Щавель для схуднення.
Щавель покращує травні процеси. Прискорює обмін речовин в організмі. При його вживанні, поживні речовини з їжі добре засвоюються, і тому тяжкість в шлунку, здуття або печія вам не загрожує. Якщо збільшити порцію щавлю, то він подіє як проносне. Крім того, велика кількість вітамінів, які містяться в щавлі, допомагають позбутися від авітамінозу.
Оскільки ця рослина має стимулюючу дію на роботу шлунково-кишкового тракту і обміну речовин, процес усваяемості їжі проходить швидше. Завдяки цій властивості щавель використовують для схуднення. Однак важливо знати, що є тут і підводний камінчик - в слідстві прискорення обміну речовин щавель підвищує апетит.
До дієтичних страв з використанням щавлю, які сприяють позбавленню від зайвої ваги, відносяться: кисіль, зелений борщ, суп, а також салати. Фрукти і овочі відмінно поєднуються зі щавлем, який додасть будь-якої страви приємну кислинку і вітамінів.
Крім того, щавель має низьку калорійність, а також дуже добре втамовує голод. Якщо ви вирішили схуднути, то страви з цієї рослини повинні бути обов'язково в вашому меню. Робіть зі щавлем овочеві салати, в який додавайте і іншу зелень.
Якщо у вас порушений сольовий обмін, вам варто утриматися від вживання цього продукта.Также вживання щавлю не рекомендують при таких захворюваннях як: виразка шлунка, нирковокам'яна хвороба (тим більше в стадії загострення), подагра. Шкідливий щавель і при підвищеній кислотності і гастриті. Також ця рослина не можна вживати при жовчно - і сечокам'яної хвороби.
Для зниження активності щавлевої кислоти, зелень піддають тепловій обробці, а в готову страву додають продукти, багаті кальцієм. Саме з цієї причини в борщ або суп з щавлю додають сметану або кисле молоко.
І на завершення нашої статті пропонуємо вам кілька рецептів страв зі щавлем, корисних для зниження ваги.
1. Кисіль з щавлю.
Для приготування щавлевого киселю потрібно наступні інгредієнти:
Щавель пучок близько 250-300 гр.
Цукор.
Крохмаль.
Цедра будь-якого цитрусового фрукта - за бажанням.
Щавель ріжемо і додавши трохи води, відправляємо в каструлю гаситися хвилин на 5-7. Потім протираємо масу через сито або збиваємо в блендере.Далее вливаємо близько 500-750 мл. води і доводимо до кипіння. Додаємо цукрозамінник за смаком. Крохмаль розводимо в невеликій кількості води і акуратно вливаємо в киплячий відвар. Усе. Додаємо цедру і залишаємо готовий кисіль остигати.
2. Салат з щавлю.
Приготування: Ріжемо всі продукти як нам подобається, трохи присаливаем і заправляємо оливковою або соняшниковою олією.
3. Дієтичний зелений борщ зі щавлем.
Куряче філе - 100-200 гр.
Морква - 1 шт.
Цибулина - 1 шт.
Картопля - 2-3 шт.
Щавель - 100 гр.
Зелень (кріп, петрушка).
Куряче філе наріжте кубиками і прокип'ятіть 5 хвилин. Потім злийте перший відвар і додайте в каструлю чисту киплячу воду. Натріть моркву на середній тертці і дрібно поріжте цибулину. Додайте ці овочі в каструлю. Бульйон посоліть (за смаком, але не дуже сильно) і поставте на самий маленький вогонь.
Через 20 хвилин додайте картоплю, нарізану кубиками і варіть до його м'якості. За 5 хвилин до готовності додайте щавель. Зелень можна скинути в борщ разом зі щавлем, а можна посипати їй готову страву при подачі.
«Щавель для схуднення» - Схожі сторінки
Целюлоза для схуднення У гонитві за стрункістю прекрасна половина людства готова є все, що має хоч якесь відношення до схуднення. Кілограми сирих овочів, пігулки незрозумілого походження. в хід йде навіть целюлоза.
5 поз йоги для схуднення 5 поз йоги для схуднення. Користь йоги давно відома і незаперечна. Поширюється вона не тільки на поліпшення загального стану організму, але і на окремі його проблеми. Так наприклад ця система з вус.
Алое для схуднення алое для схуднення. Алое дуже корисний для схуднення, збереження стрункості і підвищення загального тонусу організму. Ця рослина прекрасно очищає, виводить шлаки і підшкірні жирові накопичення. Діє.
Самомасаж для схуднення самомасаж для схуднення. Масаж не тільки благотворно впливає на нашу шкіру і допомагає позбутися від багатьох недуг, він ще й сприяє схудненню, так як під час цієї приємної процедури поліпшується.
Хрін для схуднення Хрін для схуднення. Хрін, культура, яка знайома людям з давніх часів. Завдяки своєму гострому смаку і своєрідного аромату корінь хрону активно використовують в кулінаріі.Он прекрасно доповнює мяс.
Барбарис для схуднення Барбарис для схуднення. Почувши слово барбарис, багато хто напевно відразу згадають знайому з дитинства карамель "Барбарис". При цьому далеко не кожна людина при згадці про барбарисі уявляє собі яг.
Розтяжка для схуднення Розтяжка для схуднення. Фізична активність - основний ключ до стрункої фігури. Але фізично непідготовленій людині складні тренування не тільки можуть виявитися не під силу, але і можуть нашкодити.
Смузі для схуднення Смузі для схуднення. Для тих, хто не в курсі, смузі - це дуже смачний, густий коктейль, який прекрасно підходить для сніданку, але також його можна вживати і на протязі всього дня. У завісімос.
Ганодерма для схуднення Стародавні рецепти краси східних країн до нас потрапили зовсім недавно. Народна мудрість китайців, японців і жителів Тибету дозволяє тим залишатися здоровими і молодими на вигляд навіть в похилому віці. Не у.
Кропива для схуднення Кропива для схуднення. Кропива безсумнівно знайома всім і кожному. Вона використовується і як лікарський засіб і як косметичний і навіть кулінарне. Але крім усього іншого кропива ще добре помога.