Гарна пам'ять, опірність до захворювань, міцні кістки і красива шкіра, високий інтелект - це лише невеликий список того результату, який надає на дитячий організм прийом вітамінних препаратів. А ось нестача вітамінів тягне за собою порушення не тільки розумового, а й фізичного розвитку.
Дитина, який отримує вікові дози вітамінів для поліпшення пам'яті:
- відрізняється більш високим рівнем інтелекту;
- краще засвоює і запам'ятовує навчальний матеріал;
- легше справляється з завданнями;
- вміє концентрувати увагу.
Приймати вітаміни для поліпшення пам'яті потрібно задовго до передбачуваних розумових занять. і взагалі не припиняти їх прийом зовсім, повторюючи курси мінімум два рази на рік.
Натуральні джерела вітамінів, що впливають на пам'ять
Збалансована дієта, розроблена з урахуванням особливостей дитячого розвитку і способу життя, допоможе збільшити успішність Вашої дитини в школі. Батькам потрібно намагатися покращувати пам'ять дітей за допомогою дарів природи. Поліненасичені жирні кислоти контролюють роботу нейронів і є частиною. мозку. Якщо в організмі не вистачає Омега-3, то можуть стиратися окремих спогадів.
Кислоти можна отримати з різних продуктів. Це надає бо більшу свободу у виборі продуктів харчування батькам маленьких прівереда. Які продукти з кислотами ефективніше покращують пам'ять? Жирна риба - стерлядь, горбуша, сьомгу, форель. Вона багата йодом, який дає ясність розуму, і білками - «будівельним» матеріалом мозку і нервових клітин. Рекомендується включити в раціон дитини горіхи, насіння, масла: соняшникова, рапсова, оливкова, соєва.
У горіхах і маслах також міститься вітамін Е, який зберігає пам'ять. Елемент має високу активність і необхідний організму людини. Які ще продукти містять вітамін Е? Це зелені листові овочі, яйця, коричневий рис, цільнозерновий хліб.
У цільнозернових продуктах присутні вітаміни групи В - вони не менш важливі під час велику завантаженість у навчанні. Ці вітаміни комплексно впливають на мозок. Елементи містяться в гречаній, вівсяній крупах, пшеничних висівках, вівсі, молоці, м'ясі. Якщо дитина привчена до вегетаріанкою кухні, то потрібно підібрати спеціальний комплекс вітамінів для дітей, в складі якого є В12.
Вітамін А захищає мозок від пошкоджень і заряджає енергією. До складу яких продуктів входить компонент? Найбільш багаті їм рибна печінку і вершкове масло, морква, обліпиха, ожина.
А які макро- і мікроелементи впливають на роботу мозку? Основні макро- і мікроелементи, які покращують пам'ять, - залізо, цинк, магній. Вони також надають комплексний вплив: допомагають концентрувати увагу і знижують дратівливість. Заліза багато в телятині, коров'ячому молоці, кефірі, квасолі. Цинк багаті гарбузове насіння, молочні продукти, червоне м'ясо, сухофрукти. Магній міститься в насінні кунжуту, кешью, арахісі, горосі, куразі.
Вітамінно-мінеральні комплекси для пам'яті
Включити хоча б частину перерахованих вище продуктів в систему постійного харчування дитини майже неможливо. Альтернативою в таких випадках стануть вітаміни для дітей. Гель, сироп, таблетки або пастилки - вибір форми випуску елементів залежить від багатьох факторів. Основним серед них є вік дитини. Малюкові важко пояснити, що вітаміни покращують його пам'ять, тому потрібно пити «противні» таблетки. Які вітаміни легше включити в дитячий раціон?
Ми пропонуємо перетворити прийом вітамінів в задоволення за допомогою комплексу «ВітаМішкі». Це пастилки на основі натуральних соків з чотирма смаками: полуниці, лимона, вишні, апельсина. Їх дозволено давати дітям з трьох років.
Вітаміни надають комплексний вплив на дитячий організм: не тільки покращують пам'ять, а й зміцнюють імунітет, додають фізичних і розумових сил.
«ВітаМішкі» спеціально розроблені для малюків і підлітків, так що норми вітамінів для дітей розраховувати не потрібно: вони вже визначені. З трьох років потрібно давати по одній пастилці, а з 7 - по дві, вранці і ввечері. За рекомендацією лікаря, дозування може бути змінена.