температури прискорюється кровообіг, відкриваються пори і відбувається рясне потовиділення (до 30 гр / хв). А разом з охолодженням це служить відмінним тренінгом для кровоносних судин, зміцнюються органи дихання. Відбувається стимуляція серця, нирок, підвищується опірність інфекціям. Парна є відмінним супутнім лікуванням при травмах, відкладеннях солей, вивихах, розтягненнях. Після відвідування сауни відбувається розслаблення нервової системи, підвищується життєвий тонус і настрій, знімаються стреси.
Під час потовиділення з організму виводяться шлаки, йде з потім і молочна кислота - супутник стомлення.
Якщо запитати, яку хворобу лікують в лазні, то все, не роздумуючи, скажуть - ревматизм. При цьому захворюванні терапевтичний ефект досягається за рахунок прогріву тіла і зниження больового порогу, тому вологість суттєвої ролі не грає. А це значить, що страждають на ревматизм можна відвідувати і сауну. При гострих нападах ревматизму від відвідування сауни краще відмовитися, щоб не загострити, а при легкому нездужанні тепло розслабляє і прогріває м'язи і суглоби.
Сухе тепло сауни сприятливо впливає на легені при бронхіальній астмі - при цьому слиз відходить, покращується кровообіг. Суха сауна пробуджує організм до підвищення імунітету. Однак при важких формах захворювання краще від відвідування сауни утриматися.
Сауна і лазня корисні для тренування серця при гіпертонії і гіпотонії. При використанні контрастних заходів в теплу парну з виходом на морозне повітря відбувається відмінне тренування судин, що призводить до нормалізації тиску. Перед відвідуванням сауни слід проконсультуватися з лікарем.
Допомагає сауна і при варикозному розширенні вен - в результаті регулярних відвідувань сауни стінки судин стають міцнішими.
Сауна допомагає вирішувати проблеми з шкірними захворюваннями, адже тепло підсилює кровопостачання верхніх покривів шкіри. При цьому прискорюється обмін, прочищаються потові канали. Пот зволожує ороговілу шкіру, промиває сальні канали, що робить шкіру більш здоровою. Регулярне відвідування сауни покращують стан хворих нейродерміту і різними формами псоріазу. А комбінуючи різні віники з контрастними процедурами, можна отримати і емоційний сплеск оптимізму і радості. Для самих незвичайних відчуттів можна використовувати екзотичні віники (з ялівцю або кропиви), а для додання аромату будуть корисні ефірні масла.
Якщо у вас виникли питання, що стосуються корисності сауни, ви можете проконсультуватися у свого лікуючого лікаря. Слід пам'ятати, що будь-який отрута в малих кількостях - ліки, а будь-які ліки у великих - отрута, тому захоплюватися занадто частим відвідуванням сауни не варто. Оптимальним слід вважати одне відвідування в тиждень. Якщо паритися частіше, організм не встигне відпочити, а якщо рідше - тіло не відразу зможе звикнути до тепла.