Українська актриса Руслана Писанка неодноразово одужувала і худла, випробувавши різні програми схуднення, вона знайшла ідеальне рішення і поділилася з нами своєю унікальною дієтою.
Руслана Писанка lady.tochka.net
Через схильність до повноти преса називала її типовою українською жінкою. Руслана не заперечує - і любить себе такою, яка вона є. "Перше, що я хочу сказати - я красуня, друге - я красуня і третє - я красуня. Це те, як я ставлюся до свого тіла".
Руслана зуміла зробити власну комплекцію своєю візитною карткою. Всі пам'ятають її ролі повнотілих красунь. Втім, зірка добре знає, коли саме вага стає зайвим. "Коли я відчуваю, що мені важко підніматися, я відразу починаю худнути, я розумію, що товариш, треба".
Актриса зізнається, що неодноразово набирала зайву вагу, але знайшла свій спосіб схуднення: "Я вам скажу, що не кожна людина може собі це дозволити, не кожен витримає це. Але ось я сиджу перед вами і у мене був такий досвід, коли я за 30 місяців скинула 20 кілограмів, але я їла тільки до другої години дня ".
Читай також: Які дієти вибирають знаменитості
Щоб витримати такий режим і скинути обридлі кілограми, Руслана застосовує навіть психологічні прийоми: яПьешь воду. Обманюєш себе. І найголовніше, як ти себе обманюєш. Ти говориш: дорога, я тебе дуже люблю. Я тебе сьогодні нагодувала котлетою, кашею, борщем, ти сьогодні з'їла цукерку шоколадну, випила кави з цукром. Дівчинка моя ти з'їла сьогодні чимало, але о 2 годині твій ротик закривається і відкривається завтра о 8 годині ранку.
Ви собі не уявляєте, що це за диво прокидатися о 8 ранку в стані глибокого голоду. І немає жодної сили, яка була б в змозі мене зупинити. Я можу сміливо йти до холодильника і з'їсти те, що я хочу. Але знову ж таки - я з'їм це до другої години дня ».
Однак є одне "але". Руслана відзначає, щоб не нашкодити організму, харчування має бути збалансованим. Дієта Писанки саме така: "Моє харчування було збалансоване тому, що воно включало і білки, і вуглеводи, дуже багато води. Я схудла, але тіло не обвисло".
Зараз зірка у відмінній формі. Вона пишається тим, що зуміла взяти свою вагу під контроль.