З приходом довгоочікуваного відпустки багато людей відправляються на свою улюблену дачу, щоб зміцнити здоров'я і просто чудово відпочити. Активний відпочинок, прогулянки на природі, плавання, збір грибів та ягід допоможуть вам розслабитися, а доступність свіжих овочів, фруктів і ягід допоможуть поповнити організм вітамінами.
Наведемо приклад дієтичного меню в дачно-польових умовах:
Сніданок в трьох варіантах:
- Пластівці з молоком, стаканчик йогурту, фрукти та ягоди
- Яєчня або омлет з овочами і зеленню
- Бутерброди з паштетом, сиром, шинкою, джемом або медом.
Обід - хліб з вподобаним вам салатом:
- огірки, свіжа капуста, цибуля і варене яйце
- відварений рис, абрикос, яблуко, шинка
- помідори, маслини, цибуля, бринза, базилік
Вечеря може бути трьох варіантів:
- суп грибний або курячий
- рагу або порція м'яса з гарніром
- насіння або горішки
- свіжі фрукти або ягоди
- какао з молоком.
Кілька слів…
Друзі, ми раді вітати Вас на нашому сайті. Нас оточують красиві речі і улюблені люди і ми хочемо ділитися цим з Вами і з усім світом. Ландшафтний дизайн і всякі штучки для декору заміських будинків - наша пристрасть! І тут ми будемо ділитися з Вами найкориснішими речами і оригінальними ідеями, які Ви зможете реалізувати на Вашій дачі. Ми бажаємо всім щастя!