Ненасильство над собою
Виконуючи асани, не можна допускати болю і неприємних відчуття в тілі. Йога проти насильства над собою. М'яка розтяжка, рівне дихання - все це дозволяє дістатися до складних поз без зусиль, потрібен лише час. У житті цей принцип неймовірно корисний. Часом найкраще рішення - відпустити ситуацію замість того, щоб долати її напором. Гнучкість і вміння пристосовуватися до обставин - це ті якості, які допомагають жити в гармонії з навколишнім світом. Прислухайтеся не тільки до свого тіла, але і до своїх думок і почуттів, робіть все розмірено - тоді і життя потече в потрібне русло.
Удосконалення краще досконалості
Тут і зараз
У йозі існують пози, для виконання яких потрібно вміти тримати баланс тіла. Для того, щоб це вдалося, необхідно зосередитися на єдиній меті - не впасти. Цей принцип вчить жити в поточному моменті і звільняє енергію, яку людина витрачає на сотні тривожних думок. Концентрація на одному завданні в один момент часу дозволяє зробити його швидше і якісніше. Люди, які живуть в своїх мріях і фантазіях рідко досягають поставлених цілей.
релаксація
Практика йоги завжди закінчується шавасану - позою релаксації. Вона націлена на те, щоб заспокоїти розум і тіло після виконання вправ. Вміти перемикатися з роботи на відпочинок - важливий момент повсякденному житті. Деякі успішні люди пишаються тим, що сплять лише 4-6 годин на добу, а решту часу віддають роботі. Система йоги, в свою чергу, вчить працювати не багато, а ефективно. Досягти цього неможливо без повноцінного восьмигодинного сну, який відновлює всі системи організму і підвищує професійні результати. Секрет успіху простий: знайдете час для розслаблення - підвищите продуктивність.
Душа і тіло неподільні
Йога проголошує ідею гармонійного розвитку людини. Плоть - не краща душі, а душа - не краща плоті. Тільки їх рівноправне вдосконалення веде до успіху в житті. Негативні думки, тривоги і страхи створюють в тілі блоки, і людина захворює. У свою чергу, турбота про організм звільняє величезна кількість внутрішніх сил і творчої енергії. Виявляючи інтерес до комплексного розвитку своєї особистості, можна досягти ключової мети йоги - гармонії з самим собою і навколишнім світом.
Немає нічого неможливого
Йога закликає спочатку знайти себе, а потім прагнути до постійного зростання. Визначити те, чого дійсно хочеш в житті, зовсім не просто. Ще складніше - рухатися до своєї мети, поки не досягнеш її. Що б не починав людина, йому слід розвиватися в цій справі до межі. Тільки тоді відкриваються раніше невидимі можливості.
Йога мудра. Навіть не практикуючи асани, можна засвоїти її уроки і тим самим привнести в своє життя більше світла і любові.