Що потрібно знати про акліматизацію перед відпочинком з дитиною на море

Поговоримо про акліматизацію. Що це таке? За яких умов це можливо, якісь симптоми, і як потрібно лікувати можливі неприємності. Як проходить акліматизація у дітей на море і після повернення з курорту.

Літо в повному розпалі. Правда, в наших широтах воно не дуже балує теплом. Але вихід є - поїздка на море. Незаперечним є той факт, що морська вода і повітря благотворно впливають на організм, особливо дитячий. Але перед поїздкою на море батькам варто задуматися про небезпечні моменти відпочинку на морі для дитини. Що ж таке акліматизація?

Акліматизація дітей - це пристосування або перебудова організму під нові умови середовища проживання (клімат, вологість, атмосферний тиск, тривалість світлового дня і т. Д.). Це стрес для всього організму. З плином часу, коли дитина знаходиться постійно в одному кліматі, все системи його організму функціонують згідно географічному розташуванню, погоді, харчуванню, водного режиму. Але варто хоч трохи змінити умови - організму обов'язково потрібен час на адаптацію. І якщо зміни незначні, то і прояви можуть бути непоміченими. Ну а якщо кліматичні зміни були вагомі, то слід бути готовим до акліматизації до нижчезазначених симптомами. Акліматизації особливо схильні до малюки до трьох років, і не дарма все педіатри рекомендують незначні кліматичні зміни для відпочинку саме цієї вікової групи. Це викликано тим, що імунна система дитини ще формується, зміна умов вона сприймає як подразник, і починає реагувати відповідними симптомами.

Якщо брати середньостатистичні дані, то акліматизація на море у дітей може тривати до 10 днів. Це обов'язково варто враховувати при виборі місця відпочинку і часу перебування. Досить часто при поїздці на море, наприклад, на 10 днів виходить так, що дитина постійно з соплями або кашляє, або має розлад травлення. Під кінець ніби все вляглося, і йому стало легше, а вам пора їхати, і дитина, повернувшись додому, знову починає хандрити. Запевняємо тебе, акліматизація - це цілком нормальний процес для будь-якого організму, особливо дитячого.

Акліматизація має 3 етапи розвитку

Початковий етап - коли дитина або дорослий тільки поміняв кліматичні умови. Проявів поки не спостерігається, як правило, цей етап триває перші 1 - 2 дні.
Етап високою реактивності - активний прояв симптомів акліматизації.
Етап вирівнювання - нормалізація стану дитини або дорослого.

Є ще один етап - повна акліматизація. Має місце таке поняття при зміні місця проживання. Така акліматизація може проходити до року. Прояви її після другого етапу незначні.

Отже, «попереджений - значить озброєний».

Симптоми акліматизації: як проявляється у дітей

Підвищення температури тіла. Один з найпоширеніших симптомів. Застосування жарознижуючий засіб до температури 38,5 недоцільно. Як правило, температура при акліматизації проходить протягом 2 - 3 діб. Препарати для зниження температури, які можна приймати без призначення лікаря, повинні бути з діючою речовиною парацетамолом, або ібупрофен.
Втрата апетиту. Абсолютно нормально, якщо дитина відразу після літака відмовляється від звичайного прийому їжі по його режиму. Організм зараз витрачає сили на більш актуальні проблеми. Якщо дитина вживає баночну їжу, то можна взяти її з собою і запропонувати. Більш важливо в такий період не їсти, а пити, і не коктейлі, смузі, соки, газованої води, а звичайну воду. Зверни увагу на те, що вода в різних країнах дуже відрізняється, і краще для дитини до 3 років взяти трохи звичної для нього води, хоча б на перший етап акліматизації.
Порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Через зміни харчування, якості їжі і питного режиму у дитини може початися діарея або, навпаки, запор. При першому випадку варто отпаивать дитини засобом для пероральної дегідратації, так як він втрачає багато рідини. У другому випадку можна використовувати свічки з гліцерином або міні клізми. Вони найбільш безпечні для дитини. Якщо дитина страждає розладами підшлункової залози або печінки, жовчного міхура і так далі, то перед поїздкою варто взяти конкретні препарати, виписані лікарем, наприклад, ферменти для поліпшення травлення і зниження навантаження на травний тракт. Про те, як збирати аптечку у відпустку з дитиною, ми вже писали.
Порушення сну при акліматизації. Дуже часто діти можуть реагувати двояко: або дуже мало і неспокійно спати, або їх долає сонливість, і малюки виглядають втомленими і постійно намагаються задрімати. У першому випадку варто обмежити емоційне напруження, перед сном - тільки спокійні ігри. У другому випадку насильно не змушуй дитину веселитися, краще дати йому деякий час для відпочинку. Якщо порівнювати, то для дітей більш небезпечна зміна часового поясу, ніж кліматичних умов. Саме при першому більш явно проявляються порушення сну. Для дітей до 3 років краще вибирати курорти без зміни часового поясу.
Зниження імунітету. В даний період дитячий організм схильний до різних вірусних інфекційних захворювань, які легко сплутати з акліматизацією. Але, в будь-якому випадку, вірус вимагає тільки симптоматичного адекватного лікування і, по можливості, консультації лікаря.
Також необхідно батькам знати методи першої невідкладної допомоги при відпочинку з дитиною на море, щоб не допустити ускладнень. Наприклад, якщо дитина накупатися вдосталь, але потім дуже скаржиться на біль у вусі, варто закапати судинозвужувальні краплі в ніс і тим самим зняти тиск у вушку, не допустивши отиту.
Дані симптоми є дуже частими у дітей до 7 років, але можливі прояви і в старшому віці.
Слабкість в організмі, підвищений рівень стомлюваності.
Зміни настрою, причому це може проявлятися досить різко.
Наявність страху або тривоги.
Зниження фізичних і розумових здібностей (зрозуміло, тимчасове - за рахунок стресу. Як тільки дитина адаптується до нових умов, все його навички та здібності до нього повернуться)

