Що станеться з організмом після припинення куріння
1. Через дві години весь нікотин виходить з організму. Приблизно через два дні виводяться і всі вторинні продукти нікотину.
2. Через кілька годин після припинення куріння окис вуглецю виводиться з організму.
3. Через два дні після припинення куріння смакові сосочки оживають, а почуття нюху поліпшується. Дихання, волосся, пальці, зуби і одяг стають чистішими.
4. Через три тижні без куріння буде легше здійснювати фізичну діяльність, тому що організму потрібно менше кисню, а в легені потрапляє більше повітря.
5. Через кілька місяців легкі стануть працювати краще і з меншими зусиллями. Ви зможете витримати велике фізичне навантаження до того, як у вас перехопить подих.
6. Через два місяці після припинення куріння покращиться надходження крові до рук і ніг.
7. Протягом трьох місяців після припинення куріння вії (волосоподібна очищає система в бронхах) починають відновлюватися і видаляти слиз з легких, так що ви зможете її откашлять. Слиз може бути коричневою від смоли. Легкі починають працювати краще, і стає набагато легше підійматися вгору по сходах або ж пробігтися за автобусом.
8. Через дванадцять місяців після припинення куріння ризик серцево-судинних захворювань знижується до рівня, який приблизно наполовину менше рівня ризику курців. Через 15 років після припинення куріння цей ризик майже дорівнює рівню ризику некурящих.
9. Припинення куріння знижує ризик захворіти на рак легенів. Через десять років цей ризик знижується наполовину.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
11.2.Зажіми для тимчасового припинення кровотечі перед накладенням судинного шва Вимоги, що пред'являються до судинних затискачів Затискачі для тимчасового припинення кровотечі повинні мати такі особливості: 1. Чи не травмувати інтіму.Раздавліваніе інтими може
Що станеться з очима під час занять? За допомогою спеціальних вправ слабкі м'язи ми зможемо натренувати, а сильні розслабити. Щоб переконається в достовірності цього методу, я пропоную вам скористатися перевірочної таблицею, яка розташована на внутрішньому
Про час починання і припинення фізичних вправ При фізичних вправ тіло має бути чистим, тобто у внутрішніх органах і судинах не повинно міститися поганих, незрілих химусе, тому що фізичні вправи поширюють їх по всьому
Масаж після зняття іммобілізації або припинення витягнення На перших процедурах не слід застосовувати енергійні, інтенсивні прийоми або тривалий масаж, так як ще є лімфостаз, обмеження рухів і дані маніпуляції можуть викликати крововиливи, посилення
Масаж після зняття іммобілізації або припинення витягнення На перших процедурах не слід застосовувати енергійні, інтенсивні прийоми або тривалий масаж, так як ще є лімфостаз, обмеження рухів і дані маніпуляції можуть викликати крововиливи, посилення
Переваги припинення куріння Фінансові преімуществаПомімо сфері охорони здоров'я, споживання тютюну є великою втратою світових фінансових ресурсів. Воно було названо суттєвою загрозою сталому і рівноправного розвитку. В
Фармакологічні засоби для припинення куріння Якщо курець хоче успішно кинути курити, життєво важливі особиста мотивація і переконаність. Ситуація в корені відрізняється від деяких інфекційних захворювань, де вакцинація і застосування ефективних ліків
Практичні дії для припинення куріння Щоденник - головний помічник у позбавленні від тютюнового рабства Щоденник - це «торпеда», пускає в мозок для руйнування старої програми на залежність і для звільнення «площі» для створення нової програми,
Бесіда з організмом Хороші мої! Хто-небудь з вас читав «Дерсу Узала»? Це був такий чистий людина ... Дерсу Узала дуже любив природу і з усіма розмовляв: зі звірами, птахами, деревами, квітами і навіть травою. Ось і я люблю розмовляти з усім живим і
Бесіда з організмом Хороші мої! Хто-небудь з вас читав «Дерсу Узала»? Це був такий чистий людина ... Дерсу Узала дуже любив природу і з усіма розмовляв: зі звірами, птахами, деревами, квітами і навіть травою. Ось і я люблю розмовляти з усім живим і
Ключ до управління організмом Існує простий психічний механізм, знаючи який, ви зможете регулювати стан вашого організма.Прі вдиху відбувається активізація психічного стану людини, під час видиху, навпаки, настає заспокоєння і розслаблення
Способи припинення лактації Найбезпечніший спосіб припинення лактації - поступове її сніженіе.В протягом першої доби після останнього годування груди наповнюються. Якщо вона буде занадто повною, гарячої, а ви будете відчувати болючі відчуття, можете злегка
Небезпечні методи припинення лактації Такий популярний раніше метод, як перетягування або перебінтовиваніе грудей, зараз вже не рекомендується. так як це не сприяє припиненню лактації, але може викликати порушення кровообігу в тканинах молочної залози,
Приведення грудей жінки в норму після припинення періоду годування Будьте готові до того, що розмір грудей може як збільшитися, так і зменшитися в порівнянні з тим, що був у вас до беременності.Некоторие жінки бажають дещо зменшити свої груди, повернути її
Міф 11 Куріння сприяє розвитку лише деяких хвороб, та й відмовлятися від сигарети після багатьох років куріння пізно - здоров'я вже не виправиш Говорячи так, люди забувають, що тютюн винен не тільки в більшості випадків раку легенів, але і в таких захворюваннях, як
Що станеться, якщо СДУГ не лікувати Для цього захворювання характерна велика тривалість, при цьому сподіватися на те, що воно пройде само по собі, навряд чи доцільно. Через складності в поведінці виникають серйозні проблеми в дитячому саду і в школі, внаслідок