Бодіфлекс останнім часом став дуже популярний. Це досить простий комплекс, який можуть використовувати люди в будь-якому віці, які мають одну фізичну підготовку. Обмеженням для застосування є загострення хронічних хвороб, післяопераційний період, вагітність. Дана методика ґрунтується на диханні діафрагмою. Досить займатися в день 15 хвилин, щоб клітини організму наситилися киснем. А він вже допомагає спалювати жир, заряджати організм енергією, а також отримати струнку й підтягнуту фігуру і позбавитися від ряду захворювань.
Засновницею цього чудесного комплексу є Грір Чайлдерс, яка сама з його допомогою схудла з розміру 50-52 до 40-42. Вона запевняє, що всі неполадки в організмі виникають через нестачу в тканинах кисню, що викликає передчасне старіння. Бодіфлекс ж допомагає збільшити приплив кисню в організм і його тканини і спалювати жир. Нинішня екологія, а також куріння заважають кисню в достатній кількості надходити в організм. Тому й з'являються втома, головний біль, зниження імунітету, запори і т.д. Кисень відіграє важливу роль в обміні речовин, кровообігу, травлення та інших функціях. Основна частина енергії виробляється саме за допомогою необхідної кількості кисню в організмі.
За допомогою бодіфлекса можна привести тіло в форму. Для порівняння - в 18 разів більше ніж неаеробние вправи, спалюють жиру саме аеробні. Наприклад, займаючись аеробікою одну годину, ви спалите 250 ккал, бігом - 700, а бодіфлекс допоможе спалити цілих 3500 ккал. Комплекс включає в себе розтягують, ізометричні і ізотонічні пози, що дозволяють підтягнути м'язи. За перший тиждень за словами Грір її клієнтки втрачають в середньому близько 10-35 см в підсумовуваних загальних обсягах.
Схожі питання
- Як смажити курячу печінку?
- Запалені ясна як лікувати?
- Як посмажити хліб?
- Як зробити підгузник?
- Про що написати книгу? Про що написати книгу?
- Як правильно вибачитися перед дівчиною?
