Високий тиск - що робити?
При запущеному підвищеному тиску, з'являються набряки і задишка, причому навіть не в той час, як людина виконує якісь фізичні навантаження, а й тоді, коли його організм перебуває в спокої.
Причини і симптоми
Виділяють кілька груп причин підвищення артеріального тиску:
- Короткочасне підвищення артеріального тиску пов'язане з прийомом спиртних напоїв, з інтенсивним фізичним навантаженням, з надмірним вживанням чаю або кави, з прийомом лікарських препаратів, зокрема, оральних контрацептивів.
- Підвищення тиску в зв'язку з підвищенням тонусу судин і потовщенням судинної стінки. На перших стадіях розвитку захворювання спазмируются артерії і артеріоли тільки при певних ситуаціях, наприклад, при стресовій ситуації. Звужені судини перешкоджають серцю циркулювати кров у нормальному режимі. З розвитком захворювання спазм характерний протягом всього часу, що і призводить до потовщення стінок судин.
- Підвищення тиску характерно при розвитку таких захворювань, як хвороби нирок. Цей тип гіпертонії називають вторинним.
Що робити і як знизити в домашніх умовах
У домашніх умовах можна приймати засоби народної медицини, які на деякий час нормалізують артеріальний тиск. Так, можна приготувати відвар з квіток глоду, листя омели, трави сухоцвіту і пустирника. Необхідно взяти всіх цих інгредієнтів порівну, все змішати.
Високий тиск при вагітності
Якщо підвищення тиску при вагітності спостерігається в легкій формі, то воно негативно не позначається на здоров'ї жінки і дитини, але при різкому стрибку артеріального тиску, доктора, як правило, приймаються за лікування жінки. Справа в тому, що занадто високий тиск негативно позначається на роботі плаценти, яка не може в такому стані виконувати свої функції. З цієї причини страждає плід, і, якщо лікарям не вдається стабілізувати тиск, то не виключений летальний результат для плода. У будь-якому випадку, жінка не повинна нехтувати рекомендаціями лікарів.
Гіпертонія - що робити? Причини, симптоми, лікування
Всім відомо, що нормальний артеріальний тиск людини 120/80. Відповідно, якщо є норма, то будуть і відхилення.
Гіпертонія - підвищення артеріального тиску (вище 140/90), яке часто призводить до розвитку захворювань серцево-судинної системи, інсультів та інфарктів.
Гіпотонія - термін, який говорить про зниження цифр артеріального тиску нижче 100/60. Гіпотонія не менше небезпечна, хоча і не призводить, до таких серйозних наслідків, як інсульти та інфаркти, але якість життя людей значно знижується.
Більшість з нас, покладаючись на своє гарне самопочуття, молодий вік, та й просто відсутність часу, не вимірюють свій артеріальний тиск. До того ж не всі мають вдома тонометр, а про походи в поліклініку ми взагалі намагаємося не думати.
Тиск вимірюють спеціальним приладом - тонометром. В ідеалі краще ручним, показники будуть точніше. Вимірюємо в спокійній обстановці, бажано вранці натщесерце, і обов'язково на обох руках. Цифри показників артеріального тиску можуть трохи відрізнятися, ті цифри, які вище і будуть вашим тиском.
НОРМАЛЬНИЙ ТИСК - якщо показники вашого тиску 120/80
Значить, у вас все добре, можна хоч на Місяць, хоч в космос.
НИЗЬКИЙ ТИСК - якщо показники тиску нижче 100/60
1. Це може бути вашим індивідуальним варіантом норми, якщо ви не відчуваєте дискомфорт, млявість, сонливість, то можете вважати, що здорові. Це так звана фізіологічна гіпотензія.
2. Якщо знижений тиск супроводжується рядом неприємних симптомів: головний біль, розбитість вранці, сонливість, постійна втома, болі в серці, запаморочення, блідість шкіри, пітливість долонь і стоп, то варто звернутися до лікаря.