Після всіх перерахованих симптомів у тебе може з'явитися питання: «Чи небезпечна акліматизація для дитини? Абсолютно не є небезпечною, якщо підійти відповідально і знизити ризики до мінімуму.

Як лікувати акліматизацію у дитини на море

При температурі - жарознижуюче (парацетамол, ібупрофен)
При лор-проявах: судинозвужувальні краплі в ніс. Причому, їх застосовують не тільки, коли у дитини соплі, і треба їх зупинити, але і під час подорожі на літаку. Варто закапати їх для того, щоб дитина легше переніс перепади тиску при наборі висоти і, особливо, при зниженні. При болях в горлі і кашлі застосовуються сиропи або таблетки від кашлю (бажано після консультації з лікарем).
Розлад травлення (пронос, блювота, запор) - кошти для пероральної дегітратаціі, свічки з гліцерином, міні-клізми.
Все інше лікування - це спокій дитини, обмеження емоційних розваг перед нічним сном.

Щоб симптоми акліматизації проявилися у дитини мінімально, варто дотримуватися кількох правил, тоді і ти, і малюк отримаєте тільки позитивні емоції у відпустці.

Правила поведінки дітей на море:

Тривалість перебування дитини на морському курорті повинна бути не менше 2 тижнів, а для позитивного ефекту і лікування морською водою взагалі рекомендують 3 тижні. Не дарма ж санаторно-курортне лікування триває 21 день.
Дитині до трьох років не рекомендують взагалі зміну часових поясів, в крайньому випадку, із зсувом не більше трьох годин.
Краще подорожувати поїздом або авто - так звикання організму відбувається поступово. Але цей пункт кожен може зрозуміти двояко: погані умови в авто чи поїзді куди гірше літака. Читай також про те, чим годувати дитину в дорозі.
Якщо планується поїздка на море, обов'язково заздалегідь слід зайнятися зміцненням і загартовуванням організму дитини, краще хоча б за місяць до планованого відпустки, а взагалі це має відбуватися цілий рік.
Харчування дитини має бути різноманітним і вітамінним.
Слід уникати перепадів температур.
Обов'язково користуватися засобами від сонця з SPF 50, обмежити перебування дитини на сонці з 11.00 до 16.00.
Бажано так вибирати курорт, щоб прибуття на місце було ввечері. Так організму буде легше пристосуватися до нових умов життя.

Хочемо тебе попередити, що після повернення додому дитина знову-таки буде звикати до умов, і знову можлива акліматизація після моря або реакклиматизация. Варто бути до цього готовою, і симптоми не будуть так страшні.

І ще, намагатися з усіх сил відвезти дитину на море на 2 тижні і бути впевненою в тому, що ти його оздоровила - це величезна помилка. Літо, проведене в своєму середовищі у бабусі і дідуся в селі або на дачі, де дитина весь час буде на свіжому повітрі, з невеликим басейном, фруктами, босоніж принесе набагато більше користі, ніж час з соплями і кашлем на море. І вже будь впевнена, там питання акліматизації стояти не буде. Відпочинок на морі, в першу чергу, це для батьків можливість змінити обстановку і відпочити від роботи, переключиться на нові враження. А так як сім'я повинна бути разом, то зрозуміло, що і діти виявляються на морському узбережжі. А взагалі, дітям відпочивати нема від чого, вони завжди знаходяться в процесі роботи - пізнання світу. Звичайно, деякий час не відвідувати дитячий сад або школу - це непогана зміна обстановки, і більшість дітей її підтримують «на ура». Так нехай це проведення часу буде не тільки емоційно наповненим, але ще і безпечним.

Ми постаралися пояснити, що таке акліматизація, і як з нею бути. Боятися її не треба, просто треба забезпечити дитині безпечне прибуття та проживання в місці відпочинку. Все в наших руках. Гарного відпочинку!

Дорогі батьки!

Перші роки життя дитини найцікавіші і при цьому найскладніші. Це роки адаптації як малюка, так і мами. Все тільки починається. Кроха вперше відкриває очі, вдихає повітря в свої крихітні легкі, бачить світло, вчиться смоктати груди, перевертається co спини на животик, повзає, сідає, робить перші кроки, вимовляє перші слова. І звичайно з'являється багато питань.