На жаль, сучасні банні звичаї практично повністю викорінили звичку російських паритися в печі і лазні навряд чи зможуть запропонувати таку можливість любителям російської екзотики. А справа це було дуже практичне і оздоровчий.
Історія лазні в російській печі
Лазні, як окремі приміщення, хати для миття, на Русі були популярними вже в 1 столітті н.е. Відомо, що за часів Новгородського князівства північні народності на Русі парилися ще в печі.
Піч була величезним спорудою майже на половину хати, і при бажанні в ній спокійно поміщалися два дорослих людини. З ранку піч топилася для нагріву житлового приміщення і приготування їжі, а до вечора, охолонувши, піч запрошувала господарів попаритися.
Як парилися в печі
Вигрібали золу і обтирали сажу, на підлогу печі вистилали копицю соломи. Жердину покривали чистим половиком і залазили в гирлі печі. Заслінку за паряться закривали, а коли йому було вже не під силу, то він стукав по заслінки і вилазив. Розігріта піч до рум'яних червоних дихаючих всередині цегли або каменів парила сухою парою. Якщо комусь потрібно було погарячіше, то плескали на стіну або в гирлі полковша води. Можна було і просто віник змочити у воді або квасі і відсвяткувати за спину - пара підносилася відмінний, чого цілком вистачало.
Сміливці, які витримували жар щойно згаслої печі, парилися підлягає. А хто не міг, той лягав головою до гирла: тіло розпарюють, а дихати було з отвору легко.
Після милася в печі вся сім'я: жінки і діти, які брали там справжні лазневі процедури з помивши.
Якщо в будинку хтось хворів, то першим дозволяли паритися в печі хворому. Він сидів у печі в сухому пару і прогрівався, щоб хвороба з нього виходила. Часто з тяжкохворим в гирлі печі залазив і знахар або помічник, який допомагав охаживать віником, робив масаж і відпоювали відварами, щоб піт пробиває.
Зазвичай після ширяння в печі вибігали в сіни або на вулицю і обливає холодною водою. А якщо поруч був ставок або річка, то бігли до води і обполіскувати. Так як купання в Стародавній Русі з гарячою водою були не дуже популярні у простого люду, процес обмивання замінювало ширяння в печі з наступним обливанням холодною водою.
Користь лазні для обміну речовин
Про благотворний вплив лазні на організм людини знають всі, як і те, що вона дозволяє уберегтися від багатьох захворювань. Але коли ми намагаємося докладно пояснити всі позитивні моменти, пов'язані з відвідуванням парної, то з'являється багато питань, відповісти на які виходить не відразу. Давайте розглянемо один з факторів, а саме, вплив лазні на обмін речовин.
Доведено, що при рясному потовиділенні, яке відбувається при високій температурі і підвищеній вологості, з організму з потом виводяться токсини і шлаки. Це і надмірна хлорид натрію, і сечова кислота, і сечовина, а також неорганічний фосфор. Помітне поліпшення стану після лазні відчувають і ті, хто напередодні посилено займався фізичним навантаженням. Пояснюється це просто - надлишок сечової кислоти, який є основною причиною випробовуваної після тренувань болю, в лазні дуже швидко нейтралізується. З'являється відчуття легкості і розслаблення в м'язах.
Крім цього, лазня активізує і інші обмінні процеси. Контраст високої температури в парній і прохолодної води при обливанні забезпечують цей ефект.
При використанні в парній віника температура тіла людини і його внутрішніх органів різко зростає, що неминуче впливає на швидкість обміну речовин. Серцебиття частішає, піт виділяється більш інтенсивно.
Обливання холодною водою, охолодження на снігу - добре відбиваються на самопочутті в цілому і безпосередньо впливають на метаболізм. Всі хімічні процеси активізуються, і змушують внутрішні органи працювати в оптимальному режимі.
Відвідування парної в лазні кращим чином впливає на роботу ендокринної системи. Органи внутрішньої секреції збільшують вироблення гормонів, поліпшується діяльність щитовидної залози та статевої системи. Лікарі часто радять жінкам, які не можуть зачати дитину, паритися в лазні. Такі водні процедури можуть допомогти і годуючим матерям, після лазні вироблення молока різко зростає.
Незамінна лазня і в боротьбі з такою неприємною для жінок напастю, як целюліт. Обмінні процеси проникають в глибокі шари шкіри. Масажний ефект, які досягається за рахунок використання в парній віника, розгладжує шкіру і виводить зайву рідину з організму. Регулярне відвідування лазні може істотно зменшити ефект апельсинової кірки.
Що не кажи, а лазневі процедури ідеальні для підтримки хорошого обміну речовин.