Щоб позбутися від гіпотонії, конкретних ліків немає.
Що робити при високому тиску
Артеріальна гіпертонія - захворювання, при якому стабільно підвищений артеріальний тиск. Це відбувається за рахунок звуження судин, які реагують спазмом на фізичне навантаження, зміну погоди, сильні емоції, стрес. Якщо високий артеріальний тиск тримається постійно, то це неминуче завдає руйнівної дії на судини.
На самому початку захворювання симптоми гіпертонії дуже схожі зі звичайною втомою. Може іноді виникати запаморочення, головний біль, погіршення пам'яті. Ці симптоми зникають після відпочинку або сну. Людина живе, роками не звертаючи увагу на такі зміни в своєму організмі. Але з часом симптоми гіпертонії стають все сильніше і сильніше: з'являється почервоніння обличчя, шум у вухах, мушки перед очима, набряки на обличчі вранці.
Розвинутися гіпертонія може практично у будь-якої людини, але найбільш схильні до захворювання особи з надмірною вагою, зі спадковою схильністю до цієї хвороби, а також особи, які перебувають в постійному нервовому напруженні.
В наші дні образ типового гіпертоніка значно помолодшав, на відміну від представника цього захворювання в минулому столітті. Приблизно 35% працездатного населення страждають гіпертонією. Тому дуже важлива роль профілактики та здорового способу життя. І навіть якщо ознаки високого артеріального тиску з'являються лише іноді, то знати, що робити при високому тиску і вживати заходів краще вже зараз.
Що робити при високому тиску
Перш за все, ні в якому разі при високому артеріальному тиску не можна самостійно призначати собі медикаментозне лікування. Це повинен зробити тільки лікар. Але, якщо підходити до лікування комплексно, то ви можете також і самі собі допомогти.
Почніть займатися фізичними вправами - вони повинні приносити задоволення. Щодня здійснюйте піші прогулянки на свіжому повітрі. Не сидіть нескінченно перед телевізором або комп'ютером.
Скиньте зайві кілограми. Повні люди завжди ризикують захворіти на гіпертонію в три рази частіше, ніж люди з нормальною вагою. Причина всього лише в тому, що зайва вага призводить до збільшення об'єму крові, а значить, до перевантаження серця. В результаті - високий артеріальний тиск.
Зменшіть в своєму раціоні споживання кухонної солі. Сіль утримує рідину в організмі, у зв'язку з чим і тримається високий тиск.
Змініть своє звичайне харчування. скоротіть споживання жирної їжі, цукру, копченостей, кави; відмовтеся від перекусів і від фаст-фудів. (Експерименти показали, що після двох тижнів харчування фаст-фудами, навіть у здорових людей зазначалося високий артеріальний тиск і значно збільшувалася маса тіла). Вживайте частіше рибу, капусту, банани, родзинки, часник.
Якщо ви кинете курити. ви знизите потенційну небезпеку гіпертонічних кризів. Також не зловживайте спиртними напоями. Причини гіпертонії, в більшій мірі, зобов'язані шкідливим звичкам.
Комплексно з медикаментозним лікуванням, можна спробувати лікування гіпертонії народними засобами.
Є ще один незвичайний рецепт зниження високого артеріального тиску. але застосовувати його потрібно обережно, тому що він може різко знизити тиск: змочіть складену бавовняну серветки або рушник 6% яблучним оцтом, розкладіть на підлозі, підстеливши під неї поліетилен, поставте на неї п'яти. Через 10 хвилин перевірте свій тиск, якщо все в нормі - припиняйте процедуру, або, в разі потреби, повторіть ще раз.
Профілактика і лікування гіпертонії - це перш за все турбота про своє здоров'я. Ви повинні звикнути до такого способу життя, де є здорове харчування, легкі фізичні навантаження, рух, позитивні емоції і радість. І, головне, ви тепер знаєте якими бувають симптоми гіпертонії, її причини, і що робити при високому тиску.
