З приходом холодів не завжди виходить уникнути хвороб, адже наші діти так легко переохолоджується. Хочеться запобігти цим проблеми, ніж потім лікувати дитину антибіотиками, які надають далеко не найкраще дію на незміцнілий організм. Неможливо повністю ізолювати його на період активного поширення вірусів. Адже бажано повноцінно проводити вихідні: пройтися по магазинах, по гучним і яскравим передсвятковим ярмаркам, сходити в гості і на казкове дійство в театр. Тоді як звести ризик захворіти до мінімуму?
Гармонійно збалансоване харчування, регулярні прогулянки на повітрі, дотримання режиму, особистої гігієни допомагають уникнути багатьох проблем. Але, що робити при банальному переохолодженні? Наприклад, якщо під час прогулянки у вашої дитини замерзли ноги або руки?
У цьому випадку, щоб уникнути нежиті і інших більш негативних наслідків, потрібно енергійно розтерти стопи. Помасажуйте їх подушечками пальців, кісточками кулака і ребром долоні, поки вони не зігріються і не почервоніють. Потім краще попарити ноги, але, якщо малюк вередує, то досить зробити гарячу ванночку для рук, а на ніжки надіти вовняні теплі шкарпетки. Можна влаштувати невелику гру з купанням іграшок. Починайте з температури води близько 38 градусів і поступово протягом 10 хвилин доведіть її до 42 градусів. Уже в гарячій воді потримайте ручки хвилин 5-7. Потім одягніть дитину в вовняний светр, а на руки хоча б на годину - рукавиці або рукавички.
Якщо під час прогулянки дув сильний холодний вітер в обличчя, то це може привести до запалення пазух носоглотки. Тут допоможе точковий масаж: тричі в день кінчиками пальців масажуйте 9-ма обертовими рухами точку в центрі чола, де починається межа росту волосся, на горбочку в середній частині перенісся, потім у внутрішніх кінчиків брів і з боків носових крил. Цей масаж застосовується і для профілактики захворювань. Для більш швидкого ефекту використовуйте оксолінову мазь.
Якщо справи зовсім погані і дитина промерз, як то кажуть «до кісток», необхідно прийняти більш дієві заходи. Посадіть його в теплу ванну хвилин на 20 з температурою води 38 градусів. Після водних процедур одягніть дитини в теплу піжаму, відправте в ліжко грітися і спати. Бажано перед сном випити теплого молока або чаю, добре розтерти груди внутрішнім салом або бальзамом від застуд.