Одним з основних запорук успіху в будь-якій сфері людської діяльності є рівень компетентності. Особливе значення в останні роки набула так звана психологічна компетентність - тобто як хороша обізнаність, так і практичні знання в тих питаннях, які стосуються відносин людини з собою і з оточуючими його людьми. Для досягнення максимального ефекту при навчанні необхідно оптимальне поєднання "теорії" і "практики". Одна з обов'язкових умов того, що людина зможе застосовувати отримані знання і вміння самостійно, - цілісна система, в рамках якої проходило навчання, так як саме при освоєнні цілісної теоретичної і практичної системи виникає мінімум труднощів з адекватним "перекладом" будь-яких нових і несподіваних життєвих ситуацій на її мову.
До однієї з таких систем і відноситься методика диференційованих функціональних станів (МДФС), базовий курс якої включає в себе як навчання практиці активної саморегуляції в процесі спілкування і різноманітної діяльності, так і теоретичні основи конструктивної психології, актуальні для повсякденної життєвої практики будь-якої людини.
Особливість МДФС полягає в тому, що дана методика пропонує реальний інструмент для управління своєю психо-емоційною сферою в процесі спілкування, в той час як багато інших методики роблять акцент на рольових і поведінкових аспектах міжособистісного спілкування. Методика дозволяє перевести на простий і зручний у використанні мову то, що проявляється через несвідомо симпатії і антипатії, позначається як "життєва сила", "психічна енергія", "інтуїція", "психологічна атмосфера", "шосте чуття" і т.д. Вона дозволяє не тільки диференціювати свої відчуття від людей, ситуацій, місць, предметів, а й самостійно, використовуючи спеціальну психологічну техніку, формувати необхідні психо-емоційні стани. При цьому кожне з таких функціональних станів робить свій специфічний вплив на ефективність і характер того чи іншого виду діяльності в цьому стані. Управління своїми станами за допомогою отриманого в ході навчання МДФС психологічного інструментарію дозволяє довільно і свідомо формувати найбільш адекватне та ефективне, з точки зору самої людини і на основі вже отриманого досвіду, функціональний стан для даного моменту життя.
Ігор Калінаускас - особистість дуже відома в колах психологів, социоников, езотериків. За основною професією - режисер. Поставив понад 60 вистав ще в Радянські часи. Працював психологом-тренером з командою СРСР з легкої атлетики (стрибків у висоту). Працював як психолог з чорнобильцями в умовах клініки. Брав участь в ряді експериментів екстрасенсорного характеру в середині 80-х років в Київській лабораторії інституту ім. Попова при АН УРСР під керівництвом Бахтиярова О.Г.
- "Наодинці зі світом",
- "Жити Треба!",
- "Ігри, в які грає" ми "і т.д.
Співак дуету "Зікр" - відомий як Ігор Сілін. Художник - псевдонім ІНК. Майстер і засновник духовної традиції (Традиція або Школа) відомий як Абу Силги. З 14 років захопився вивченням людини і займається цим і понині.
МДФС. технологія
Методика ДФС існує більше 30 років, навчання їй проводиться в багатьох російських містах (Москва, Санкт-Петербург, Самара, Тольятті, Казань, Дніпропетровськ, Омськ, Новосибірськ та ін.), А також в Литві, Словаччині, Чехії та в Україні.
Методика ДФС була представлена на конференції "Екологія великих міст" (1971 р), продемонстрована в закритих наукових лабораторіях (всі результати зафіксовані і науково підтверджені).
алфавіт методики
Для кодування станів в даній методиці використовуються дві такі характеристики:
Рівень активності - фізичний (1-й рівень), емоційно-чуттєвий (2-й рівень), когнітивний / інтелектуальний (3-й рівень) або представленість всіх рівнів активності в рівній мірі (4-й рівень).
