Секрети успішного публічного виступу
Кожен з нас хоч раз у житті стикався з публічним виступом. У міру того як ми розвиваємося в цьому напрямку, починаємо замислюватися про успішність публічних виступів. Ми прагнемо до того, щоб наше публічний виступ справило враження на аудиторію, мета була досягнута і головна думка була донесена до кожного слухача. Саме такі критерії ми висуваємо успішному виступу.
У чому ж полягає успішність публічного виступу? Може бути, в яскравій презентації з неймовірно професійними анімаціями, графіками, діаграмами, клипартами? Або може в образі елегантно - модно одягненого виступаючого, що, звичайно, не може не справити враження на аудиторію. Що ж рухає успіхом виступів?
Спробуємо з цим розібратися. Для початку сформулюємо визначення. Успішний виступ - симбіоз риторики, технік акторської майстерності (подача) і психологічних прийомів.
У цій статті ми познайомимося з психологічними прийомами впливу на аудиторію. Іншими слова з тим, що впливає на людей, на НЕ підсвідомому рівні, але найчастіше справляє незабутнє враження на аудиторію. Тому наскільки ми інформовані психологічними прийомами буде прямо залежати, яке ми зробимо враження: добре чи погане?
Розглянемо такі питання:
• Як правильно рухатися під час публічних виступів
• Як правильно стояти. Поняття «основна стійка» оратора
• Куди подіти руки під час виступу
• Як правильно жестикулювати.
Здавалося б, що в цьому складного, стій як зазвичай, жестикулюють як можеш. Нічого «секретного» в цьому не може бути. Однак, фахівці з ораторського мистецтва, риторики визначили те, що поза і жести виступаючого можуть розповісти набагато більше, ніж сам виступаючий зі своєю презентацією. Поза і жести розкажуть аудиторії, який оратор перед ними: впевнений в собі людина, відкритий, харизматичний або навпаки - замкнута особистість, яка сама не вірить в те, що говорить.
Запорука успішного виступу - довіру аудиторії до виступаючого. Якщо аудиторія довіряє оратору, то сприймає його слова не поверхово, а пропускаючи через себе; вона відкрита і готова до змін, яких домагається оратор, прихильна до нього і щедра на оплески і позитивні емоції.
Успішне публічний виступ - кілька секретів
Перш ніж вийти на сцену, слід звернути увагу на поставу: спина повинна бути пряма, підборіддя дивиться вгору, плечі розправлені. Зауважте, що впевнені в собі люди завжди мають правильну поставу, а сутулість, опущення плечей говорить про слабкий вольовому характері, невпевненості і схильності до депресії, такий тип оратора не викличе довіри аудиторії і все заготовлені мови зведуться на нуль, не справлять належного ефекту.
Рухайтеся впевнено, не насінням, в ваших рухах не повинно бути нічого метушливого. Поверніться до аудиторії, окиньте ковзаючим поглядом весь зал від першого ряду до останнього, зліва направо. Подаруйте своє персональне увагу якомога більшої кількості людей. Так ви налагодите зоровий контакт. Обов'язково посміхніться, зробіть це максимально щиро, щоб встановити позитивний настрій і завоювати симпатію слухачів.
Для ораторів існує поняття «основна стійка», тобто те становище, в якому ви будете перебувати під час виступу, і якщо будете рухатися під час виступу, то не забувайте повертатися в це положення.
Основна стійка оратора - це головна стійка оратора, з якої треба починати мова і проводити більшу частину часу на сцені.
Розберемо основну стійку:
1. Ноги повинні бути на ширині плечей, ні ширше, ні вже. Тягнемо себе за верхівку подумки за віртуальну довгу ниточку в космос. Хребет розпрямляється, постава пряма.
2. Вага тіла переносимо на 60% на передню ногу. З'являється легкий нахил корпусу вперед, вектор на публіку. Начебто ви йшли вперед, але призупинилися. Передньою ногою вважається та нога, на якій вам зручніше переносити вагу тіла. Це треба підібрати по відчуттях.
3. Руки уздовж корпусу, лікті трохи притиснуті, долоні злегка розгорнуті на публіку. Врахуйте, що руки вздовж корпусу тільки спочатку, поки ви ще не почали говорити. Коли включається мова, то і руки повинні її підтримувати виразною жестикуляцією, допомагаючи оратору висловлювати свої думки.
4. Підборіддя трохи вище лінії горизонту.
5. Очі спрямовані на публіку. На обличчі «посмішка Джоконди» - готовність до усмішки, напівпосмішка.
Для того щоб показати свою значимість і викликати повагу аудиторії, необхідно контролювати максимально допустимий простір. Чи не Таітесь десь в кутку сцени. Обов'язково займіть місце в центрі.
