Привіт шановні відвідувачі сайту Порядок в будинку. Абсолютно у всіх бувають перепади настрою, особливо в осінньо-зимовий період з його негодою, сльотою і похмурим небом над головою. І це нормально, якщо хандра не заважає жити, працювати і здійснювати якісь важливі життєві плани. Багато творчі люди, навпаки, люблять такі періоди і навіть відчувають підйом і натхнення. Однак, більшості з нас в такі моменти нічого не хочеться робити, у нас погіршується настрій, життя здається якийсь безвихідній і сіркою. Виникає закономірне питання: «Як же бути? Як підвищити собі настрій і пережити холоди і негоди без шкоди для свого здоров'я? »Моя відповідь - не варто сумувати або поспішати приймати антидепресанти. Навіщо ковтати «хімію», коли існують дуже бюджетні, а іноді і абсолютно безкоштовні способи переключитися на позитивну хвилю і підняти собі настрій. Тим більше, що вони реально діють - випробувано на собі!
Спосіб 1. Музична терапія - безкоштовні ліки від нудьги
Один з легких шляхів, це покопатися в своєму плейлисті і послухати улюблену музику. Пісні, що знаходяться в фаворитах, мають властивість передавати ті ж почуття, що ви відчували в перший раз при їх прослуховуванні, адже вироблене враження залишається глибоко на підкірці нашого головного мозку. Частенько музика рятує від гнітючих думок і налаштовує на позитив, якщо тільки в мелодії немає елементів печалі, а текст несе в собі життєстверджуючий сенс.
Спосіб 2. Увімкніть режим туриста
У тому випадку, якщо прослуховування улюбленої пісні не допомагає, можна пішки пройтися вулицями рідного міста. Так би мовити, відволіктися від насущних проблем і зануритися в рутину міського життя. Багатьом представницям прекрасної половини відмінно допомагає відволіктися від сумних думок прогулянка по торговим центрам, навіть без шопінгу.
Також існує відмінний психологічний прийом, коли ви, прогулюючись по давно вже знайомому рідного міста, уявляєте собі, що тільки що приїхали в нове місце в якості туриста. Подивіться направо, а тепер - наліво ... Які мальовничі краєвиди відкриваються, чи не так?
Спробуйте по-новому поглянути на раніше непомічені краси природи або архітектурні пам'ятки. При цьому ніщо не заважає поєднувати приємне з приємним: прогулюватися парком і при цьому слухати в навушниках улюблені мелодії. Такі медитативні прогулянки незабутні і можуть докорінно змінити настрій і сприйняття життя.
Але навіть якщо у вашому місті немає особливих архітектурних надмірностей, то задайте собі таке питання: Чи давно ви просто дивилися на небо? Особливо в ясну зоряну морозну ніч? Воно - прекрасно і чудово! Реально, спробуйте - це того варте!
Спосіб 3. Побаловать себе улюбленого
Під час прогулянки можна зробити собі ще одну приємність: заглянути в супермаркет за чимось смачненьким, або спонтанно купити собі щось по дрібниці, про що давно мріялося. Чому б не побалувати себе маленьким подарочком? Зрештою, життя у нас одна і прожити його потрібно так, як подобається саме вам.
Правда, не варто проробляти це кожен раз, інакше зникне ефект несподіванки, і до того ж, виконання деяких бажань може дуже болісно позначиться на вашому бюджеті.
Спосіб 4. Чим зайнятися довгими зимовими вечорами
Четвертий пункт один з самих практичних - займіться корисною справою, поринаючи з головою в цей процес. Почніть з тих справ, які відкладали в довгу шухляду. Скажіть собі: «Прийшов, нарешті, час для збирання шафи» або «Наведу-ка я в порядок свою косметику».
Якщо ваш коник - кулінарія, то можна зайнятися приготуванням. Наприклад, ви можете поліпшити собі настрій, вирішивши приготувати незвичайне блюдо або знайшовши привід для святкової вечері. Погуглити знаменні дати на сьогоднішнє число - що там за календарем? О, сьогодні ж день винаходу коктейльної соломинки (Так, реально є такий день!) Чому б не влаштувати коктейльну вечірку? Чудовий настрій гарантовано!
Спосіб 5. Подорож в вічне літо
Але, якщо ви терпіти не можете зиму і насилу переносите холоду, то всі перераховані вище способи навряд чи вам істотно допоможуть. Однак, не поспішайте впадати у відчай, є кардинальний спосіб позбутися від лютих холодів на цілих півтора року! Тільки уявіть собі, 18 місяців без осінньої і весняної сльоти, морозів і снігових заметів! Як це можливо? Дуже просто! Адже якщо зима не йде від нас, то ми можемо піти від зими, виїхавши на зимівлю в тропічні країни, де її просто не буває.
Зрештою навіть поїздка на місяць або хоча б навіть на тиждень підбадьорить і наповнить вас новими враженнями до кінця року!
Якщо вас вже зараз дістали сніг і ожеледь, почніть планувати зимівлю прямо цієї зими. Наприклад, якщо у вас немає закордонного паспорта, почніть з його отримання. Це легко можна зробити через сайт держпослуги, наприклад.
Також почніть відкладати кошти з зразкового розрахунку 1000 доларів на місяць зимівлі. Сплануйте свою подорож, хоча б поки просто на папері. І тоді ви просто забудете про сезонної хандри, адже думка про майбутню поїздку буде гріти вас похлеще хутряної шуби!
Все у ваших руках! Бадьорого настрою і позитивного настрою вам всім!