Повноцінна потенція, стабільна ерекція у чоловіків - показник здоров'я всього організму. На стан чоловічої потенції впливає велика кількість чинників. У зв'язку з цим порушення чоловічої сили можуть проявитися навіть у молодих людей у віці 20-25 років. Багато хто вважає, що рідкісні нерегулярні статеві акти чинять негативний вплив на потенцію. Але, вчені зробили абсолютно протилежні висновки. Численні дослідження підтверджують, що нерегулярне сексуальне життя не має безпосереднього впливу на потенцію. Є багато інших чинників, які і можуть призвести до еректильної дисфункції. Отже, що впливає на потенцію?
загальне здоров'я
Безпосередній вплив на потенцію у чоловіків надає загальне здоров'я організму. В першу чергу, потрібно відзначити роботу ендокринної системи, стан гіпофіза. Якщо у чоловіка спостерігається зниження сексуальної активність, нездатність здійснювати статевий акт варто перевірити гормональний фон. Адже головну роль в чоловічій силі грає статевий гормон тестостерон. Гормональний збій тягне за собою зниження синтезу тестостерону, підвищення вироблення естрогену (жіночих статевих гормонів). Так, спочатку чоловік буде помічати значне зниження лібідо, потім проявиться і еректильна дисфункція.
Не менш значущим вважається функціонування серцево-судинної системи. Справа в тому, що при стимулюванні ерекції відбувається активний приплив крові до печеристих тіл статевого члена. Кров циркулює по судинах і артерії. Відтік же венозної крові автоматично блокується. За рахунок цього і настає ерекція. Якщо ж в організмі молодої людини спостерігається закупорка судин, приплив крові просто неможливий.
Впливають на потенцію такі захворювання:
- атеросклероз;
- гіпертонія;
- Цукровий діабет;
- Захворювання печінки;
- перенесені інсульт, інфаркт.
Дані захворювання негативно позначаються на стані стінок судин, серцевого м'яза. Не можна виключати і вікові зміни. Вже з 40 років в чоловічому організмі відбувається гормональна перебудова, знижується вироблення тестостерону. Це не може не впливати на потенцію. Серед інших проблем варто відзначити захворювання, що передаються статевим шляхом, травми органів малого таза, травми спини і спинного мозку, запальний процес, простатит, цистит, вроджена аномалія розвитку статевих органів, ожиріння.
психоемоційний стан
Дуже часто, особливо в молодому віці до 30 років, на стан потенції впливає психоемоційний фон чоловіки. Психологічні причини провокують зниження лібідо, сексуального потягу у молодих людей. Початок активного сексуального життя нерідко супроводжується невпевненість юнаків в своїх силах. Часті осічки негативно впливають на психіку, провокують передчасну еякуляцію, еректильну дисфункцію.
Серед інших поширених чинників, які впливають на потенцію, варто відзначити такі:
- перевтома;
- втома;
- Надмірні фізичні, розумові навантаження;
- депресія;
- Невдалий перший сексуальний досвід;
- Невдоволення статевим партнером;
- Часті стреси;
- Конфліктні ситуації.
Для відновлення чоловічого організму і потенції вкрай важливо налагодити режим праці і відпочинку. Організм повинен отримувати повноцінний восьмигодинний сон. Справа в тому, що під час сну повністю відновлюється функціонування центральної нервової системи. Також, приблизно в 2-4 години ночі уві сні відбувається активний синтез тестостерону. Це і пояснює мимовільні нічні та ранкові ерекції.
Спосіб життя
Що впливає на потенцію чоловіків? Звичайно ж, це спосіб життя. Низька фізична активність протягом дня провокує стрімке набір маси тіла. Велика кількість підшкірного жиру підвищує рівень холестерину в крові. У зв'язку з цим розвивається атеросклероз - відкладення шкідливого холестерину на стінках судин. Через деякий час судини повністю закупорюються, проявляються ознаки тромбозу.
Регулярні заняття спортом дозволять не тільки позитивно вплинути на потенцію. Помірна фізична активність дозволяє розслабитися після важкого трудового дня, відновити роботу центральної нервової системи, поліпшити загальний кровотік організму, знизити вагу. Вибирати можна абсолютно будь-який вид спорту. Але, фахівці радять чоловікам максимально рухливі види:
Якщо у чоловіка спостерігаються ознаки еректильної дисфункції, позитивно вплинути на чоловічу потенцію може спеціальний комплекс вправ Кегеля. Всі вправи спрямовані на зміцнення м'язів тазового дна. Згодом при регулярному їх виконанні налагодиться робота передміхурової залози, насінних горбків. Устранятся застійні явища в області малого тазу. Отже, налагодиться і повноцінна сексуальне життя.
На потенцію впливає і якість харчування. Чоловічий організм повинен щодня отримувати достатню кількість таких елементів, як залізо, калій, кальцій, селен, цинк, вітаміни А, Е. Калій зміцнює стінки судин, робить їх еластичнішими, очищає. Цинк же бере безпосередню участь у виробленні гормону тестостерону. Тому, в раціон харчування включається часник, імбир, зелень, сметана, зелена цибуля, морепродукти, горіхи, мед, печінка, свіжі овочі і фрукти.
Тест на потенцію (еректильну дисфункцію)
Вплив пива на потенцію у чоловіків
Що впливає на потенцію?
Як змінюється потенція з віком
Які продукти знижують потенцію у чоловіків
Як біг впливає на потенцію?
БАДи для поліпшення потенції
Крем для підвищення потенції
Методи поліпшення потенції
Який вплив робить протеїн на потенцію
Які препарати допоможуть знизити чоловічу потенцію
Вся інформація на сайті має виключно ознайомчий характер. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.