- Таїсія Анатоліївна, давайте почнемо з того, що таке мастопатія?
- Це доброякісне захворювання молочних залоз, пов'язане з порушенням балансу гормонів. Зараз воно дуже поширене. У багатьох жінок виявляються початкові симптоми захворювання. Якщо мастопатія протікає без ускладнень, вона не страшна, але повинна знаходитися під постійним контролем, щоб уникнути розвитку ускладнень і пухлинного процесу. Головне, вчасно помітити перші ознаки захворювання і почати лікування.
- А які основні симптоми мастопатії?
- Перший сигнал - больові відчуття і напруженість в молочних залозах. Симптоми найчастіше проявляються за кілька днів перед менструацією. Захворювання починається з розростання сполучної тканини, при цьому утворюються дрібні вузлики. Ця форма мастопатії називається дифузною. При подальшому розвитку хвороби в тканини молочної залози утворюються щільні вузли розміром від горошини до волоського горіха. Така форма мастопатії називається вузловою. Болі в грудях в таких випадках стають більш інтенсивними, можуть локалізувати в плече, пахвову яму. Іноді дуже хворобливий навіть незначний дотик до грудей. При обмацуванні грудей легко визначається дольчатость або зернистість тканин. При наявності таких симптомів необхідно звернутися до гінеколога або онколога, які після консультації призначати ультразвукове дослідження або мамографію, в залежності від віку: до 40 років - УЗД, після 40 років обов'язково - мамографія. Це дозволить виявити всі новоутворення на ранніх стадіях.
- Які причини можуть викликати мастопатію?
- Перш за все вона може виникнути в результаті порушення гормонального фону - порушення балансу статевих і інших гормонів. Відзначається також на тлі: захворювання щитовидної залози, гіпофіза; захворювань яєчника, ендометріозу; захворювань шлунково-кишкового тракту - гепатиту, холециститу, гастриту, панкреатиту, дисбактеріозу кишечника; на тлі прийому гормональних препаратів.
- Назвіть, будь ласка, так звані фактори ризику, що сприяють розвитку мастопатії?
Серед факторів ризику - особливості харчування, сексуальна незадоволеність, куріння, зловживання алкоголем, особливо репродуктивної функції (раннє настання менструації до 12 років, пізній прихід менопаузи після 55 років, перші пологи після 30 років, штучне переривання вагітності та ін.).
- Таїсія Анатоліївна, необхідно коригувати харчування при мастопатії?
- Якщо ви вже лікувалися від мастопатії, є схильність до неї, необхідно обов'язково стежити за харчуванням. Вживати більше рослинні жири і менше - тварини, солодкі ласощі замінити на фрукти, ніяких дієт, вони дуже погано впливають на молочні залози, провокують стрибок гормонів в крові, який призводить до розвитку мастопатії. Серед продуктів-провокаторів - газована солодка вода і кава. Тому останню потрібно по можливості замінити трав'яним чаєм.
Столові буряки треба їсти якомога частіше. При мастопатії рекомендується їсти якомога більше продуктів, що містять антиоксиданти. Затвердіння в грудях вважається передракових станом. А антиоксиданти не дозволяють відбуватися небажаним змінам. Чемпіон за вмістом антиоксидантів - столовий буряк. Вінегрети і борщ з буряка гарні й корисні з двох причин. По-перше, вони допомагають нашому організму захиститися, а по-друге, мають жовчогінну дію, що стимулює роботу печінки. Завдяки цьому в тканинах, в тому числі і грудей, не накопичуються шкідливі речовини. Жінкам будь-якого віку також надзвичайно корисно вживати природний каензім Q10. Він вважається справжнім вітаміном молодості. До того ж активізує протипухлинний механізм. Натуральні джерела цієї речовини - шпинат і брокколі. Але застосовувати їх потрібно тільки разом з маслом і краще не в тушкованому, а в сирому вигляді. Брокколі визнано онкологами одним з кращих протипухлинних засобів. Всім, у кого є проблеми з грудьми і у кого їх немає, необхідно їсти брокколі якомога частіше.
- Таїсія Анатоліївна, що б Ви порекомендували жінкам для профілактики мастопатії?
- Особливу роль в профілактиці мастопатії грають селен і лікопін. Селен впливає на роботу щитовидної залози, без нього не засвоюється йод. А це в свою чергу призводить до зміни гормонального фону. Тому обов'язково потрібно включати в своє меню багаті лікопін продукти, в першу чергу томати. Причому корисної речовини в шкірці червоних томатів в 5 разів більше, ніж в м'якоті. Сприятливо впливає на організм і зелений чай, а також катехіни. Це окремі речовини, що володіють протипухлинними і ранозагоювальну дію. Вони допомагають також виводить з організму токсини і позитивно впливають на рівень цукру в крові. Найбільше їх знаходиться в зеленому і білому чаї. Найпотужнішим протипухлинний дію має ще одну речовину - ленцінан. Воно міститься в грибі шиітаке. Доведено, що вживання в їжу цього гриба попереджає утворення пухлин у грудях. Вперше корисні речовини гриба виділили японські вчені. Вони з'ясували, що шиітаке стимулює діяльність імунної системи. Таким чином, організм сам зупиняє ріст пухлин.
Дуже корисна соя. Вона містить природні фітоестрогени, подібні жіночих гормонів. При надлишки естрогенів в організмі вони знижують їх рівень, а при нестачі - підвищують. Завдяки цьому гормональний статус підтримується в нормі. І ризик виникнення мастопатії у жінок знижується. Тепер на основі сої виробляють соєві напої, які нагадують йогурти. А в аптеках можна зустріти і соєві коктейлі у вигляді порошку. Але в них багато білка, тому приймати коктейлі потрібно строго по інструкції. Інакше це може не кращим чином позначитися на нирках.
Самостійне обстеження молочної залози
Його потрібно проводити не менше ніж 1 раз на місяць.
Найкраще самообстеження молочних залоз проводити на 5-11 день від початку менструації. Почніть самобследованіе з візуального огляду при хорошому освітленні. Роздягніться до пояса, встаньте перед дзеркалом. Уважно огляньте молочні залози, приймаючи такі пози: опустивши вниз руки, піднявши вгору руки, повернувшись вправо, повернувшись наліво. Вас має насторожити: чи не симетрично молочних залоз (форма, розмір, рівень розташування), наявність виразок, затвердіння, змін кольору, втягувань, ділянок з "гусячою шкірою". Після огляду проведіть пальпацію молочних залоз. Для цього прийміть горизонтальне положення, під лопатку з того боку залози, що обстежується, покладіть подушечку, руку ж з цього боку покладіть під голову. Пальцями протилежної руки, легкими круговими рухами мацайте молочну залозу і пахвову ямку. У нормі не повинно бути ніяких ущільнень. Ну, а якщо ви в чомусь сумніваєтеся, обов'язково потрібно звернутися до гінеколога або онколога.