Не поспішайте відразу ж починати говорити. Обов'язково зробіть паузу. Використовуйте паузу настільки, наскільки ви вважаєте за необхідне, щоб підготувати себе психологічно і налаштувати аудиторію на спілкування з вами. Пауза також вам допоможе за декілька секунд вивчити простір навколо вас, визначити, як ви його будете використовувати. Пам'ятайте театральну аксіому: чим талановитіший актор, тим більшу паузу він вміє тримати.
Під час виступ необхідно рухатися по сцені, залу. Не стійте пам'ятником перед аудиторією, намагайтеся переміщатися невеликими кроками по сцені. Коли озвучите головну думку свого виступу - можна наблизитися до слухачів, щоб підкреслити важливість інформації; задаючи питання аудиторії, відійдіть трохи назад, так ви знизите психологічний тиск в цей момент. Все це допоможе вам «оживити» свій виступ, зробить його більш динамічним.
Виступаючі найчастіше задають такі питання: «Що робити з руками?», «Як їх правильно тримати?»
Визначимо базові положення рук виступає:
1. Руки спокійно висять уздовж тіла.
2. Руки будиночком на рівні живота.
3. Руки з переплетеними пальцями (на рівні живота).
4. Одна долоня лежить на інший (теж на рівні живота).
Одним з важливих структурних елементів виступає є міміка і жести. Міміка і жести супроводжують думка оратора, наочно її демонструють, прояснюють підтекст сказаного.
Міміка відображає настрій того, хто говорить, його ставлення до предмета обговорення.
Супровід мови відповідними рухами м'язів обличчя визначає щирість того, хто говорить, рівень зацікавленості змістом сказаного. Міміка супроводжує і доповнює вербальну мову.
Отримати найбільш цілісне уявлення про оратора і в чималому ступені визначають успіх його виступу - жести. Жести можуть бути відритими і закритими.
Відкриті жести - це розкриття рук долонями вгору, це жест щирості і відкритості.
Використання відкритої жестикуляції сприяє налагодженню контакту з аудиторією, створення довірчих відносин і формування передумов для подальшого спілкування. А якщо подумки обійняти зал, до якого ви звертаєтеся з промовою, то ефект від виступу буде більш виражений: знайти спільну мову і вибудувати відносини з залом, котрі побували в ваших уявних обіймах буде набагато легше.
Звичайно, не варто протягом усієї промови протягувати до слухачів руки долонями вперед - це вже буде виглядати награно. Вчіться імпровізувати. Не забувайте, що головне, це гармонія ваших жестів, тону й мови, так ви будете виглядати природно і органічно.
Найкращі жести - на рівні грудей. Вони створюють відчуття сили, спокійної владності і впевненості в собі. А дотики до тіла, волоссю і обличчю створюють враження невпевненості і заклопотаності.
Тренуйтеся перед дзеркалом. Можете записувати свої виступи на камеру, це допоможе оцінити себе з боку, проаналізувати використані жести, визначити жести для систематичної відпрацювання.
Що ж таке закриті жести? Закриті жести - це все руху куркулів, маніпуляції руками у напрямку до себе і долонями, «захованими» від глядачів.
Індіра Ганді вірно помітила, що рукостискання неможливо, якщо руки стиснуті в кулак.
Отже, для використання правильної жестикуляції під час публічних виступів визначимо правила:
симетрія
Жестикулювати слід двома руками, так як якщо людина жестикулює тільки однією рукою - то це часто виглядає неприродно.
широта
Не бійтеся використовувати широкі жести під час виступу. Це допоможе вам підкреслити вагомість інформації, постати перед аудиторією відкритою людиною, впевненим в собі. Не забувайте відривати лікті від боків, щоб не було ніякої скутості і скутості в ваших жестах.
закінченість
Вільно жестикулюйте під час виступу і, якщо народжується новий жест, надайте йому шанс на існування, не переривайте цей процес.
Жести, яких треба уникати під час публічних виступів або жести - паразити:
1. Оратор виходить і стають в позу з руками за спиною.
Створюється враження ніби людина щось ховає за спиною. Такі жести говорять про те, що виступає закритий, скутий. Руки за спиною підсвідомо асоціюються з небезпекою.
2. Оратор виходить і стає в позу з руками, схрещеними на грудях в позі Наполеона.
Такий жест продемонструє аудиторії гордовитість, перевага оратора над слухачами.
3. Руки оратора схрещені НЕ ззаду, а спереду нижче пояса: «поза футболіста».
У такій позі читається закритість. До того ж, тільки ледачий не запитає себе, що ж він там захищає.
4. Руки в кишенях
Така поза виглядає відверто вульгарно і аудиторії є грубим порушенням етикету, після якого доповідач просто не сприймається серйозно публікою.