ГРУПИ УШУ «Нефритовий Дракон»
Справжня чеснота благородного чоловіка - гармонійне
плекання свого духу і тіла. Шлях до цього зумовлений
древніми мудрецями і зветься він ушу. Наша задача -
дбайливо зберігаючи це мистецтво, осягати його потаємно
- витончену сутність.
Ігуану (XVIII ст.) Майстер ушу
Визначити, що таке ушу. досить складно. Якщо на Заході ушу сприймається або як бойове мистецтво, або як спорт або оздоровча гімнастика, то для Китаю це щось більше. У різні періоди історії до ушу відносили методи бою, способи оздоровлення і лікування, медитацію і духовну практику, народні святкові ритуали, циркові вистави і танці в наслідуванні тваринам, навіть дихальну гімнастику. Але найголовніше, в усі часи ушу сприймалося як «чудесне і витончене». як «таємне мистецтво».
Ушу послужило витоком і одночасно матрицею для всіх бойових мистецтв Східної Азії. Саме в Китаї знаходяться корені карате і дзюдо, айкідо та корейського хварандо, японського сумо і в'єтнамського вьетводао.
В арсенал ушу входять удари ногою, рукою, кидки, захвати і падіння, рубають, колють і проникаючі удари і маса інших захисних і атакуючих прийомів. Мистецтво рукопашної сутички як зі зброєю, так і без нього, комплекси таолу і поодинокі силові вправи формувалися відповідно до визначених законами єдиноборств і руху.
Актуальність занять ушу
Актуальність спортивного способу життя в сучасному світі є безперечною. Щодня людина, особливо житель мегаполісу, стикаються з безліччю негативних факторів: погана екологія, стреси, сигаретний зміг і інфекції. Захистити себе від них повністю неможливо, проте можна знизити їх вплив до мінімуму. У цьому підростаючому поколінню, здоров'я якого є найважливішим пріоритетом держави, можуть допомогти регулярні заняття ушу.
Це не просто вид спорту, ушу - унікальний феномен китайської культури, і його вплив на організм займається має комплексний характер.
По-перше, особливі вимоги пред'являються до гнучкості спортсмена. І в арсеналі ушу є багатющий арсенал вправ для розвитку гнучкості - жоугун, орієнтований не тільки на розтяжку м'язів і сухожиль, а й на збільшення рухливості суглобів. А, як відомо, хто збереже гнучкість - віддалить старість.
По-друге. необхідною умовою при виконанні як вправ жоугун, так і всієї базової техніки, є випрямлення спини, що позитивно позначається на виробленні правильної постави і, як наслідок, призводить до зменшення навантаження на хребет. При регулярних довгострокових заняттях можна позбутися сутулості, виправити сколіоз і такий дефект постави як «півняча груди». Також особливу увагу на заняттях приділяється постановці дихання. Це обумовлено необхідністю розслаблення м'язів при виконанні більшості вправ на гнучкість (а домогтися цього можна тільки при глибокому спокійному диханні), і самою природою силових викидів (наприклад, при ударах). Такий підхід сприяє розвитку дихальної системи і, отже, достатньому рівню кисневого обміну, що стає особливо важливо в підлітковий період, коли на тлі прискореного зростання організму, збільшення обсягу грудної клітини відбувається набагато повільніше.
По-третє. виконання складно-координованих рухів формальних комплексів ушу сприяє формуванню не тільки таких фізичних якостей як витривалість, вміння тримати рівновагу, координація, а й розвиває увагу, пам'ять, концентрацію.
По-четверте. заняття ушу вчать точно і вправно рухатися, орієнтуватися в просторі і часі, узгоджувати дії з партнером, розвивають координацію, уяву і мислення. Виховують вольові риси характеру, дисциплінованість, витривалість, швидкість і швидкість реакції.
В цілому ушу дає можливість гармонійного тілесного розвитку і функціональну підготовку для подальших занять будь-якими практиками або видами спорту. Гімнастика ушу чудово підходить для дітей-астматиків і дітей, ослаблених ГРЗ і ГРВІ
Дворазовий золотий призер 8-го Міжнародного чемпіонату з ушу
Золотий призер Чемпіонату Росії по традиційному ушу.
Бояринов Яким Вікторович - тренер школи ушу «Нефритовий дракон».
Освіта вища (ВДУ), спеціальність - «фізик мікроелектронники».
Тренерський стаж - 3 роки.