Ми читаємо сильну молитву чесному Хресту, яка оберігає від усякого зла і негараздів: «Да воскресне Бог, і розпорошаться Його вороги, і хай тікають від Нього все ненавидять Його. Як щезає дим, так і вони нехай зникнуть; і як тане віск від вогню, так нехай загинуть біси перед люблячими Бога і знаменує знаменням хреста і в радості вигукував: Радуйся, Многочтімий і Животворящий Хрест Господній, що проганяє демонів силою на тобі розп'ятого Господа нашого Ісуса Христа, Який зійшов у пекло і знищив силу диявола і дав нам Тебе, Свій Чесний Хрест, на прогнание всякого ворога. О, Многочтімий і Животворящий Хрест Господній, допомагай мені зі Святою пані Дівою Богородицею і з усіма святими в усі віки. Амінь. »
Благодатне літній час. Квіти, зелень, дозріли ягоди, овочі і фрукти. Успенський два тижні, а за суворістю утримання прирівняний до Великого посту. Добровільне обмеження у всьому з молитвою робить нашу тілесну природу здатною підкорятися волі.
Пост навчить, допоможе вникнути в молитву, осмислити свої вчинки. Ніхто не забороняє зважитися і почати. Відкривається можливість випробувати себе.
За старих часів ввечері перед постом жінки збирали зі столу залишки вечері і позбувалися від їжі. Спалювали в печі, кидали подумки в вогонь разом з вузликом недоїдків свої ганебні гріховні прихильності, слабкості.
Успенський піст залишений Богородицею людям для прозріння. «Пресвята Богородиця, спаси нас!» З особливою увагою до посту, як вважається, необхідно поставитися жінкам. Пост дан для навчання, він допомагає звільнитися від усього наносного, що тягне нас вниз, часом спотворює життя, заподіює біль і горе найближчим людям. Нехай головним стане завдання самому собі: навчитися володіти собою.
Дуже важливий момент, він нерідко залишається поза увагою, проте неодмінно нагадає про себе з великим докором. Говоримо про їжу, про те, що можна і не можна їсти, які продукти правильні. Це добре, однак найчастіше забуваємо про те, що не тільки з меню складаються пісні дні. У побуті, взаємовідносинах з оточуючими.
І Великий, і Успенський пости особливо суворі до розваг. У царській
Росії заборонялися в пости публічні розваги, спектаклі.
Тепер про їжу. Нагадаємо продукти, від яких слід утриматися: м'ясо, яйця, вся молочка. Незважаючи на те, що Успенський піст дуже строгий, його вважали на Русі ласуном, говорили: «Спасівка - ласун».
У понеділок, середу і п'ятницю монастирський статут наказує дотримуватися найсуворішого посту, без приготування їжі. У вівторок і четвер варена їжа без додавання масла. У суботу та неділю дозволяється вино і олія. У свято Преображення Господнього дозволяється риба.
Церква дає мирянам послаблення. Можна відступити від монастирських строгості в будні дні. Припустимо є більш ніж один раз на день. Тільки треба постаратися неодмінно обійтися без рослинного масла в понеділок, середу і п'ятницю.