Розтягнення зв'язок - волокнистої смуги, що зв'язує одну кістку з іншого, - відбувається, коли суглоб розпрямляється або згинається занадто сильно, за межами нормального руху. Якщо ви підвернув щиколотку, то, можливо, розтягнули її.
Симптоми розтягнення зв'язок і м'язів подібні, хоча деякі ознаки можуть відрізняти одну травму від іншої. Наприклад, якщо суглоб виявився в неправильному положенні і захворів відразу, це, швидше за все, розтягнення зв'язок, можливо, навіть перелом. А якщо м'язи болять на наступний день після посилених занять спортом, це, найімовірніше, розтягнення м'язів.
Симптоми розтягнення зв'язок
Симптоми розтягнення зв'язок наступні:
- біль, особливо при русі пошкодженого суглоба (деякі розтягування болять сильніше переломів);
- набряк ушкодженого суглоба;
- чутливість при дотику до ушкодженого місця;
- синяк або почервоніння.
Що робити при розтягуванні зв'язок
Якщо суглоб виглядає деформованим, розтягнення може бути сильним, можливий навіть перелом кістки. Потрібно накласти шину. Її можна зробити з підручних засобів, як і для перелому. Якнайшвидше звертайтеся за медичною допомогою.
При менш сильному розтягуванні прикладайте до ушкодженого місця лід або охолоджуючий пакет на 15 хвилин кожну годину протягом перших 24 годин. Загорніть лід в мокрий рушник. Обов'язково зверніться до лікаря - можливо, знадобиться зробити рентген, щоб перевірити, чи немає перелому.
Добре охолодивши місце травми, накладіть еластичний бинт. Це зменшить набряк, і потерпілому буде зручніше рухатися. (Бинт потрібно носити кілька днів.)
Підніміть пошкоджене місце вище рівня серця, щоб зменшити приплив крові до нього.
Для зняття болю скористайтеся аспірином або ібупрофеном.
Ушкодженому суглобу потрібно дати відпочинок.
Якщо біль і набряк не проходять, зверніться до лікаря.
Чи не кладіть лід прямо на тіло.
Що роблять лікарі
Якщо розтягнення сильне або супроводжується іншими травмами, лікування може проводитися в лікарні. Для знеболення застосовується кодеїн. Накладаються шини, іноді навіть гіпс. Якщо зв'язки розірвані повністю, може знадобитися операція для їх відновлення.
Фізіотерапія сприятиме відновленню рухливості суглоба в повному обсязі.
При невеликому розтягуванні лікар накаже лікування, яке можна застосовувати вдома, - спокій, лід, потім тепло, підняття травмованої кінцівки, болезаспокійливі. Може застосовуватися еластичний бинт. Протягом 3 днів або до тих пір, поки не пройде біль і набряк, припустимі лише мінімальні навантаження на пошкоджене місце. Можуть знадобитися милиці.
Лікар може порадити хворому з розтягуванням зв'язок звернутися до фізіотерапевта для освоєння спеціальних вправ. Вони допоможуть запобігти ослаблення пошкодженого суглоба, яке може привести до втрати його рухливості.
Читайте також в цьому розділі: