Засмага є не що інше, як захисна реакція організму, який намагається таким чином пом'якшити шкоду, що наноситься шкірі сонячними променями. Іншими словами, загар, яким ми так пишаємося, приїжджаючи з моря і з дачі, і робить нас часом такими привабливими, насправді є ознакою пошкодження шкіри. Коли людина довго був на сонці, то го-ворят, що він "згорів", тобто отримав сильний опік.
До речі, в колишні часи загар вважатимуться належність-стю тих, хто змушений працювати під відкритим небом: кресть-ян, пастухів, простолюдинів. Представники вищих верств об-щества робили все можливе, щоб уникнути засмаги і збереженні-нитка природні, а часом і дуже бліді ", колір шкіри. В Іс-панії таких дворян називали" блакитною кров'ю ". Тому що шкіра у них була настільки блідою, що крізь неї просвічуючи-лись вени, надаючи тілу блакитний відтінок. у Англії оли-цетвореніем національного типу краси була білошкіра блондинка. Саме цей тип жіночої краси склався в Ту-Манном Альбіоні під впливом спадковості і навколишнього-щей середовища (висока вологість, мінімальний вплив сол-кінцевих променів, постійні тумани, дощі і т.д.).
Слід пам'ятати, що тривалий вплив сонячних променів заподіює вашій шкірі непоправної шкоди. Він спочатку непомітний, але може позначитися навіть через десятиліття, ставши причиною раку шкіри.
Звичайно, сонячні промені можуть бути і корисними для організму. Особливо, якщо ви будете засмагати в міру і до 10 годин ранку або після п'ятої години вечора. Саме в цей час сонячні промені падають під малим кутом і частково затримай-вають атмосферою. Фільтруються також теплові промені. від яких і бувають опіки. Не слід вважати, що в похмурий-ні дні можна не побоюватися сонячних опіків. Обгорають не тільки під прямими сонячними променями. Промені, відбиті від піску, цементної огорожі, а також від води, можуть викликати дуже серйозні наслідки. Навіть плаваючи під водою і сидячи під пляжною парасолькою на березі ви ризикуєте обгоріти.
Що ж слід робити? Справді, не позбавляти ж себе задоволення відпочинку на морі. Перш за все, не засмагати днем. Особливо в ті години, про які вже йшлося. Обов'язково користуватися кремами та лосьйонами для засмаги. Багато з цих коштів містять речовини, які поглинають шкідливі промені. а лу-чи, що викликають засмагу, потрапляють па шкіру. Якщо ви користуєтеся сонцезахисними засобами, то обов'язково дотримуйтесь ін-струкцію виробника. Як правило, їх наносять через кожні дві-три години, а також після кожного занурення в воду. Заго-рать слід поступово. Спочатку слід обмежити перебуван-ня на сонці п'ятнадцять-двадцять хвилинами. Наступні чотири-п'ять диен додавайте хвилин по двадцять щодня. До цього часу клітини вже встигають зробити досить за-захисного пігменту, тому в наступні дні ви зможете безбоязно бути на сонці значно довше. Слід врахувати, що якщо ви білошкіра блакитноокий блондин (те ж саме відноситься і до жінок), то ви загоряєте погано і повільно, а ось обгоряєте легко. А тому вам слід скоротити згадаю-ті нами вище терміни перебування на сонці рази в два.
У будь-якому випадку я бажаю всім вам гарної засмаги, гарного відпочинку і міцного здоров'я.