Це корисна вправа, незамінний спосіб врятувати втрачену в море дошку, а ще - дуже круте розвага.
Бодідраг - це слово з двох складових. Англійського body (тіло) і drag (тягти).
Роблячи махи в обидва боки, лежачи на животі, ми вчимося контролювати кайт. звикаємо до його тязі. Все це готує до старту на дошці і звільняє від страху перед міццю змія. А це почуття часто виникає у новачків.
Існує два види плавання за кайтом без дошки: вниз за вітром і проти вітру. Перший потрібен для тренування махів вліво-вправо, які стануть в нагоді для руху з дошкою. Другий - для того, щоб вирізувати проти вітру і зловити соскользнувшего з ніг дошку.
Як відбувається бодідраг вниз за вітром.
Перед початком цієї вправи, уважно огляньте навколо, щоб попереду вас не було кайтеров або людей, що купаються. Ви можете набрати більшу швидкість і врізатися в одного з них. Другий момент - відповідна глибина. Якщо буде занадто дрібно, ви зітрете все коліна. Занадто глибоко - не зможете встати на ноги для припинення вправи.
Починаємо, тримаючи планку двома руками. Спочатку починаємо робити невеликі махи. Перекладаючи кайт з положення «11:30» в «12:30». Лягаємо на живіт і продовжуємо виконувати ті ж рухи руками. Поступово відводимо кайт з боку в бік нижче, а махи робимо різкіше. І ось ми вже пливемо за змієм, лежачи на животі. Щоб відпрацювати руху для старту з води на дошці, робимо по черзі махи вліво і вправо. Спочатку в одну сторону, переводячи з зеніту на 10:00. Потім в протилежну, переводячи з зеніту в 14:00. Робити це потрібно так, щоб вас досить різко висмикує з води.
Як відбувається бодідраг вгору за вітром.
Знову ж, вибираємо місце так, щоб не перешкодити іншим людям. Тримаючи планку правою рукою ближче до центру переводимо кайт в позицію 10:30. Ліву руку витягуємо на 45 градусів до вітру. Лягаємо рівно на бік, щоб тіло і рука становили одну рівну лінію. І в такій позі супермена рухаємося в одну сторону кілька десятків метрів. Після цього акуратно перекладаємо купол в протилежну сторону, міняємо руки на планці. І витягаючи вправо під тим же кутом в 45 градусів до вітру пливемо.
1. Не тягнемо планку на себе. Це поширена помилка новачків, яка призводить до того, що стропи втрачають натяг.
2. При русі бодідрагом проти вітру, суворо витримуємо кут в 45 градусів. Інакше, ви не зможете лежати рівно. А найсумніше, що вирізатися теж не вийде. Вас навпаки буде зливати за вітром.
3. При розвороті з одного боку в іншу при русі бодідрагом вгору за вітром, кайт переводимо плавно. Коли він буде в зеніті, намагаючись випрямити тіло в воді вертикально. При різкому маху, вас може знести за вітром, і тоді всі зусилля - даремно.
4. Тренуйтеся до тих пір, поки у вас не буде виходити «на п'ятірочку». Без цієї навички не варто виходити на воду з дошкою. Якщо ви, звичайно, нею дорожите.
З усіма програмами по кайтінгу можна ознайомитися на нашому сайті!