Що корисно для шкіри обличчя?
Вік жінки, як правило, визначають по її шкірі - її гладкості, пружності і кількості зморшок. Тому якщо підтримувати здоров'я шкіри, навіть в зрілому віці можна виглядати молодо. До сих пір не вщухають суперечки, що в більшій мірі здатне зберегти молодість шкіри - магазинні засоби, салонні процедури або натуральні рецепти.
Про те, що корисно для шкіри обличчя, розкажуть Секрети Досконалості.
Що корисно для шкіри обличчя? Основи комплексного догляду.
Доглядати за шкірою потрібно системно. Починається турбота про неї зсередини, оскільки багато що залежить від кількості вітамінів, що надходять з їжею, їх засвоєння; води, що випивається щодня і т.д. Звичайно, шкіра, особливо з віком, вимагає ще й зовнішньої підживлення. Для цього використовують вже готові косметичні засоби (їх застосування краще обмежити, так як нарівні з користю вони можуть і нашкодити шкірі), натуральні маски, скраби і лосьйони, приготовані за народними рецептами.
- Перше, що потрібно для краси і здоров'я шкіри будь-якого типу і віку - пити велику кількість води. Особливо корисно це для сухої шкіри - відбувається природне її зволоження.
- Обов'язково підживлювати шкіру за допомогою корисних, багатих вітамінами, мінералами, жирними кислотами продуктів. Для цього в раціон вводять горіхи, містять вітамін Е, коензим Q10, що сприяють регенерації шкіри і попереджають її старіння; овочі та фрукти червоного і оранжевого кольорів (морква, помідори, абрикос, гарбуз) - бета-каротин, що міститься в них, допомагає шкірі оновлюватися.
- Зміцнює судини, тонізує шкіру, прискорює вироблення колагену вітамін С, якого багато в кислих фруктах і ягодах (апельсин, ківі, чорна смородина, чорниця). Особливу роль у відновленні шкіри, виробництві колагену грає гранат. Кращий союзник проти сухої шкіри - оливкова олія. Живлять шкіру і знімають запалення також авокадо і жирна морська риба.
- Дуже корисні для шкіри каші і цільнозерновий хліб, багаті клітковиною - кращим другом шкіри, і кремнієм, що сприяє виробленню колагену, а також вітаміном В, пом'якшувальною шкіру і стимулюючим її оновлення.
- Борються зі старінням шкіри, насичують її антиоксидантами сир і зелений чай.
Що корисно для шкіри обличчя? Натуральні рецепти.
До речі, такі продукти, як оливкова олія для шкіри, сир і зелений чай, застосовують і зовнішньо як масок. Наприклад:
- Для живлення шкіри і насичення жирними кислотами тричі на тиждень шкіру хвилин на 20 змащують оливковою олією.
- Надають шкірі пружність і допомагають зберегти молодість маски з сиром: його поєднують з медом, вершками, яйцем або рослинним маслом.
- Зелений чай застосовують дуже просто: заварені і охолоджені пакетики прикладають до шкіри під очима, щоб зняти набряки і для запобігання появи зморшок.
Що корисно для шкіри обличчя? Правила догляду.
- Одна з основ догляду за шкірою - її очищення. Очищають шкіру перед нанесенням косметики, перед сном, після укладання волосся, оскільки пил і засоби для укладання забруднюють шкіру обличчя і викликають роздратування.
- Щоб запобігти в'ялість шкіри, її в'янення, а також очистити пори, застосовують паровиеванни і контрастниекомпресси. У воду для ванн додають ефірні масла, відвари трав. Для гарячого компресу використовують рушник, змочений у відварі ромашки, після гарячої процедури обличчя обполіскують холодною водою, змащують кремом і знову прикладають гарячий рушник, після чого знову споліскують.
- Повноцінний сон необхідний для підтримки здоров'я і краси шкіри - в цей час шкіра відпочиває і відновлюється.
- Часті прогулянки на свіжому повітрі допомагають наситити шкіру киснем, що просто необхідно для її краси і молодості.