Люди думають, що керувати емоціями і почуттями потрібно.
Але коли ставиш їм питання, то пояснити, як управляти своїми емоціями і почуттями їм буває досить складно.
Однак більшість має ось таку думку.
З їх точки зору, керувати чувствамі- означає вміти їх припиняти.
Наші емоції і почуття часто отруюють нам життя і життя оточуючих нас людей.
В першу чергу ми прагнемо припинити такі почуття, як злість і образа.
Стриманість в почуттях закладена в нашій культурі і традиціях, цьому вчать нас дитинства.
У європейській культурі не заохочуються чоловічі сльози. Справжній чоловік "не повинен» плакати. Скупа чоловіча сльоза вважається допустимою тільки в трагічних обставинах, коли оточуючим зрозуміло, що горе нестерпно.
В інших ситуаціях плаче чоловік сприймається з осудом або бридливим співчуттям.
А адже плач, як встановлено вченими, виконує важливу функцію, сприяючи емоційної розрядки, допомагаючи пережити горе, позбутися смутку.
Пригнічуючи природні форми прояву цих емоцій, чоловіки, мабуть, в меншій мірі, ніж жінки, виявляються захищеними від впливу сильних стресів.
Не маючи можливості публічно демонструвати свої сльози, деякі чоловіки плачуть нишком.
За даними американського дослідника У. Фрея, 36% чоловіків пускають сльозу над фільмами, телепередачами і книгами, тоді як жінок, що плачуть з цього ж приводу, виявилося всього 27%.
Рене Декарт говорив. «Наші органи чуття достатні, для того щоб жити в цьому світі і ми можемо їм довіряти».
Звичка відключати наші почуття призводить до того, що ми прирікаємо себе на споглядання сірого і похмурого світу.
Ми позбавляємо себе бачити світ у всіх його проявах.
І потім ми з гіркотою говоримо, що у нас нецікаве життя, що нас нічого не радує.
Причина проста-ми звикли обмежувати і стримувати почуття.
Який же вихід?
Як же керувати емоціями і не обмежувати своє сприйняття світу? Досить просто - навчитися робити свої емоційні сплески більш екологічними.
Один із прийомів добре відомий - це заняття спортом. Але є й інші методи.
Тепер знаючи, що таке управління своїми емоціями та почуттями Ви можете почати сприймати світ у всій його повноті і бути приємним в спілкуванні людиною.
ЗИ. Додам від себе. Це і прогулянки, і танці, і сміх над анекдотом, і гра з дітьми в футбол, і квача.
І просто дозволити собі заплакати, коли хочеться. над фільмом. або коли просто щось зворушить. А оскільки вихід почуттів відбувся, то в ситуації, коли емоції треба приховувати, у вас є резерв, є куди їх "покласти"
Ви вже не "переповнені додержанням". А потім, коли стане можна, обов'язково їх виплеснути, щоб не заповнювали простір.
Сьогодні довелося мені вранці відводити сина на уроки. Проводила до дверей, дала ЦУ, повертаюся назад їхати. І тут бабуся його однокласниці мені в спину каже: "В'яже-в'яже, а у самій діти кинуті! Дітьми треба займатися!" Ось чому так, адже вишивати я на шкоду своїм вільним часом, сну в основному, а не в той час, коли з діточками.
Я ставлюся до малому увазі "матуся-пофигист". Навчається дитина, і ладно. Золота медаль в будинку вже є, висить-порошиться на видному місці. Свій мозок в голови дочок все одно не вкладеш, тому доводиться обходитися заводський комплектацією. На кожні збори приходжу з відкритою душею новонародженої дитини: закономірні питання інших, відповідальних мам, типу "як ви вирішували №768 зі сторінки 878787 за підручником засланці-марсіанського" вводять мене в ступор. Однак і мене не обійшла стороною конфлікт з учителем. Але я змогла вирішити його з найменшими втратами. Як? Про це розповім у своєму записі.
Можливо вже писали такі пости, а я прогледіла, але напишу ще раз, озброєний значить попереджений. Вчора була вдома в Москві по внучці скучила і доньці, онучка прихворіла, все було як завжди, внучка йде на поправку, дочка займалася справами домашніми, а ми грали сміялися з онукою всім було здорово. Нічого не віщувало бурі і зіпсованого настрою поки не прийшла ось така СМС-ка