Сколіоз - захворювання, пов'язане з порушенням функції хребта. Основні його ознаки - поява горба і / або одностороннього м'язового валика в поперековому відділі хребта. Найчастіше це поєднується з викривленням хребта в сторону.
Захворювання може з'явитися в будь-якому віці, але найбільш часто це спостерігається в період прискореного росту кісток: 5-7 років, 11-13 років. Після 17-20 років підстави для прогресування сколіозу значно зменшуються, хоча приводи для виникнення сколіозу зберігаються все життя. (Наприклад, робота касира в магазині: весь день доводиться повертатися в одну сторону, перебувати в положенні боком до покупців.) Своєчасна профілактика і корекція порушень постави - в повному обсязі - допоможуть уникнути багатьох проблем, пов'язаних з хребтом.
Чи можуть батьки самостійно визначити сколіотичну поставу у дитини? Можуть. Для цього необхідно роздягнути до поясу дитини і босоніж поставити його перед дзеркалом. Дзеркало необхідно для того, що дитина зрозуміла, що хочуть від нього батьки. Самі сядьте на стілець позаду. Попросіть його встати прямо, вирівняти шкарпетки ніг і хребет.
Отже, ваша дитина встав прямо - це він так вважає! Завдання батьків полягає в тому, щоб показати в дзеркалі помилковість такої думки, виправити його поставу і навчити стояти правильно.
перевіряємо поставу
Перевірку постави почніть зверху. Отже:
Мочки вуха повинні бути розташовані на одній горизонталі.
Покладіть свої пальці на плечі, а потім на нижні кути лопаток. Ви помітите, що одне плече (кут лопатки) розташовуються вище.
Зверніть увагу на «трикутники талії» (просвіт між рукою і талією - з обох сторін; руки не напружені і вільно опущені). Вони можуть відрізнятися за формою і ширині.
Поставте пальці на гребені тазових кісток (на талію) - при вкороченні однієї ноги, наприклад, ця ж сторона талії буде розташовуватися нижче.
І тільки в кінці огляду можна подивитися на лінію остистих відростків хребців (щоб було краще видно - їх можна відзначити йодом). При сколіотичної поставі лінія буде викривлена.
Що стосується труднощі в оцінці постави можна взяти нитку з грузилом і опустити висок від 7-го шийного хребця (самий виступаючий хребець). При вільному положенні нитки можна помітити зміщення хребта в сторону від середньої лінії (можливо навіть на різних рівнях - в різні боки). Дуже погано, якщо схил буде проходити збоку від межягодічной складки - тулуб зміщено в бік.
Таким чином, і батьки, і дитина можуть виявити сколіотичну поставу.
почуття рівноваги
А зараз почнеться найголовніше - виправлення перед дзеркалом порушеною постави і виховання почуття правильної постави.
Процедура корекції постави починається зверху - з установки правильного положення голови. Спереду дитина може помітити, що вертикальна лінія носа відповідає (чи ні) вертикальної лінії, що проходить через середину грудної клітки і живота.
Після цього починається корекція положення плечей. Відразу відзначимо, що треба опустити високо підняте плече, а не піднімати то плече, яке розташоване нижче (часта помилка батьків!). Таким чином виправляється викривлення хребта в грудному відділі.
Для вирівнювання форми талії праворуч і ліворуч слід або вирівняти лінію остистих відростків хребта, або, якщо цього виявилося недостатньо, натиснути на сторону, де талія згладжена (на опуклій стороні хребта), - а дитині треба напружити м'язи тулуба, щоб утримати це положення.
Вирівнявши стояння плечей, «трикутників талії», лінії остистих відростків, попросіть дитину присісти, зберігаючи правильне положення хребта (тулуба). Якщо правильна постава запам'яталася добре, дитина її збереже, якщо ж ні - доведеться почати все з початку! Ваше завдання - виховання почуття правильної постави! За допомогою дзеркала, за допомогою батьків, без цього - дитина повинна вміти відчувати правильну поставу весь день.
Загальноприйняті спроби за допомогою масажу, занять ЛФК і спортом - без корекції порушеної постави і контролю за нею (що нерідко має місце в побуті) - марні. І навпаки, періодичний контроль з боку батьків і заняття перед дзеркалом по 5-10 хвилин вечорами - дозволять, з часом, сформувати гарну поставу. Регулярний контроль з боку батьків спрямований на підтримку здатності дитини приймати і зберігати гарну поставу - до 15-17 років. Після цього, він, найімовірніше, і сам буде контролювати свою поставу.