Дума думі ворожнечу.
Ми не знаємо причини наявності важких дум. про які заявлено в питанні.
Є так зване прикордонний стан, коли вже терміново потрібна не стільки допомога психолога, скільки візит до психоаналітика (простіше кажучи, психотерапевта). І лякатися цього не варто.
Але мудрими людьми правильно помічено, що не можна сидіти, склавши руки. Потрібна динаміка. Потрібні заняття для душі. Це відволікає і затягує.
Потрібно більше гуляти. природа часом кращий друг, порадник і доктор.
Не варто слухати цілодобово новини і плітки. політика -це взагалі для товстошкірих.
Обережніше з релігіями, магією. Віра-це чудово. Але коли на шляху зустрічаються ті, хто майстерно використовує тяжке становище іншого в своїх релігійних або псевдонаукових цілях (втягування, тиск на психіку). це страшно.
Не варто бідкатися в жилетку всім підряд. Є ймовірність наштовхнутися на людину. що знаходиться в ще більше скрутному становищі, і можливо назовні з вуст такого поллються образи, звинувачення, жорсткість. А це може поранити та сприяти ще більшій закритості і чорним думкам.
Якщо є можливість поїхати відпочити - то таку можливість не слід упускати. Релакс дуже потрібен організму, яка хвора або втомився. Санаторій, курорт, турпоїздка, село з лазнею (якщо немає протипоказань) -це чудовий варіант допомогти собі хоч трохи відволіктися від сумного.
Більше можна себе балувати. хорошою музикою, кулінарними шедеврами, покупками, про які давно мріяли. Ніхто це не зробить для нас.
Іноді в такі складні хвилини в життя вривається нове. Нова людина, нова робота, нове захоплення. Це неспроста. Потрібно общайться з тими, з ким добре і легко. Потрібно працювати, оскільки робота хороший спосіб переключитися на інше.
І ще - хмари непостійні, циклон проходить, Сонце обов'язково вигляне. щоб посміхнутися!
Спробуйте використовувати метод "сказав і полегшив душу" .Поделітесь своїми думами неодмінно з енергійним і позитивною людиною і в спільній розмові в результаті обміну думок можливо ви відкинете непотрібний вантаж думок і намалюєте нові горізонти.Хорошо якщо такі бесіди будуть відбуватися під час спільної прогулянки в чудовий день.Окружіте себе тим, що ви любіте.Послушайте музику, пограйте зі своїми пітомцамі.Думи погані витісняються хорошими варто лише захотіти отримувати задоволення від кожного свого дії і від життя в цілому.
Буває в житті долають важкий думи, "думи сумні, думи глибокі, гіркі думи." Що лікує важкі думи, що робити. коли важкі думи наздоганяють людини. Цю журбу краще не запивати вином, постаратися взяти і поїхати за тридев'ять земель і подивитися на ситуацію з боку як би. Поміркувати про всі тривоги і турботи, спробувати змінити ставлення до них, обов'язково відпочити і помедитувати. Дуже добре від важких дум зцілює природа, більше бути в парку або в лісі, спостерігати біля ставка життя на воді. Це все разом і окремо дасть позитивний результат.
