Як почнете ранок, такий і день чекайте. Це правило ще ніколи і нікого не підводило. А тому, для того щоб кожен день був наповнений лише позитивними емоції, необхідно після пробудження робити 9 нескладних речей.
Щоб день був спокійним, помедитируйте вранці. Досить навіть буде кілька разів виконати вправу «вдих-видих». Посидьте пару хвилин в абсолютній тиші, насолоджуючись початком нового дня.
Ранкова медитація допоможе зосередитися, весь день ви будете впевнені в собі і своїх діях.
2. Подяка самій собі.
Розплющивши очі, в першу чергу подякуйте навколишній світ за те, що у вас є. Сказати просте «Спасибі» дуже легко. Більш того, завдяки за те, що є, можна з відкритим серцем чекати нових чудес.
3. Уявне складання плану на день.
Пам'ятайте: чим раніше ви продумаєте ваші плани на новий день, тим швидше і простіше вони будуть втілюватися в реальність! І не забудьте залишити трохи часу на відпочинок - без нього нікуди.
4. Випийте склянку свіжої води.
Після пробудження наше тіло зневоднений. Тому необхідно випити склянку чистої свіжої води. Це також відмінно допоможе прокинутися і запустити всі життєво важливі процеси в організмі.
Легкість в м'язах після нічного сну схоже на диво. Тому допоможіть своєму тілу прокинутися, зробивши невелику зарядку під улюблену енергійну музику.
Музика здатна заряджати енергією і бадьорістю навіть в самий похмурий день. Не відмовляйте собі в задоволенні включити улюблений плей-лист. Адже під ритми хороших пісень і всі інші ранкові справи виконувати веселіше!
7. Улибка- наше все.
Посмішка власному відображенню в дзеркалі - найпростіший спосіб поліпшити свій настрій. Адже це так легко - посміхнутися собі коханій.
Так-так, ранкове прибирання. Якщо вчора ви не домилі посуд і забули випрати речі, займіться цим з ранку. Залишайте свій будинок в чистоті, перш ніж йти у справах.
9. Важка робота.
Незалежно від того, скільки і яких справ у вас заплановано на день, зробіть найважче з них вранці. Тоді протягом робочого дня всі інші обов'язки будуть здаватися легкими.
Нехай ці прості поради стануть для вас справжніми правилами. Виконуючи їх день у день, ви й помітити не встигнете, як ваше життя наповнилася щастям, теплом і гармонією!