Другий місяць вагітності не менш важливий, ніж перший. Жінка стає більш дратівливою, з'являється токсикоз першої половини вагітності. Самопочуття теж зазнає змін: вранці відчувається розбитість, зростає почуття тривоги, стомлюваності. У цей період треба уважно і дбайливо ставиться до себе.
Харчування і вітаміни на другому місяці вагітності
Давайте розберемося, що можна їсти на другому місяці вагітності, а від чого варто відмовитися. Збалансоване харчування, правильно складений раціон - запорука успіху здорового розвитку малюка і гарного самопочуття матері.
Харчування і вітаміни на другому місяці вагітності:
Як тваринного походження - м'ясо, птиця, риба, горіхи, молочний продукти. Так і рослинного - крупи, макарони твердих сортів, хліб, бобові. Вони є будівельним матеріалом тканин тіла і підтримують харчовий баланс організму матері. Протягом дня необхідно отримувати білок як рослинного так і тваринного походження;
Відіграють головну роль у формуванні органів плода, головного мозку. Діляться жирні кислоти на 2 групи. Це омега-6 і омега-3. Соняшникова олія, оливкова, арахісова олії багаті омега-6 кислотою. Омега-3 кислоти можна знайти в жирних сортах риби;
Діляться на швидко всмоктуються цукру і повільно всмоктуються цукру. До першої групи належать фрукти, всіма улюблені солодощі, варення, шоколад. До другої групи можна віднести: хліб, макарони, картоплю, крупи, бобові.
Крім збалансованого харчування, майбутній мамі необхідно приймати фолієву кислоту, кальцій, вітаміни С, А, Е, йод.
- Фолієва кислота (вітамін В9). Необхідна при діленні клітин, формуванні плаценти. Знижується ризик викидня. У другому місяці вітамін В9 просто необхідний для нормального розвитку дитини. В цей час йде формування мозку. Її недолік призводить до недорозвинення мозку плода і нервовим грижам. Вагітна жінка буде відчувати втому, з'явиться задишка, запаморочення.
- Вітамін А. Бере участь у розвитку скелета малюка, нервової і зорової систем плода. Його недолік призведе до патологій у розвитку серцево-судинної системи майбутньої дитини. Цей вітамін в надлишку можна знайти в риб'ячому жирі, моркви, куразі.
- Вітамін Е. Запобігає завмирання плода. Бере участь в утворенні плаценти.
- Вітамін С. Підтримує імунітет матері, збільшує резистентність організму до збудників інфекцій.
- Йод. Бере участь у виробленні гормонів, що відповідають за формування опорно рухового апарату у плода. При його недоліку у вагітної жінки порушується обмін речовин, нігті і волосся стає ламким.
- Кальцій. Необхідний при формуванні скелета малюка, бере участь в утворенні ендокринної системи, нирок.
На другому місяці вагітності алкоголь дозволений в невеликих кількостях. В цей час всі життєво важливі системи та органи плоду вже сформовані. Однак, не варто зловживати у вживанні алкоголю. Випиті спиртні напої в дозі 30г 2 рази в тиждень, здатні привести до загрози викидня.
Перельоти під час вагітності
Давайте розберемося чи можна літати на другому місяці вагітності.
Доведено, що перельоти в першому триместрі небажані. Вони можуть привести до переривання вагітності через перепади тиску при посадці і зльоті. До того ж жінка на цьому терміні найчастіше страждає від токсикозу. Що безсумнівно викличе дискомфорт і купу незручностей при перельоті.
Якщо під час вагітності ви «обзавелися» токсикозом, прийміть до відома 6 способів боротьби з цією недугою. Тим більше, в спеку його переносити набагато складніше.
8
Під час першої вагітності у дівчат може проявитися варикоз. А після кожної наступної ризик захворювання збільшується. Чи можна уникнути варикозу при вагітності?
4
Всі 9 місяців вагітності майбутній малюк проводить в дуже комфортних умовах. Його оточує тепла рідина, температура якої постійна - 37 градусів. Кроха чує стукіт маминого серця, а всі інші шуми сильно приглушені.
22
А звідки така інформація про їхнє виховання дітей? ви там проживаєте? багато нового для себе узнала..а жіноче обрезаніе..бр. фільм "квітка пустелі" якраз на цю тему, про модель з Африки
Якщо захочуть звільнити, то знайдуть причину))). Звичайно, не через вагітність ;-)) На худий кінець, тебе можуть підставити, що нерідко практикується, якщо немає обґрунтованих підстав для звільнення. І на роботу вагітну не візьмуть в 99% з 100. Просто знайдуть причину: не вистачає досвіду, знань, кваліфікації. Знайти причину можна завжди!
Валерія, що означає обов'язкову. А якщо у дитини вже зданий зішкребти. І тягти кричить. брикаючого дитину одну в туалет, де мінімум двоє дорослих, грубо з дитиною (якщо їй зробили боляче. значить не церемонилися особливо) - хіба це нормально. Прибила б. Підключила б прокуратуру точно. за грубе поводження з дитиною. Але простота до це залишати - немає