Багатьом з нас знайоме бажання почати нове життя, але дуже часто цим бажанням все і обмежується. Хтось відкладає цю "нове життя" до "понеділка", хтось робить перші кроки, але скоро кидає затію і поступово повертається до життя старої, і лише одиниці продовжують наполегливо прагне до своєї мети і досягають її. Давайте спробуємо розібратися, чому це відбувається.
- Обмежують установки і думки.
"Це марно", "У мене нічого не вийде", "Буде дуже важко", "Я цього не гідний", "Мені все повинно діставатися легко і без зусиль", "Інші завжди будуть краще за мене", "У мене немає здібностей "," Я не можу "і т. д. Колись давно, може бути в дитинстві, ми зробили схожий висновок про свої можливості, а цього легко могли" допомогти "наші батьки і вчителі. Загальне у всіх цих думок те, що вони суперечать реальній дійсності. Складність мети, наприклад, перебільшується, а здатності сильно недооцінюються. А оскільки організм прагне до економії, він відмовляється виконувати безглузду роботу, захищаючись від марної трати сил почуттям ліні, туги, апатії, нудьги і "проблемами" з пам'яттю. Справді, навіщо намагатися і витрачати енергію, якщо "у мене все одно нічого не вийде" ?!
Щоб змінити свої установки, спочатку їх потрібно помітити. А це не так просто, оскільки більшість з них не усвідомлюються. Проте, якщо ви кожен раз при появі ліні будете питати себе - "Про що я зараз подумав?", То дуже скоро зможете "вивудити" автоматичні думки, які заважають рухатися вперед. Коли ви їх помітите, переформуліруете на більш реалістичні і будете діяти всупереч, ви помітите, що лінь поступово проходить, а цілі стають ближче!
Дійсно, далеко не просто зрозуміти, чого ж ми хочемо насправді. Так буває, що цілі нам нав'язують інші люди або соціум. Якщо дитину в дитинстві не вчили робити вибір, "прислухатися" до себе, а батьки "краще знали", що йому треба, то, подорослішавши, він частіше буде страждати від безглуздості життя, вважаючи за краще одномоментні задоволення віддаленим цілям.
"Стати красивою", "Розбагатіти", "Набути впевненості в собі", "Мати сильний характер", "Прославитися", "Написати книгу" - це приклади розмитих і узагальнених цілей. Краще, якщо мета формулюється максимально конкретно і яскраво. Замість "Стати красивою" - "Схуднути на 20 кг" або "Мати і носити фірмовий одяг відомих брендів". Так само конкретно і зрозуміло слід формулювати проміжні етапи досягнення мети.
Рішення.
Відповідати собі на питання - "Як я зрозумію, що вже досяг мети?"
Часові межі є важливим стимулюючим фактором. Якщо їх немає, створюється відчуття, що часу багато і поспішати не обов'язково. Відома психологічна закономірність - людині властиво недооцінювати час, необхідний для досягнення поставленої мети. Важливо вказувати не тільки реалістичний термін досягнення кінцевої мети, але і терміни реалізації окремих пунктів плану.
Важливо весь час фіксувати найменші успіхи на шляху досягнення мети, інакше може скластися враження, що ви стоїте на місці. Детальна фіксація результатів дозволяє підтримувати мотивацію на високому рівні, а також зберігати віру в досяжність і реалістичність своєї мрії. Крім того, формується чітке розуміння, що ваш успіх безпосередньо залежить від витрачених зусиль.
У кожної людини можуть існувати свої, індивідуальні "блокіратори" активності, які не дозволяють йому змінюватися і змінювати своє життя на краще. Але вселяє оптимізм поступове зростання психологічної культури жителів нашого міста, люди все частіше звертаються до фахівців, для того, щоб глибоко розібратися в собі, вийти на справжні причини своїх страхів і ліні і, як наслідок, почати впевнено і швидко рухатися до успіху і своєї мрії !