Багато хто прагне схуднути, використовуючи при цьому різні способи. Іноді просто страшно стає, коли бачиш, на що готові люди, заради досягнення бажаного результату. Але найдивовижніше те, що багато, схуднувши, просто забувають через що їм довелося пройти заради своєї мети. І вони знову набирають кілограми. Питання - для чого ви себе мучили і мордували дієтами?
Більшість впевнені, що дієти допомагають. Це потужний засіб для тих, хто вирішив скинути зайву вагу. З одного боку це звичайно так. Але з іншого боку, є маса прикладів, які говорять про погіршення здоров'я. Людина влаштована так, що йому потрібно все і відразу. Якщо худнути, то відразу на двадцять - тридцять кілограм, та за кілька днів. Багато хто не розуміє як це небезпечно, і незабаром опиняються на лікарняному ліжку. У кого виразка у кого невроз.
Перед тим як випробувати нову дієту, обов'язково потрібно пройти по кабінетах поліклініки. І обстежити свій організм. Як то кажуть, краще знати всі свої слабкі місця заздалегідь. Але ж часто виходить все просто, купили журнал. Прочитали про нову дієті від відомої зірки. І все бігом виключаємо всі, залишаючи тільки, наприклад, апельсини. Більшість з нас, навіть не замислюються над тим, що б перевірити яка у нас кислотність. Результат плачевний, кілограми на місці, організм хворий. Тому варто до всього підходити обережно. Якщо ваша подруга схудла, використовуючи манну дієту. Це не говорить про те, що вам вона буде корисна. Варто звернутися спочатку до лікаря.
Але і плюси від дієт величезні якщо організм в порядку і немає ніяких протипоказань. Можна спокійно приступати до «розвантажувальним дням». Звичайно краще під суворим спостереження дієтолога. Обов'язково, перед тим як вибрати ту чи іншу дієту, поговоріть з лікарем, або на худий кінець подивіться в інтернеті. Що кажуть про неї люди, що радять. І який результат.
Не варто мучити себе голодуванням. У всього є межа. Якщо ви вирішили харчуватися строго, дотримуючись певної дієти, пам'ятайте, вона не може бути вічною. Тому краще чергувати, наприклад, сім днів дієта, сім днів нормальне харчування. (Нормальне - не означає, є все і в будь-якій кількості).
Висновок: дієта це добре, але тільки все в міру. Не біжіть за модою, слухайте свій організм. І тоді ваша вага, буде ідеальним!
