1. Нестача кисню: Іншими словами: а ви кімнату давно провітрювали? Або може бути, ви працюєте в затхлому погано провітрюваному приміщенні? Ліки: провітрити приміщення, вийти на 5 (езотерика, йога) 10 хвилин на свіже повітря, прогулятися в ліси зоні.
1. Поганий настрій. Ще кажуть, що настрій (езотерика, йога) У так себеВ. воно особливо не погане, але і не гарне. До перепадів настрою схильні все, але це той випадок, коли поганий настрій набагато більше, ніж хорошого.
10. Хвороба зачаїлася: іноді, організм, передчуваючи біду, економить, збирає нашу життєву енергія для битви з хворобою. Це може бути ознакою того, що ви або можете захворіти, або вже заболелі.Лекарство: в залежності від тяжкості. Якщо є підозра, і перший симптом (езотерика, йога) занепад сил, допоможіть організму відбити атакуючий вірус (багато рідини, мед, легкі профілактичні ліки). Якщо В бітваВ виявляється серйозною (езотерика, йога) бігом до врачув ..
2. В раціону багато енергетиків: До енергетикам відносимо всі напої піднімати наш тонус і настрій. Це від надмірно випитих чашок чаю і кави до алкоголю або енергетиків типу В Червоного БуйволаВ .Лекарство: зменшити, скоротити, або прибрати останнє з раціону. Дайте нервовій системі відпочити від штучних нарастітелей енергії.
2. Легка втома, хоча немає особливих причин. І ситі, і не перетрудилися (езотерика, йога) а втома є, як ніби В життєва енергіяВ кудись іде без нашого відома.
3. Лінь. Все робити лінь: і те, що потрібно, і то що, перш подобалося робити. Одне лише у цікавій. це лягти (езотерика, йога) полежати, або сісти (езотерика, йога) посидіти, втупившись у безглузді зміни картинок телеекрану чи ноутбука.
3. Брак вітамінів, або навпаки надлишок деяких. Часто ця причина занепаду сил загострюється навесні время.Лекарство: Більше зелені, більше ультрафіолету (бажано у вигляді справжнього), гармонійне збалансоване харчування, або, в крайньому випадку, (езотерика, йога) пропити вітаміни.
4. Переїдання, що не збалансована В діетаВ. Часто ми так навантажуємо організм зайвої і не хорошою їжею, що на інше (езотерика, йога) у нього не буде, просто, сіл.Лекарство: той же, що і в разі вище, плюс відмова від надмірностей у їжі і пиття.
4. Дратівливість, знову таки (езотерика, йога) без причин. Ви можете зірватися на кого бажана за що завгодно, навіть на себе. Хоча добре розумієте (езотерика, йога) ви це даремно.
5. Підвищена сонливість. У вас не просто занепад сил, а занепад тіла на м'яку поверхню з метою проспати вічність. Майже крайній випадок занепаду сил. Гірше може бути (езотерика, йога) якщо ви відчуваєте озноб, вас реально морозить.
5. Хронічна схильність: Не знаю, чому, але про це мало хто пише. Є така річ (езотерика, йога) коли через зміну погоди, дня, фаз місяця (езотерика, йога) людини сили покідают.Лекарство: заспокоїться, перечекати, потім все надолужимо.
6. Перевтома, фізичне або розумове: Ви молодчина (езотерика, йога) добре попрацювали (езотерика, йога) але ось тільки навіщо так заганяти себе, ви ж не лошадьв..Лекарство: Відпочити пару днів, в майбутньому, в роботі робити частіше перерви , стежити за організмом (езотерика, йога) воно підкаже коли В занаптоВ (пам'ятаєте приказку: що надміру (езотерика, йога) то не здраво)
7. Недолік фізичного навантаження: Прийміть на віру (езотерика, йога) людський організм створений для руху, якщо руху мало або його зовсім немає (езотерика, йога) він починає хворіти, і занепад сил (езотерика, йога) це тільки цветочків..Лекарство Спортзал, плавання, або просто ходьба кожен день, хоча б по 30 хвилин. Навіть контрастний душ (езотерика, йога) це вже майже фізичне розвиваюче вправа. Якщо багато працюєте сидячи, раз на годину робіть У перекур на 10 хвилин, тільки замість В закуровВ (езотерика, йога) фізична розминка.
8. Недосипання: Організм не встиг відновиться під час сну (езотерика, йога) а ви його женіть на роботу. Навіщо ж так? Дорослій людині потрібно близько 8 годин здорового сну. Більше не потрібно і менше (езотерика, йога) плохо.Лекарство: встановіть свої ліміти в часі для сну, скільки точно вам потрібно, щоб відпочити. Обов'язково лягати і вставати в один і той же час. Організм відновиться через кілька днів, іноді тиждень. Якщо ви розумово робоча людина (езотерика, йога) вам добре спати (езотерика, йога) це запорука успіху у вирішенні розумних задачок.
9. Стрес: Надмірне навантаження на нервову систему. Навантаженням могли бути як пережиті емоції, нервове потрясіння, так і фізична хвороба (езотерика, йога) недавно. В такому випадку занепад сил (езотерика, йога) це природний відповідь організма.Лекарство: спокій і тиша, відпочинок, ромашковий чай або інші седативні напої (заспокійливі травички). Якщо ситуація не прояснюється (езотерика, йога) зверніться до лікаря.
Ось основні симптоми занепаду сил, від легких випадків до важких:
Загальні рекомендації, якщо ви хронічно схильні до занепаду сил: краще організм підтримувати завжди в тонусі, перш ніж відчуєте занепад сил. Для цього підійдуть всі, що написано раніше: висипатися, правильно харчуватися, не перепрацьовувати, побільше фруктів, сонця, і успіх буде завжди супроводжувати вам!
Занепад сил, причини і ліки від занепаду сил, від легких випадків до тяжелих.Прічін може бути багато, більше ніж описано нижче. Для різних причин можуть бути різні способи подолання У занепадницького состояніяему.
Що робити, якщо у вас занепад сил
Попередня:Для тих, хто ще не приступив до регулярної практики йоги і все ще сумнівається: 1
- Почуйте своє В ЯВ У повсякденній суєті нам не так часто трапляється нагода побути наодинці з собою.
Комплекс «Антистрес» з Олександром Гусєвим
- Хворі відносини або самотність, відсутність або наявність грошей, ненависна робота (езотерика, йога) це і багато іншого тримає нас в стані затяжного стресу.
- Смисловий акцент сторінки: езотерика, ліки, занепад, організм, більше, багато, причин, робити, потрібно, занепаду, може, хвилин, просто, коли, добре, відпочити, тільки, настрій, час, буде, фізична, руху, фізичне, навіщо, можете.