«З тих пір, як я себе пам'ятаю, я плакав над певними сценами деяких фільмів», - пише контриб'ютор Elite Daily Джон Хелтіуонгер.
Коли на екрані потужні, гострі або емоційні моменти, я не можу стримуватися - ні вдома, ні в кінотеатрі.
Але я не відчуваю сорому з цього приводу. Ні перед сім'єю, ні перед друзями, ні перед незнайомими мені людьми.
Зрештою, хто може звинувачувати кого-то в гіперчутливості, якщо вам показують, як Муфаса з «Короля Лева» вмирає?
Якщо ви ніколи не можете видавити з себе скупу сльозу, то у мене питання: що ви людина, робот?
Дослідження показують, що близько 92 відсотків усіх людей хоча б один раз плакали, коли дивилися кіно. Так що я не один, хто може розридатися посеред кінозалу.
Але хоча ми всі такі розумні, начитані, освічені, багато хто все одно вірять, що сльози - ознака слабкості. Особливо сильно цей стереотип поширений відносно чоловіків. Ну, ви знаєте це і без мене: «Чоловіки не плачуть». Коротше якщо ви не стоїк, хоча б на публіці, то люди вважатимуть ваше поведінку неприйнятною.
Але незалежно від контексту, ніхто з нас ніколи не повинен приховувати свої сльози. В цьому немає нічого ганебного або незручного. В кінцевому рахунку, саме такі емоції роблять нас людиною.
Пишаєтеся своїми слізьми, тим більше, що вчені давно знають: це ознака не слабкості, а чуйності, товариськості і щедрості.
Емпатія є життєво важливою складовою емоційного інтелекту - а це вже характерна особливість чи не всіх великих політичних лідерів і бізнесменів.
Співчуття робить нас кращими, сильнішими людьми.
Дослідження показують, що емоційне співпереживання героям літературних романів і кіноепопеї в значній мірі розвиває ваш навик емпатії.
У свою чергу, коли ми дивимося таке кіно і плачем над ним, то стаємо більш відкритими і жалісливими в реальному житті. І це допомагає нам в комунікаціях з іншими людьми.
Ось вам цитата з цього приводу самого крутого кінокритика в світі Роберта Еберта:
«Ми живемо в коробці простору і часу. Фільми - це вікна, що дозволяють заглянути за межі ментальних «стін».
Вони дозволяють нам зазирнути в розум інших людей. Ми ідентифікуємо себе з персонажами на екрані, і це допомагає нам краще розуміти світ ».
Ці висновки підтверджують і дані про біохімії мозку. Фільми створені для того, щоб впливати на нас на емоційному рівні, і часто вони досягають успіху.
Коли ми з дитинства споживаємо емоційно насичений контент, в мозку вивільняється окситоцин - потужний гормон, нейротрансмиттер, який дозволяє нам глибше відчувати зв'язок з іншими людьми, висловлювати емпатію, любов, довіра, робити безкорисливі вчинки.
Пол Зак, нейроекономіст з Вищої школи Клермонта, є всесвітньо відомим експертом по окситоцину. Він називає його «молекулою моральності».
Його аспіранти провели цікавий експеримент. Вони розділили кілька десятків респондентів на дві групи. Однією показували, як чоловік на ім'я Бен обговорює зі своїм маленьким сином свою останню стадію раку. Інша група дивилася, як Бен і його чадо відвідують зоопарк.
Неважко здогадатися, що емоційна реакція перших була значно сильнішою.
А потім всіх учасників експерименту просили поділити між собою «гонорар» за участь в ньому. Виявилося, що люди з першої групи були щедрішими щодо незнайомців і частіше віддавали гроші на благодійність, ніж учасники другої групи.
Все це говорить про те, що в той момент, коли ви плачете над емоційним фільмом, окситоцин дійсно змушує вас бути добрішими і уважнішими до близьких.
Високочутливі люди часто сприймаються як слабаки, не здатні впоратися з суворою реальністю навколишнього світу.
Однак, з'ясовується, що сильні емоції, навпаки, - велике джерело сили, який дійсно робить людей краще.
Чому нам всім потрібно частіше плакати - і від болю, і від щастя.
Сльози - красиве прояв широкого спектру ваших емоцій. Ми плачемо і в ті моменти, коли страждаємо, і тоді, коли не можемо повірити своєму щастю.
Ми не були створені для того, щоб нехтувати своїми емоціями і тримати свої почуття під контролем.
Насправді, часто плакати - добре для вас. Сльози дійсно мають очищує ефектом: вони знижують стрес і підвищують настрій.
Якщо ви стримуєте сльози, то наносите велику шкоду собі, лише посилюючи симптоми депресії. В кінцевому підсумку така звичка може зруйнувати ваше здоров'я і змусити померти на кілька років раніше, ніж можна було.
А ще сльози - це теж доведено - допомагають нам зберегти свій зір. Найчастіше змащуйте очні яблука.
Загалом, Віктор Гюго мав рацію:
«Той, хто ніколи не плакав, ніколи нічого і не бачив».
Коли наступного разу розплачеться, і вам стане ніяково за себе, не впадайте у відчай. Пам'ятайте про довгострокові вигоди, які отримуєте.
ТАКОЖ ПО ТЕМІ
Підпишіться на email-розсилку кращих матеріалів Інтернет-газети «Континент»:
Приєднуйтесь до нас на Facebook і кожен день отримуйте актуальну інформацію!