Я вже торкався теми важливості енергії в нашому житті. Особливо в міні-книзі «Як зарядитися енергією і позитивом на цілий день». Сьогодні я хотів би поговорити про це більш глибоко.
Я постарався описати максимум джерел енергії і технік для швидкого її отримання.
Звичайно ми обійдемося без штучні енергетики (кава, солодке, енергетичні напої, алкоголь, наркотики та інше), які завдають більше шкоди, ніж користі.
1. Позитивні емоції
Позитивні емоції - дуже важливе джерело енергії. Тут можна отримати її безмежні запаси. Все, що нам подобається і привносить в наше життя радість - дає нам хороший заряд енергії.
Сміх відмінно заряджає нас. Більше жартуйте, підходите до життя з посмішкою, веселіться як дитина.
Радійте життю і змін в ній, дивуйтеся її багатогранності і продуманості, насолоджуйтеся кожною миттю.
Життя - це великий дар, який дано людині. Дякуйте Всесвіт за цей дар.
Спілкуйтеся з приємними людьми. А також з тими, хто вже досяг того, до чого ви прагнете.
Слухайте енергійну музику, яка вас змушує пуститися в танок. І пускайте в танок. Це принесе ще більше радості.
Техніка «Безпричинне веселощі». Ви просто починаєте бігати, стрибати, кричати, сміятися. Ні з того ні з сього. Чи отримуєте уприскування позитивних емоцій і енергії.
Техніка «Криве дзеркало». Просто підходите до дзеркала і починаєте кривлятися, будувати собі страшні і смішні пики, сміятися, посміхатися до вух. Це одночасно і розминка для м'язів обличчя і відмінний заряд позитиву.
2. Фізичні навантаження
Приємна втома після тренування говорить про збільшення вашого потенціалу. І дарує вам позитивні емоції, про які ми говорили раніше. Під час заняття спортом ми витрачаємо невеликий заряд енергії, щоб отримати значно більше в перспективі.
Також робіть розминку протягом дня. Якщо працюєте за комп'ютером, кілька разів за день встаньте і пройдіться, випийте води, потягніть м'язи, можете зробити пару вправ.
Займіться йогою, запишіться в спортзал, займіться якоюсь спортивною дисципліною (наприклад, гімнастикою).
Займіться бойовими мистецтвами (для хлопців) або танцями (для дівчат). Це не тільки корисно, але також цікаво і несе величезну кількість позитиву. Постійно практикуйтеся в цьому і розвивайте своє тіло.
Спіть правильно. Лягайте рано і вставайте зі світанком. Обов'язково висипайтеся. Після пробудження ми повинні відчувати прилив сил, а не розбитість.
Техніка «Розігрів». Швидко й енергійно помасажуйте м'язи рук, ніг, грудей, шиї. Розженете кров по тілу. Помасажуйте обличчя, голову, розітріть вуха. І кров прільyoт до голови. Ця нескладна техніка забезпечує різкий приплив сил.
3. Чистота
Відчуття чистоти також несе певну енергетику. Ви відчуваєте себе свіжим і готовим до дій.
Обливання холодною водою або контрастний душ дадуть вам енергії ще в кілька разів більше. Провокуючи цей невеликий стрес, ви загартовує свій організм і нарощуєте його потенціал. І звичайно заряджаєтеся енергією. Кров приливає до шкіри.
Корисно також іноді проходити більш інтенсивні процедури очищення. Наприклад, ходити раз в тиждень в баню. І гарненько напарившись, заплигувати в басейн з холодною водою.
Техніка «Освіження». Відмінно працює завжди. Не обов'язково приймати душ сутра. Робіть це, коли хочете зарядити батарейки. Бажано холодний або контрастний душ.
Це всього 3 з тих 12 джерел енергії, які я сьогодні виписав на аркуш паперу. А значить на блозі буде ще багато цікавого і корисного. Щоб отримувати найкращі матеріали, підписуйтесь на оновлення блогу і розсилку Нескінченне розвиток особистості.