Рідко, але буває алергія на синтетичні вітаміни групи В. як правило, хворим призначають В1, В6, В12.
Щодо В12 багато суперечок, тому що цей вітамін згущує кров і вважається токсичним. Алергія буває на перші два.
Як отримувати ці вітаміни, якщо таблетки та ін'єкції не підходять.
Наша кишкова флора сама здатна синтезувати вітаміни групи В. Правда, не всі. Тому вам можна спробувати впливати на організм зсередини. Для поліпшення мікрофлори кишечника підійдуть і живі бактерії, які продаються в аптеках, і зберігаються виключно в холоді, і в висушеному вигляді. Перші краще.
З вітчизняних препаратів можу запропонувати Нормофлорин, біфідумбактерин, лактобактерин, аципол.
З імпортних - біфіформ, лінекс та ін.
Є ряд препаратів, які містять жиророзчинну форму вітаміну В1 (тіаміну) - бенфотиамин. Ці препарати: мільгамма, бенфогамма. На бенфотиамин рідше буває алергія і він менш токсичний. Якщо використовувати ін'єкції Мільгами ®, то в препарату входить і вітамін В12.
Вітамін В1 - номер 1 в лікуванні неврологічних захворювань, а також таких захворювань як ішемічна хвороба серця, атеросклероз, вірусний гепатит, хвороби кишечника, гастрит, і шкірні захворювання.
Багато В1 містить свинина, але її все одно не з'їсти в таких кількостях, щоб отримати потрібну добову дозу вітаміну.
Багато вітамінів групи В у висівках, але за рахунок прогоркания жирів, неправильні умови зберігання, висівки часто стають марними, добре якщо не шкідливими.
У крупах вітаміни групи В присутні, але не всі вони витримують температурний режим, тому на виході в продукті майже нічого не залишається.
Джерело: сама знаю