Добрий день, дорогі домосіди. Натхнення - це відчуття можливості створювати легко, віра, що у тебе на все вистачить сил, створення чого-небудь з енергією і насолодою. Допомагає при різних заняттях: не тільки при творі віршів і грі в театрі, а й під час ранкової розминки, при збиранні в будинку. миття тарілок - наснагу може супроводжувати вас весь день.
Що таке натхнення?
Натхнення - це стан трансу, при якому люди повністю поглинені справою і не бачать нічого не потрібного.
Надайте допомогу своїй увазі - наведіть порядок на своєму робочому місці: приберіть все непотрібне.
Займіться його благоустроєм, для того щоб займатися справою стало приємно і приносило задоволення. Якщо вам нічого не заважає, і робота приносить радість, то вам просто зловити натхнення.
Якщо людина вірить в себе, йому легше робити справи. Якщо справи складаються добре - з'являється віра в себе. При наснагу утворюється кільце: справа вдалося, людина впевнена в собі, справи складаються ще вдаліше. Впевненим у собі і добре виконують свою справу людям простіше відчути натхнення.
Навчіться добре виконувати свою роботу, помічайте свої достоїнства, перемоги і досягнення. На початку дня займіться тим, що для вас нескладно здійснити і у вас блискуче виходить - натхнення відвідає вас швидше!
До кого приходить натхнення?
Відпочити, розслабитися під час медитації - добре, але потім, щоб відчути натхнення, необхідний стартер.
Маяковському добре складалося в трамваї, вчені ловлять прилив думок, коли ходять або біжать, Ейнштейн відчував стан творчості під час душа, так як він влаштовував рівний шум і добре масажував голову. Здорово мати свої улюблені ритуали і ключі наснаги!
Де знайти натхнення? Є конкретні поради, почитайте за посиланням.
В кінці дня добре зайнятися улюбленою справою, так як в цей час натхнення знаходить частіше. Однак часто це робити не варто, так як цей запас енергії швидко закінчується, і через деякий час після ночей без сну ви відчуєте НЕ наснагу, а головний біль.
Більш ефективно ранній ранок, коли навколо тиша, а світ лише оживає. Ваше робоче місце, улюблене крісло, ви легко набираєте текст на комп'ютері - приємно!
Після години роботи зробіть перерву, проведіть розминку, сходіть в душ. Короткі регулярні перерви, наприклад, хвилин десять після години, ефективніше, ніж тривала робота без відпочинку. Встати з-за столу, розім'ятися, порадіти цьому і відчути знову бажання працювати - добре!
Якщо ви здорові, енергійні і впевнені в успіху - починайте працювати, натхнення прийде до вас.
Натхнення може бути раптовим і зробленим. Приклад раптового натхнення - таблиця Менделєєва, яка прийшла до нього уві сні.
Як відчути натхнення?
Потрібно усвідомити, які події стимулюють натхнення, а після цього використовувати їх, коли є необхідність. Це стимулятори наснаги.
Приклади стимуляторів наснаги
- Створення тексту для читача
Коли пишеш текст не просто так, а для кого-то, це стимулює уяву. Необхідно зрозуміти, що буде, коли людина це прочитає. Які у нього виникнуть почуття або дії. І несуттєво - доповідна це або розповідь.
- Осмислення ідеї деякий час, поетапно
Людина тривалий час думає над ідеєю. Дивиться на неї з різних сторін. Уявляє, як вчинив би він, а як інші люди. Потім дає собі відпочити, і після цього знову повертається до ідеї - тоді вірні
Носіть з собою блокнот і ручку. Фіксуйте думки і ідеї, які вам приходять в голову. Деякі з них потім можуть бути корисними.
Днем в голові можуть виникати різні ідеї, які корисно ввечері записати в файл. Це не обов'язково ваші ідеї, можливо, ви їх почули від когось іншого або вони у вас виникли під час розмови. Пишіть так, щоб це вас радувало: спочатку коротко і з легкістю, а потім, якщо захотілося про щось написати докладніше, розгорніть думка.
- Рада мудрої людини
Осмислюючи ідею, уявіть, що ви радитесь з людиною, яку ви поважаєте. А що сказав би про це психолог, який подобається вам. А яка реакція була б у вашого батька. Їх слова запишіть.
Спробуйте сходити в кав'ярню. Там стоїть гул, який складається з розмов людей, звуків музики і шуму кавовій машини. Там витають запахи кави, тютюну і духів. Це дає відчуття розслаблення. Можна відгородитися від зовнішнього світу, записати свої ідеї.
Коли принесли замовлення, можна викинути всі думки з голови і насолодитися кавою. Потім повертайтеся до написаного і подивіться на свої думки з іншого боку.
Ну як, вас відвідало натхнення до роботи або творчості? Чи ні натхнення в творчу кризу?