Останнім часом коучинг увійшов в моду. Більшість читачок напевно вже спробували його на собі. Але не тільки коуч може бути вашим провідником у світ досягнення результатів, а й ви самі. Підвищити свою ефективність і домогтися позитивних змін ви можете за допомогою селф-коучингу або самокоучінга.
Це вражаючий набір здібностей, технік і способів для роботи над собою, власними завданнями і цілями, бажаним майбутнім.
Щоб освоїти селф-коучинг, вам потрібно:
- Внести усвідомленість у своє життя - усвідомити, чого ви хочете насправді; які ваші емоційні реакції на ту чи іншу подію і чому ви реагуєте саме так; зрозуміти ваші психологічні потреби; причини вашої поведінки.
- Взяти відповідальність за своє життя на себе - за ваші почуття, думки, дії або бездіяльності. Саме ви робите своє життя таким, яким воно є.
- Навчитися запитувати самого себе і знаходити відповіді в собі.
- Вивчити і застосовувати певні коучингові техніки.
- Діяти! Крім вас ніхто не може досягти ваших цілей.
Чи дає самокоучінг ті ж результати, що і повноцінна коуч-сесія з професіоналом?
Ні. Але ці два види роботи над собою чудово доповнюють один одного. Коуч допомагає вам ефективно і швидко досягати ваших цілей, а застосування селф-коучингу дозволяє вам вирішувати виникаючі на шляху завдання, що ще більше збільшує ваші шанси на успіх.
Ви можете отримати наступні результати від самокоучінга:
- Розуміння своїх сильних сторін і використання їх по максимуму
- Впевненість в собі
- Любов до себе
- Рішення ваших завдань і досягнення бажаних цілей
- Знайдете ваше покликання
- Чи зможете знайти тимчасові ресурси на роботу і відпочинок
- Націленість на результат і мотивація
- Розкриття і збільшення вашого потенціалу
- Осмислена і гармонійне життя