Сприйняття навколишнього середовища як простору діяльності - цей параметр з'єднує в собі орієнтацію сприйняття на середу як простір діяльності і переживання почуття включеності в цю середу; позначається поняттям "ритм". У даній методиці виділяються чотири варіанти сприйняття простору:
- ритм А - простір як нескінченність;
- ритм В - простір як потік;
- ритм С - простір як безліч дискретних об'єктів;
- ритм D - простір як деструктивна.
Різні комбінації рівнів і ритмів складають типологію 16 специфічних функціональних станів.
вправи
Для довільного формування будь-якого з цих станів навчаються МДФС під керівництвом тренера, який пройшов спеціальну підготовку, створюють так звану функціональну систему: концентруючи власне увагу в певних частинах тіла і нервових вузлах, вони викликають певні сенсорні відчуття в тілі, спираючись на які, вони зможуть в подальшому управляти своїм психо-емоційним станом в будь-якій життєвій ситуації. Базовим вправою для напрацювання такого інструменту, як дана функціональна система, є вправу під назвою "Вогняна квітка", яке спирається на фізіологічну і нейрологическую структуру організму, є самодостатнім і високоефективним.
Крім того, в "практичний" комплекс даної методики входять такі базові вправи, освоєння і застосування яких дозволяє істотно підвищити стійкість до стресів, розвинути свою пам'ять і увагу, отримати досвід просторового взаємодії в ході міжособистісного спілкування, збільшити ступінь ситуативної включеності. Все це значно підвищує ефективність, в тому числі і комунікативну, практично в будь-якій ситуації, де застосовуються отримані навички та вміння.
Основна відмінність цієї методики активної саморегуляції в тому, що вона використовується довільно, свідомо і без відриву від основної діяльності.
Кому треба навчання методиці?
Методика активної саморегуляції ДФС не має вузької виділеної області застосування. Вона універсальна і ефективна при вирішенні безлічі завдань пов'язаних з фізичною активністю, повсякденним і діловим спілкуванням, інтелектуальною діяльністю, творчістю.
результати
Результатом освоєння даної методики є:
- Управління емоційними станами. Знижується загальна психічна реактивність. У потрібний момент довільно формується необхідне, найбільш підходяще стан, що дозволяє з більшою легкістю "вписуватися" в будь-яку ситуацію.
- Емоційна стійкість і пластичність. Базові вправи стабілізують нервову систему і психічні реакції. Середній статок людини стають більш стабільним. Це дозволяє економити сили і енергію, адекватніше сприймати реальність.
- Емоції нікуди не діваються і не слабшають, вони просто перестають руйнувати людини.
- Підвищення енергетичного потенціалу, збільшення працездатності. Енергетичний потенціал збільшується, так як методика працює і з енергетичної компонентою людського організму. Людина набуває навички самостійної роботи і регуляції своєї енергетичної системи.
- Збільшення чутливості до ситуації і людям. Володіючи методикою, людина може діяти в кожній ситуації максимально ефективно. При наявності достатньої чутливості, людина може діяти в будь-якій ситуації, використовуючи можливості, що надаються можливості максимально ефективно. При цьому з'являється можливість впливати на ситуацію, не втрачаючи при цьому з-налаштованості з простором.
- Загальне поліпшення здоров'я і життєвого тонусу. Поліпшення чутливості дозволяє робити такий вибір в повсякденному житті, який буде сприятливо впливати на тіло. Регуляція психіки, стабілізація нервової діяльності надає безумовне позитивний вплив на організм.
- Гармонізація роботи правого і лівого півкулі мозку.
Методика ДФС - унікальна можливість приділити увагу найближчій людині - самому собі. Робота з власної психічної, емоційної сферою дозволить пережити ланцюг суб'єктивних відкриттів щодо власного життя і навколишнього простору.
Класичний гіпноз як спосіб розкриття внутрішніх потенціалів
У процесі нашого життєвого шляху ми постійно терпимо трансформації і зміни, що стосуються нашого життєвого досвіду.