Поділитися "Що лікує плавання в басейні: 12 захворювань, яких лікує басейн"
Спорт не тільки зміцнює здоров'я. а ще й дарує відмінний настрій і впевненість в своїх силах. При тому не так і важливо який вид спорту обраний. Тут більше має значення регулярність тренувань і бажання перемогти. Сьогодні пропонуємо поговорити про те наскільки корисне плавання в басейні.
Виявляється улюблене багатьма проведення часу в басейні не тільки дарує море позитивних емоцій. заряд бадьорості. а й навіть може вилікувати від безлічі захворювань. Пропонуємо топ - 12 хвороб. від яких допоможе позбутися плавання в басейні:
Якщо ви або ваші близькі схильні до неврозів. не роздумуючи купуйте абонемент в басейн. Лікарі кажуть. що вода в процесі плавання здатна робити благотворний вплив на нервові закінчення. при тому по поверхні всього тіла. При цьому прохолодна водичка може розслабити і заспокоювати.
Завдяки впливу температури води. регулюються процеси як порушення. так і гальмування. знімається стомлюваність. Плавці - любителі і професіонали відзначають поліпшення пам'яті уваги завдяки налагодженню кровообігу мозку. Все це сприятливо впливає на центральну нервову систему. Доведено. що після плавання в поліпшується сон - людина легко засинає і міцно спить. Також не можна не сказати і те. що вода може викликати хороші асоціації. яких часом так не вистачає в житті.
захворювання суглобів
Часто плавання є єдиним видом спорту і фізичних навантажень. який показаний при захворюваннях суглобів. так як у воді людина не відчуває важкість власного тіла. Завдяки плавним рухам в воді. масажуються навколосуглобових тканини. поліпшується відтік лімфи. зменшується набряк суглобів. а також відбувається регенерація хрящових тканин. Що важливо - можуть розслаблятися спазмовані м'язи.
Зайва вага і ожиріння
Коли людина плаває. він отримує однакове навантаження на всі групи м'язів. але разом з тим вона повністю знімається з хребта і суглобів ніг. якщо порівнювати з будь-якої іншої навантаженням. оскільки вода може забезпечити ефект невагомості.
Крім того. плавання. улюблена багатьма аквааеробіка і просто купання є дуже корисними для серцевої і судинної систем.
Грижа міжхребцевих дисків
Дане захворювання в топі найбільш поширених. Завдяки плаванню є шанс вилікувати недугу без хірургічного втручання. За допомогою таких занять в басейні можна зміцнити м'язи спини.
П араліч. а також часткові втрати здатності пересуватися
Такий недуга як параліч проявляється. насамперед. у відсутності або зниженні активності. в результаті чого хворий може втратити здатність ходити і здійснювати будь - які активні рухи. З цієї причини плавання - єдиний варіант фізичних навантажень.
Крім того. плавання в басейні можна назвати відмінною профілактикою інсультів. які нерідко призводять до паралічів. Завдяки плаванню нормалізується судинний тонус і тиск. Даний вид спорту може активно боротися із зайвою вагою. який теж одна з причин артеріальної гіпертензії.
Реабілітація після травм
Статистика невблаганна - кожен 8 - го житель планети хоча б один раз у своєму житті травмується. Це можуть бути як переломи. ушкодження спини. розриви менісків і інші пошкодження колін. Іноді після травмування доводиться застосовувати хірургічне втручання. після якого людському організму знадобиться відновлення. часом досить -т аки тривалий.
Завдяки плавання в басейні. можна швидко відновити м'язовий Навколохребцеві каркас. повернути тонус м'язів і знизити больовий синдром. що дозволить розширити руховий режим.
порушення постави
Проблеми з поставою - часте явище не тільки для людей старшого віку. а й для дітей.
Оскільки під час плавання тіло перебуває в невагомому стані. знижуються гравітаційні навантаження на хребет. Разом з тим плавання здатне зміцнити м'язовий корсет хребта. Плавання як жоден інший вид спорту може розвинути координацію рухів.
захворювання серця
Такий корисний і захоплюючий вид спорту як плавання - відмінна профілактика хвороб серця.
Завдяки плаванню. можна знизити навантаження на організм від прийому хімічних препаратів. а часом і зовсім відмовитися від них.
Захворювання дихальної системи
Можна сказати. що плавання - це свого роду гімнастика для дихання і масаж. Таке проведення часу в воді матиме позитивний вплив на всю дихальну систему. Плавання в басейні часто рекомендують лікарі хворим з бронхолегеневими патологіями. Тим, хто страждає на такі недуги людям не просто корисно. а життєво необхідно полюбити плавання в басейні.
Захворювання венозної системи
Тим, хто страждає на варикозне розширення вен лікарі забороняють багато силові вправи в тренажерному залі. Також не дозволяються біг і інтенсивна аеробіка з тієї причини. що йде навантаження на ноги.
Коли людина плаває в басейні, завдяки перебуванню тіла в горизонтальному положенні здійснюється відтік крові від ніг і зменшується навантаження на ноги. Особливо це помітно. якщо порівнювати з іншими видами спорту. Плавання надає позитивний вплив на венозну систему. розслабляє і нормалізує регуляцію крові.
Депресії. апатії
Депресія - одне з найпоширеніших сучасних психічних розладів. Поліпшити душевний стан хворого допоможе плавання в басейні. А якщо ще це буде плавання з дельфінами - ефект напевно не змусить себе чекати і людина дуже скоро відчує смак життя.
Остеохандроз шийного хребта
За останні роки ця недуга помолодшав, і зараз на нього страждає не тільки старше покоління. а й молоді люди. Одним з ефективних способів полегшити стан хворого буде плавання в басейні.
Поділитися "Що лікує плавання в басейні: 12 захворювань, яких лікує басейн"